Fastenhof Behm

Fasten nach Hildegard von Bingen

Unsere Hildegardfasten-Woche ist für gesunde Menschen konzipiert und Menschen mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen, die nach ärztlicher Rücksprache bedenkenlos fasten dürfen. Das Hildegardfasten ist ein sanftes Fasten, bei dem es nicht nur um Gewichtsreduktion, sondern auch um die Pflege von Seele und Geist geht. Hildegard von Bingen prägte den treffenden Satz: „Wahre Schönheit kommt von innen."
Als Äbtissin, Mystikerin und Kundige in Medizin und Heilkräutern kannte Hildegard von Bingen schon im Mittelalter den Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Sie entwickelte ein ganzheitliches Fasten, bei dem nicht nur die Reinigung des Körpers im Fokus steht, sondern auch das Innere. Besonders wichtig war ihr dabei die Discretio –das rechte Maß. Sie wusste, dass strenges Fasten nicht für jeden geeignet und durchführbar ist und hat mehrere Fastenformen beschrieben.

In unserer Fastenwoche erleben Sie das Dinkelfasten nach Hildegard von Bingen – mit Dinkel, Obst und Gemüse, das sich besonders für Fasteneinsteiger eignet. Es bietet sich ebenso für Menschen an, die eine sanfte Ernährungsumstellung mit weniger tierischem Eiweiß umsetzen möchten.

Die grüne Lebenskraft

Neben wärmenden und stärkenden Suppen unterstützen besonders genau beschriebene Kräuterrezepturen die Entgiftung des Körpers und begleiten hervorragend eventuell auftretende Unpässlichkeiten während der Fastenwoche. Es besteht die Möglichkeit, in diesem Kurs auch das „strengere“ Hildegardfasten mit klarer Gemüsebrühe, Tee und Säften zu wählen, entsprechend dem heutigen Buchingerfasten. Wanderungen in der Natur bieten Ruhe und somit die Möglichkeit zu innerer Einkehr und meditativer Zuwendung.
Die grüne Lebenskraft – Viriditas –  ist in Hildegards Augen lebensnotwendig und Grundlage für jede Heilung. In diesem Sinne halten wir uns bei diesem Kurs viel in der Natur auf, halten bei ausgiebigen Wanderungen auch mal die Füße ins Wasser, spüren den Waldboden und atmen den Duft der Wiesen, um auf diese Weise wertvolle Grünkraft zu tanken und belebende Lichtnahrung aufzunehmen.

Unsere Hildegardfasten-Wochen werden von unserer Fastenleiterin und Heilpraktikerin Beate Koch geleitet. Während ihrer Fastenwochen ist auch die fastenunterstützende Colon-Hydro-Therapie buchbar.

Und auch drumherum entscheiden Sie bei uns selbst, was zu Ihrer Fastenwanderwoche gehört. Möchten Sie unser BASIC Angebot nutzen und sich auf das absolut Wesentliche konzentrieren, nach dem Motto „weniger ist mehr“, möchten Sie einfach oder etwas komfortabler wohnen, möchten Sie mit unserem STANDARD Angebot die Saunanutzung und den Abendkurs Yoga & Meditation gleich mit buchen oder sich durch unser PREMIUM Angebot noch ein zusätzliches Gesundheits- und Verwöhnprogramm gönnen.

Wenn Sie heute noch nicht wissen, worauf Sie morgen Lust haben, geht es natürlich auch noch spontan, während Sie bei uns auf dem Fastenhof sind. Buchen Sie unkompliziert individuelle Wunsch-Zusatzleistungen hinzu.

Hildegardfasten STANDARD

• Begleitung durch erfahrene ausgebildete Fastenleiter
• Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fasten
• Vorstellungsrunde mit Einführung in die Hildegardfasten-Woche
• Tägliche Impulsvorträge aus dem Themenbereich gesunde Lebensführung
• Wanderungen in herrlicher Wald- und Seenlandschaft
• Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Wanderungen
• Fastenverpflegung nach Hildegard von Bingen
• Belebtes, strukturiertes und gefiltertesTrinkwasser
• Tees und Fastenverpflegung in Bioqualität
• unterstützende naturheilkundliche Mittel
• Saunanutzung
• 5 x 90 Minuten Yoga mit Meditation zur idealen Unterstützung Ihres Fastenprozesses

Sie sparen 95 EUR bei Buchung des STANDARD Pakets im Vergleich zur Einzelbuchung der enthaltenen Zusatzleistungen.

Zusätzlich buchbar:

• 60 min Lymphdrainage zur Unterstützung Ihrer Entgiftung
• 60 min physiotherapeutische Massage
• 50 min Gesundheitsscan mit Auswertungsgespräch und Ernährungsberatung
• 50 min Coaching nach der Chinesischen Quantum Methode (CQM) zur Auflösung mentaler Blockaden
• Colon-Hydro-Therapie zur Unterstützung Ihrer Entschlackung
• „Rundum-sorglos-Paket“ Fastenutensilien (Energiebürste von Jentschura, Öko-Wärmflasche, Klyso-Pumpe/Irrigator, Basenfußbad)

Bei dieser besonderen Buchingerfastenwoche verbringen wir die Vormittage inklusive der Wanderungen in Stille, ebenso natürlich die Einnahme der Fastensuppe. Am Nachmittag und Abend darf, wer möchte, wieder sprechen.

Beim Fasten geht es um weit mehr als nur Gewichtsreduktion. Mittlerweile ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Fasten zu einer Erhöhung von entzündungshemmenden Stoffen im Körper führt,  das Immunsystem stärkt und die Stressabwehrfähigkeit erhöht.

Die Fastenwoche nach Ihren Wünschen

Bei uns entscheiden Sie selbst, was zu Ihrer Fastenwanderwoche gehört. Möchten Sie unser BASIC Angebot nutzen und sich auf das absolut Wesentliche konzentrieren, nach dem Motto „weniger ist mehr“, möchten Sie einfach oder etwas komfortabler wohnen, möchten Sie mit unserem STANDARD Angebot die Saunanutzung und den Abendkurs (Achtsame Bewegung & Meditation) gleich mit buchen oder sich durch unser PREMIUM Angebot noch ein zusätzliches Gesundheits- und Verwöhnprogramm gönnen.

Wenn Sie heute noch nicht wissen, worauf Sie morgen Lust haben, geht es natürlich auch noch spontan, während Sie bei uns auf dem Fastenhof sind. Buchen Sie unkompliziert individuelle Wunsch-Zusatzleistungen hinzu. 

Die Buchingerfastenwoche "Fasten und Stille" wird von unserer Fastenleiterin und Achtsamkeitslehrerin Susanne Greve geleitet.


Buchingerfasten STANDARD

• Begleitung durch ausgebildete Fastenleiter
• Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fasten
• Impulsvorträge & alltagstaugliche Tipps
• Wanderungen in herrlicher Seenlandschaft
• Kneippen & Baden in Klarwasserseen
• Belebtes & gefiltertes Trinkwasser
• Tees & Fastensuppen in Bio-Qualität
• frische, mit dem Slowjuicer gepresste Säfte
• Honig & fastenunterstützende Naturheilmittel
• Saunanutzung
• 5 x 90 Minuten Abendkurs Achtsame Bewegung & Meditation

Sie sparen 35 Euro bei Buchung des STANDARD Pakets im Vergleich zur Buchung der einzelnen Zusatzleistungen.

Zusätzlich buchbar:

• 60 min Lymphdrainage zur Unterstützung Ihrer Entgiftung
• 60 min physiotherapeutische Massage
• 50 min Gesundheitsscan mit Ernährungsberatung
• 50 min Coaching nach der Chinesischen Quantum Methode
• "Rundum sorglos Paket“ Fastenutensilien (Wärmflasche, Massagebürste, Klyso-Pumpe, Basenfußbad)

Beim Buchingerfasten geht es um mehr als reine Gewichtsreduktion. Mittlerweile ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Fasten zu einer Erhöhung von entzündungshemmenden Stoffen im Körper führt,  das Immunsystem stärkt und die Stressabwehrfähigkeit erhöht.

Die Fastenwoche nach Ihren Wünschen

Bei uns entscheiden Sie selbst, was zu Ihrer Fastenwanderwoche gehört. Möchten Sie unser BASIC Angebot nutzen und sich auf das absolut Wesentliche konzentrieren, nach dem Motto „weniger ist mehr“, möchten Sie einfach oder etwas komfortabler wohnen, möchten Sie mit unserem STANDARD Angebot die Saunanutzung und den Abendkurs (Yoga, Qigong oder Achtsame Bewegung & Meditation - je nach Kursangebot) gleich mit buchen oder sich durch unser PREMIUM Angebot noch ein zusätzliches Gesundheits- und Verwöhnprogramm gönnen.

Wenn Sie heute noch nicht wissen, worauf Sie morgen Lust haben, geht es natürlich auch noch spontan, während Sie bei uns auf dem Fastenhof sind. Buchen Sie unkompliziert individuelle Wunsch-Zusatzleistungen hinzu. 

Unsere Buchingerfastenwochen werden von unseren Fastenleiterinnen Susanne Greve, Ulrike Schneider, Nicoline Borowic und Bianka Machowetz geleitet.

Kursschwerpunkte und Inhalte variieren je nach Kursleitung. So können wir Ihnen ein außerordentlich abwechslungsreiches Programm zur Auswahl bieten und Sie haben die Freude der Wahl!

Buchingerfasten STANDARD

• Begleitung durch ausgebildete Fastenleiter
• Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fasten
• Impulsvorträge & alltagstaugliche Tipps
• Wanderungen in herrlicher Seenlandschaft
• Kneippen & Baden in Klarwasserseen
• Belebtes & gefiltertes Trinkwasser
• Tees & Fastensuppen in Bio-Qualität
• frische, mit dem Slowjuicer gepresste Säfte
• Honig & fastenunterstützende Naturheilmittel
• Saunanutzung
• 5 x 90 Minuten Abendkurs Qigong/Achtsame Bewegung & Meditation

Sie sparen 35 Euro bei Buchung des STANDARD Pakets im Vergleich zur Buchung der einzelnen Zusatzleistungen.

Zusätzlich buchbar:

• 60 min Lymphdrainage zur Unterstützung Ihrer Entgiftung
• 60 min physiotherapeutische Massage
• 50 min Gesundheitsscan mit Ernährungsberatung
• 50 min Coaching nach der Chinesischen Quantum Methode
• "Rundum sorglos Paket“ Fastenutensilien (Wärmflasche, Massagebürste, Klyso-Pumpe, Basenfußbad)

Behmfasten - Verknüpfung bewährter Fastentradition mit modernen Erkenntnissen

Diese Fastenwander-Woche ist besonders für Führungskräfte und beruflich stark eingespannte Leistungsträger konzipiert, die in kürzester Zeit einen kompletten Reset für Körper und Geist erreichen wollen.

Hier geht es um weit mehr als reine Burnout-Prävention. Wenn Sie nicht mehr Herr Ihrer kostbaren Lebenszeit sind, sich oft müde und erschöpft fühlen, sich nicht mehr fokussieren können, immer anfälliger für Infekte und Krankheiten werden und nicht mehr attraktiv und gesund aussehen, dann wird es Zeit etwas dagegen zu unternehmen. Fastenwandern nach der Behm-Methode ist eine äußerst wirkungsvolle und gesunde Lösung.

Das Besondere am Behmfasten ist die Kombination der bewährten Tradition des Fastens in Verbindung mit modernen Erkenntnissen. Susanne Behm lädt Sie ein, diese extrem wirksame Methode, die Ihre Lebensqualität und Ihr Energieniveau innerhalb von 7 Tagen nachhaltig vervielfachen wird, am eigenen Leibe zu erleben. Machen Sie sich Ihren persönlichen gesunden Lebensstil einfach zur Gewohnheit.

Beim Fastenwandern mit Susanne Behm erfahren Sie, wie Sie Ihre eigene Gesundheit optimieren, neue Gewohnheiten im Alltag umsetzen und dadurch eine dauerhafte Verjüngung von innen erreichen können.

Während der Fastenwanderungen genießen Sie beim Waldbaden (Shinrin-Yoku) die Schönheit der Wald- und Seenlandschaft mit allen Sinnen. Wir sind etwa 4 Stunden unterwegs bei einer Streckenlänge von ca. 12-15 km und laufen überwiegend auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden, hin und wieder auch einmal über eine Wiese. Unterwegs sammeln wir (je nach Jahreszeit) viele essbare Blätter und Kräuter am Wegesrand, mit denen wir unsere leckeren grünen Smoothies verfeinern. Atem- und Bewegungsübungen sowie Kneippen in unseren Klarwasserseen helfen dabei zu entschleunigen.

Während der einwöchigen „Medien-Diät“ lassen Sie Ihren Alltag los und machen einmal Pause von der üblichen Reizüberflutung. Mit Hilfe der Chinesischen Quantum-Methode (CQM) können mentale Blockaden im Rahmen eines Coachings aufgelöst werden, die Sie möglicherweise daran hindern, Ihr volles Potenzial zu entfalten. Ein Gesundheitsscan bietet Hinweise auf optimierbare Komponenten Ihrer täglichen Ernährung als Einstieg in eine gesündere Lebensweise.

Die Fastenwoche nach Ihren Wünschen

Bei uns entscheiden Sie selbst, was zu Ihrer Fastenwanderwoche gehört. Möchten Sie unser BASIC Angebot nutzen und sich auf das absolut Wesentliche konzentrieren, nach dem Motto „weniger ist mehr“, möchten Sie einfach oder etwas komfortabler wohnen, möchten Sie mit unserem STANDARD Angebot die Saunanutzung und den Abendkurs Yoga & Meditation gleich mit buchen oder sich durch unser PREMIUM Angebot noch ein zusätzliches Gesundheits- und Verwöhnprogramm gönnen.

Wenn Sie heute noch nicht wissen, worauf Sie morgen Lust haben, geht es natürlich auch noch spontan, während Sie bei uns auf dem Fastenhof sind. Buchen Sie unkompliziert individuelle Wunsch-Zusatzleistungen hinzu. 

Behmfasten STANDARD

• Begleitung des Fastenerlebnisses durch die ärztlich anerkannte Fastenleiterin Susanne Behm
• Zeitsparende Unterlagen zur einfachen Vorbereitung 
• Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
• Tägliche Impulsvorträge inklusive alltagstauglicher Tools, die Ihnen helfen, sich Ihre persönliche gesunde Lebensführung zur Gewohnheit zu machen
• Fastenwandern mit Shinrin-Yoku in herrlicher Seenlandschaft
• Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Fastenwanderungen
• Wildkräuterkunde
• Täglich frisch gemixte Powerfood-Wildkräuter-Smoothies zur Steigerung Ihrer Vitalität
• Belebtes, gefiltertes und strukturiertes Trinkwasser
• Tees und Fastenverpflegung in Bioqualität
• Fastenunterstützende homöopathische Mittel 
• Saunanutzung
• Abendkurs (5 x 90 min Yoga & Meditation)

Sie sparen 35 Euro im Vergleich zur Einzelbuchung der enthaltenen Zusatzleistungen

Zusätzlich buchbar

• 60 min Lymphdrainage zur Unterstützung Ihrer Entgiftung
• 60 min physiotherapeutische Massage
• 50 min Coaching nach der Chinesischen Quantum Methode (CQM) zur Auflösung mentaler Blockaden
• 50 min Gesundheitsscan mit Ernährungsberatung
• Colon-Hydro-Therapie zur Unterstützung Ihrer Entschlackung
• „Rundum-sorglos-Paket“ Fastenutensilien (Energiebürste von Jentschura, Öko-Wärmflasche, Klyso-Pumpe/Irrigator, Basenfußbad)

Die sanfte Alternative zum Heilfasten

Basenfasten ist eine sanfte Alternative zum Heilfasten. Frisches Gemüse und Salat in verschiedenen Variationen liebevoll zubereitet fördern Ihr Wohlbefinden und tragen zur Entschlackung und Entsäuerung Ihres Körpers bei.

Verjüngung und Steigerung der Vitalität

Unsere grünen Powerfood-Wildkräuter-Smoothies wirken verjüngend und vitalisierend. Die Bewegung in der Natur unterstützt diesen Prozess und sorgt dafür, dass Sie sich nach 7 Tagen wie neugeboren fühlen.

Ideal zur Umstellung auf eine gesündere Ernährung

Unsere Basenfasten-Woche ist eine ideale Möglichkeit, Ihren Körper langfristig auf eine gesündere Ernährungsweise umzustellen, Stress und Übersäuerung abzubauen und Ihr Wunschgewicht dauerhaft zu halten.

Unsere Basenfasten-Wochen werden von unserer Fastenleiterin Beate Koch geleitet.

Drum herum entscheiden Sie bei uns selbst, was zu Ihrer Fastenwanderwoche gehört. Möchten Sie unser BASIC Angebot nutzen und sich auf das absolut Wesentliche konzentrieren, nach dem Motto „weniger ist mehr“, möchten Sie einfach oder etwas komfortabler wohnen, möchten Sie mit unserem STANDARD Angebot die Saunanutzung und den Abendkurs (Yoga & Meditation) gleich mit buchen oder sich durch unser PREMIUM Angebot noch ein zusätzliches Gesundheits- und Verwöhnprogramm gönnen.

Wenn Sie heute noch nicht wissen, worauf Sie morgen Lust haben, geht es natürlich auch noch spontan, während Sie bei uns auf dem Fastenhof sind. Buchen Sie unkompliziert individuelle Wunsch-Zusatzleistungen hinzu.

Basenfasten STANDARD

• Begleitung durch erfahrene ausgebildete Fastenleiter
• Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fasten
• Vorstellungsrunde mit Einführung in die Basenfasten-Woche
• Tägliche Impulsvorträge aus dem Themenbereich gesunde Lebensführung
• Basen-Fastenwandern in herrlicher Wald- und Seenlandschaft
• Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Wanderungen
• Täglich frisch gemixte Powerfood-Wildkräuter-Smoothies zur Steigerung Ihrer Vital-Energie
• Bio-Basenfasten-Gourmetkost
• Belebtes, strukturiertes und gefiltertesTrinkwasser
• Tees und Fastenverpflegung in Bioqualität
• unterstützende naturheilkundliche Mittel
• Saunanutzung
• 5 x 90 Minuten Yoga & Meditation zur idealen Unterstützung Ihres Basenfasten-Prozesses

Sie sparen 95 EUR bei Buchung des STANDARD Pakets im Vergleich zur Einzelbuchung der enthaltenen Zusatzleistungen.

Zusätzlich buchbar:

• 60 min Lymphdrainage zur Unterstützung Ihrer Entgiftung
• 60 min physiotherapeutische Massage
• 50 min Gesundheitsscan mit Auswertungsgespräch und Ernährungsberatung
• 50 min Coaching nach der Chinesischen Quantum Methode (CQM) zur Auflösung mentaler Blockaden
• Colon-Hydro-Therapie zur Unterstützung Ihrer Entschlackung
• „Rundum-sorglos-Paket“ Fastenutensilien (Energiebürste von Jentschura, Öko-Wärmflasche, Klyso-Pumpe/Irrigator, Basenfußbad)

Die sanfte Alternative zum Heilfasten

Basenfasten ist eine sanfte Alternative zum Heilfasten. Frisches Gemüse und Salat in verschiedenen Variationen liebevoll zubereitet fördern Ihr Wohlbefinden und tragen zur Entschlackung und Entsäuerung Ihres Körpers bei.
In diesem Kurs kombinieren wir das Basenfasten mit dem Intervallfasten: Die Nahrungsaufnahme konzentriert sich beim Intervallfasten auf einen Zeitraum von 6 Stunden. Zum Frühstück genießen Sie einen grünen Smoothie und nach der Wanderung ein vollwertiges Gemüse-Mittagessen. Die Abendsuppe ersetzen Sie mit einer 90-minütigen Feldenkrais-Stunde und trainieren Ihre Organe, jeweils 18 Stunden lang ohne direkte Nahrungszufuhr Energie für Ihren Körper zu gewinnen.
Studien belegen, dass Sie durch Abendfasten (auch „Dinnercancelling“ genannt) Ihren Insulinspiegel entlasten, Ihre Gewichtsabnahme fördern und Ihre Schlafqualität verbessern. Zudem vermindert Intervallfasten nachweislich Alterungsprozesse und wirkt lebensverlängernd. In dieser Woche erlernt, können Sie das Intervallfasten zu Hause ohne Aufbautage weiterführen oder auch zu einem späteren Zeitpunkt erneut in Ihren Alltag integrieren.

Verjüngung und Steigerung der Vitalität

Unsere grünen Powerfood-Wildkräuter-Smoothies wirken verjüngend und vitalisierend. Die Bewegung in der Natur unterstützt diesen Prozess und sorgt dafür, dass Sie sich nach 7 Tagen wie neugeboren fühlen.

Ideal zur Umstellung auf eine gesündere Ernährung

Unsere Basen-Intervallfasten-Woche ist eine ideale Möglichkeit, Ihren Körper langfristig auf eine gesündere Ernährungsweise umzustellen, Stress und Übersäuerung abzubauen und Ihr Wunschgewicht dauerhaft zu halten.

Unsere Basen-Intervallfasten-Wochen werden von unserer Fastenleiterin Kathrin Heinicke geleitet.

Drum herum entscheiden Sie bei uns selbst, was zu Ihrer Fastenwanderwoche gehört. Möchten Sie unser BASIC Angebot nutzen und sich auf das absolut Wesentliche konzentrieren, nach dem Motto „weniger ist mehr“, möchten Sie einfach oder etwas komfortabler wohnen, möchten Sie mit unserem STANDARD Angebot die Saunanutzung und den Abendkurs Feldenkrais gleich mit buchen oder sich durch unser PREMIUM Angebot noch ein zusätzliches Gesundheits- und Verwöhnprogramm gönnen.

Wenn Sie heute noch nicht wissen, worauf Sie morgen Lust haben, geht es natürlich auch noch spontan, während Sie bei uns auf dem Fastenhof sind. Buchen Sie unkompliziert individuelle Wunsch-Zusatzleistungen hinzu.

Intervall-Basenfasten STANDARD

• Begleitung durch erfahrene ausgebildete Fastenleiter
• Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fasten
• Vorstellungsrunde mit Einführung in die Basenfasten-Woche
• Tägliche Impulsvorträge aus dem Themenbereich gesunde Lebensführung
• Basen-Fastenwandern in herrlicher Wald- und Seenlandschaft
• Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Wanderungen
• Täglich frisch gemixte Powerfood-Wildkräuter-Smoothies zur Steigerung Ihrer Vital-Energie
• Bio-Basenfasten-Gourmetkost am Mittag
• Belebtes, strukturiertes und gefiltertesTrinkwasser
• Tees und Fastenverpflegung in Bioqualität
• unterstützende naturheilkundliche Mittel
• Saunanutzung
• 5 x 90 Minuten Feldenkrais zur idealen Unterstützung Ihres Basenfasten-Prozesses

Sie sparen 95 EUR bei Buchung des STANDARD Pakets im Vergleich zur Einzelbuchung der enthaltenen Zusatzleistungen.

Zusätzlich buchbar:

• 60 min Lymphdrainage zur Unterstützung Ihrer Entgiftung
• 60 min physiotherapeutische Massage
• 50 min Gesundheitsscan mit Auswertungsgespräch und Ernährungsberatung
• 50 min Coaching nach der Chinesischen Quantum Methode (CQM) zur Auflösung mentaler Blockaden
• „Rundum-sorglos-Paket“ Fastenutensilien (Energiebürste von Jentschura, Öko-Wärmflasche, Klyso-Pumpe/Irrigator, Basenfußbad)