21 BIO HOTELS mit Wellnessmassage

Prinzipiell geht der Begriff der Massage heute immer mehr ins Medizinische. Die Leute tun einfach immer weniger dafür, um es Körper und Seele gut gehen zu lassen. Verspannungen sind unnatürliche Zustände, die oft infolge von unzureichender Bewegung, Einseitigkeit und Stress entstehen. Der berufliche Alltag spielt dabei oft eine nicht unerhebliche Rolle, da heutzutage viele Menschen im Büro arbeiten und somit einer sitzenden Tätigkeit nachgehen. Das Resultat sind dann leider oft Beschwerden wie Verspannungen – oder sogar Schmerzen – speziell im Nacken oder Rücken. Hier lässt sich für den Masseur der Schwerpunkt der Behandlung explizit bestimmen. Bei einer Wellnessmassage stehen Beschwerden eher im Hintergrund. Vielmehr geht es um das Abschalten und darum, „es einfach mal fein haben“. Wenn die Leute nach einer Massage aufstehen, sollen sie das Gefühl haben, woanders gewesen zu sein.

Das kommt ganz darauf an. Im Falle von Verspannungen sollte man sich zwei bis dreimal wöchentlich massieren lassen, und das über einen Zeitraum von drei bis vier Wochen. Dieser Zeitraum reicht in den meisten Fällen aus, um Beschwerden zu lindern und einen gewissen Status Quo zu erarbeiten. Anschließend genügt es, wenn man sich alle 10 oder 14 Tage eine Massage bei einem qualifizierten Masseur gönnt, um diesen Status Quo halten zu halten.

Bei einer Wellness-Massage mit dem Ziel, einfach mal abzuschalten bzw. wieder neue Energie zu tanken, ist die zeitliche Frequenz selbstverständlich nicht so ausschlaggebend. Für viele Menschen ist es heutzutage schwierig, sich aus ihrer Gedankenwelt zu reißen. Zu viel schwirrt einem im Kopf herum und man hat Schwierigkeiten, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Hier ist beispielsweise eine ayurvedische Massage ein besonderes Erlebnis.

Ganz einfach: ausgebildetes Personal. In Österreich gibt es beispielsweise drei verschiedene Arten von Masseuren: (1) den gewerblichen, (2) den medizinischen und (3) den Heil-Masseur. Wenn es um Wellnessmassagen geht, so verbindet man diese meist mit dem gewerblichen Masseur. Qualifiziertes Fachpersonal stellt auch sicher, dass der Gast Spitzenqualität zu einem fairen Preis bekommt – schließlich möchte man sich ja auch in guten Händen wissen. Im Falle von richtigen Schmerzen ist es jedoch unabdinglich, vor Inanspruchnahme einer Massage einen Arzt zu konsultieren (dies ist auch aus rein rechtlicher Sicht von Bedeutung).

Ein gutes Beispiel für eine Ganzkörper-Massage ist die sogenannte Thai-Massage. Hier geht der Masseur tief in die Strukturen hinein, dehnt und massiert das Gewebe. Bei dieser Art der Massage liegt man – anders als bei etwa klassischen Massagen – bekleidet auf dem Boden; somit kommt auch kein Öl zur Anwendung. Mit unterschiedlichen Drucktechniken beginnt die Massage an den Beinen und man geht in die Tiefe des Gewebes. Anschließend arbeitet sich der Masseur weiter nach oben. Dabei geht es keinesfalls um Schmerzauslösung; vielmehr bearbeitet man die sogenannten Sen-Linien – die Energiebahnen im Körper. Ziel ist es, den natürlichen Energiefluss wieder anzukurbeln und einen harmonischen Einklang zu erzeugen. Es geht darum, Staumauern und Schleusen im Körper zu öffnen. Die Ursachen für Energieblockaden können nämlich körperlich sein.

Öle können pflegende Eigenschaften besitzen. Johanneskrautöl beispielsweise hilft bei Sonnenbrand; Arnica kurbelt den Stoffwechsel in der Muskulatur hoch. Somit bieten gewisse Öle Pflege auf der einen und eben die Wirkung aus den Pflanzen auf der anderen Seite. Es ist jedoch wichtig, natürliche Öle zu verwenden, da diese die Poren nicht verstopfen. Paraffinöl hingegen, welches aus Erdöl gewonnen wird, sollte beispielsweise nicht verwendet werden. In natürlichen Produkten finden sich auch keinerlei Parabene (Chemikalien in kosmetischen Produkten) und weisen somit eine wesentlich bessere Hautverträglichkeit auf. Hinzu kommt, dass Parabene genverändernd wirken können. Eines muss uns bewusst sein: Letztich geht jedes Kosmetikprodukt unter die Haut.

Wie bereits erwähnt, ist das Ziel der Wellness-Massage, Entspannung und Abschalten. Wenn Muskeln gearbeitet haben, fallen im Körper vermehrt Stoffwechselendprodukte an, und die müssen wieder raus. Eine klassische Massage, wie etwa die Rücken- und Beinmassage, unterstützt die Regeneration des Gewebes. Es geht darum, der Muskulatur etwas Gutes zu tun. Von daher passen Training und Massage ideal zueinander.

Hierbei handelt es sich um ein perfektes Paar. Von der klassischen Massage direkt in die Sauna, das passt einfach. Auch hier kommt es aber – wie so oft – auf die Art der Massage an. Bei einer Hot Stone Massage sollte man beispielsweise auf einen anschließenden Saunagang verzichten, weil hier die Gefahr einer Überhitzung besteht. Das Gewebe wird ganz anders gereizt und man läuft Gefahr, seinen Körper zu überfordern. Nicht umsonst fühlen sich viele Menschen nach einigen Stunden im Wellnessbereich platt. Wellness muss richtig gemacht werden – körperliche Überforderung sollte nicht das Ziel sein.