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Fastenurlaub in den Biohotels Tiefleiten
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Fastenurlaub

Was ist Fastenurlaub?

Wie der Name bereits suggeriert, geht man beim Fastenurlaub „auf Gesundheitsurlaub“ und verzichtet während dieser Zeit jedoch bewusst entweder ganz oder nur teilweise auf die Zunahme von bestimmten Lebensmitteln und Getränken. Im Urlaub fällt es vielen Menschen leichter, konsequent zu fasten, da eine professionelle Betreuung durch geschultes Fachpersonal wie beispielsweise Ärzte geboten wird; daher erfreut sich diese Form des Urlaubs immer größerer Beliebtheit. Durch eine gezielte Fastenkur kannst du so deine Gesundheit steigern, abnehmen und sogar bestimmten Krankheiten bzw. Symptomen positiv entgegenwirken.

Viele fragen sich, was man denn nun während dieser sogenannten Fastentage im Urlaub zu sich nehmen darf. Beim Fasten nach Buchinger besteht die tägliche Kost beispielsweise aus frisch gepressten Obstsäften, Brühen, Tees oder Mineralwasser. Die Zunahme dieser Flüssigkeiten ist ein wichtiger Bestandteil beim Fasten, da der Körper so mit lebensnotwendigen Vitaminen und Mineralien versorgt wird. Diese Form des Fastens geht auf Otto Buchinger zurück, einen deutschen Arzt, der als Begründer dieser Fastenmethode gilt. Durch ein dosiertes Verabreichen von Energie (bestimmte Anzahl an Kalorien) soll der Körper zielgerichtet entschlackt und folglich regeneriert werden; abnehmen ist dabei oft ein angenehmer Nebeneffekt.

Bei einer Entschlackung (auch Detox genannt) werden gezielt giftige Stoffe bzw. schädliche Produkte des täglichen Stoffwechsels ausgeschieden. Fasten sollte jedoch nicht nur von einem körperlichen, sondern auch von einem seelischen bzw. geistigen Aspekt her betrachtet werden. Schließlich sollte ein Fastenurlaub zu einer ganzheitlichen Verbesserung der Gesundheit führen. Selbstverständlich lassen sich mit einer Fastenkur gut und gerne auch überschüssige Pfunde verlieren.
Fastenurlaub Biohotels Behm
Unsere Fastenhotels
Fastenurlaub Biohotels Tiefleiten Suppe
Unterschied: Heilfasten und Fasten
Fastenurlaub Biohotels
Dauer Fastenurlaub
Fastenurlaub Biohotels
Vorteile Fastenurlaub
Fastenurlaub Biohotels Schwanen Bulgursalat
Wie sieht ein typischer Tag im Fastenurlaub aus?
Fastenurlaub Biohotels Tiefleiten Beratung
Fastenurlaub unter professioneller Anleitung

Was ist der Unterschied zwischen Heilfasten und Fasten?

Im Laufe der Zeit haben sich viele unterschiedliche Fastenmethoden entwickelt: Heilfasten nach Buchinger, basenfasten, Suppen- bzw. Saftfasten und viele mehr. So unterschiedlich diese auch sein mögen, besteht eine Gemeinsamkeit im Ziel des Detox – den Körper zu entschlacken und zu entgiften. Daher wird Fasten gerne auch als Heilfasten bezeichnet. Folglich gibt es den Unterschied zwischen Fasten und Heilfasten per se nicht, da es sich meist um ein und dieselbe Sache handelt. Eine Fastenkur sollte jedoch nicht mit einer Diät verwechselt werden, da letztere meist darauf abzielt, in relativ kurzer Zeit möglichst viel Gewicht zu verlieren.
 
Gegenüber einer Diät im Alleingang bietet ein Fastenurlaub den großen Vorteil, dass dieser in der Regel unter fachkundiger Betreuung gemacht wird. So bekommst du ganz klare Anleitungen, die Körper, Geist und Seele gut tun. Ein weiterer schöner Aspekt vom Heilfasten ist, dass auch Menschen, die sich bester Gesundheit erfreuen, davon profitieren können. Eine professionell durchgeführte Detox Kur im Fastenhotel kann nämlich auch dazu beitragen, das Immunsystem neu zu stärken.
Biohotels Fastenurlaub

Wie lange dauert ein Fastenurlaub?

Bevor du dich für einen Fastenurlaub entscheidest, solltest du auf alle Fälle im Rahmen einer persönlichen Beratung feststellen, ob und wie lange du eine Heilfastenkur machen solltest. Daher lässt sich diese Frage leider nicht pauschal beantworten. Unser Körper benötigt beim Fasten eine gewisse Zeit, um seinen Stoffwechsel umzustellen. Um wirklich positive Auswirkungen spüren zu können, kann man generell sagen, dass man mindestens 7 Tage Heilfasten sollte.

Für eine nachhaltig spürbare Gesundheitsverbesserung ist oft eine längere Fastendauer von 14 bis 21 Tagen ratsam. Außerdem ist es empfehlenswert, sich vor einem Fastenurlaub zu Hause mit einer ausgewogenen Ernährung (Rohkost, Obst) entsprechend vorzubereiten. So fällt der Einstieg leichter und du kannst einen intensiveren Effekt aus deiner Auszeit herausholen.

 

Welche Vorteile bringt ein Fastenurlaub mit sich?

Neben einer allgemeinen Steigerung der Gesundheit, kann ein Fastenurlaub dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und den Körper von Schlacken und Giftstoffen zu reinigen. Darüber hinaus trägt Fasten dazu bei, durch auf Flüssigkeiten basierende Ernährung und gezielten Maßnahmen dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Zucker und Kohlenhydrate werden dabei weitgehend reduziert sowie tierische Lebensmittel durch pflanzliche Alternativen ersetzt. Ein Fastenurlaub kann dir auch dabei helfen, alte Gewohnheiten hinter dir zu lassen und neue Erkenntnisse in den persönlichen Alltag zu integrieren. Um die neu gewonnene Vitalität langfristig bewahren zu können, ist dies von hoher Bedeutung. Heilfasten kann somit ganzheitlich verstanden werden: Du stärkst dadurch Körper, Geist und Seele und verlierst – als Nebeneffekt sozusagen – Gewicht.
 
Außerdem wirkt sich Heilfasten unter anderem positiv auf folgende Krankheitsbilder aus:
  • Allergien
  • Magen-Darm-Beschwerden
  • Rheuma
  • Diabetes
  • Störungen im Verdauungstrakt
  • Burn-Out
  • Bluthochdruck
  • Schmerzen in Gelenken und der Wirbelsäule
Biohotels Fastenurlaub

Wie sieht ein typischer Tag im Fastenurlaub aus?

Selbstverständlich sieht im Fastenurlaub nicht jeder Tag identisch aus und ist von Fall zu Fall verschieden. Für gewöhnlich beginnt der erste Tag einer Heilfastenkur im Urlaub aber mit einem ausführlichen Gespräch beim Arzt und dem Ausfüllen des Anamnesebogens (ein Dokument, welches deine gesundheitliche Vorgeschichte erfasst). Es werden Fragen zu Beschwerden und Essgewohnheiten erörtert und der genaue Ablauf der Heilfastenkur erklärt. Anschließend folgt eine körperliche Untersuchung. Heilfasten hat auch zum Ziel, den Darm zu reinigen; beim Heilfasten nach Buchinger kommt beispielsweise in Wasser gelöstes Glaubersalz zur Anwendung. Der restliche Tag der Auszeit wird damit verbracht, sich auf dem Zimmer auszuruhen und Spaziergänge in der freien Natur zu unternehmen. Viel Bewegung und mindestens 3 Liter Wasser trinken, sind von Beginn an im Fastenurlaub sehr wichtig.

Fastenurlaub im Fastenhotel unter professioneller Anleitung

Im Fastenurlaub wirst du von Beginn an durch professionelle und medizinische Fachkräfte begleitet. Dies beginnt bereits beim Vorabgespräch, ob eine Heilfastenkur in deiner jeweiligen Situation zielführend ist und wie lange diese dauern sollte. Zu Beginn eines Kuraufenthaltes wird deine gesundheitliche Vorgeschichte detailliert besprochen und eine individuelle Diagnose erstellt. Unter ärztlicher Begleitung entschlackst und entgiftest du schließlich deinen Körper und verlierst gezielt an Gewicht. Morgens erfolgt die tägliche Fastenkontrolle sowie die Körperfettmessung durch den Arzt. Generell wirst du im Fastenurlaub in allen Stationen deines Aufenthaltes professionell durch medizinisches Fachpersonal betreut. Kontinuierlich werden Blutdruck und Kreislauf kontrolliert; für gewöhnlich finden begleitend auch Massagen und Anwendungen statt.
 
Schließlich folgt das Fastenbrechen – das Beenden der Fastenzeit. Es folgen die sogenannten Aufbautage. Hier werden die Verdauungsorgane gezielt wieder an eine herkömmliche Ernährung herangeführt. Nun dürfen sich die Fastenden im Urlaub auf eine bewusste und abwechslungsreiche Nahrung freuen. Frisch und natürlich sollten die Speisen während der Aufbautage sein; auf Genussmittel wie beispielsweise Kaffee und Wein sollte jedoch noch verzichtet werden. Zudem ist es ratsam, in den Folgewochen des Fastenurlaubs Zucker und alkoholische Getränke noch zu meiden. Beim Abschlussgespräch gibt dir der Arzt wertvolle Tipps mit auf den Weg, wie du auch zu Hause deine Gesundheit unterstützen und dein Wohlfühlgewicht halten kannst.

22 Fastenhotels:

3 Sterne Bio- & Yogahotel Bergkristall - Schladming, Steiermark, Österreich

Schladming, Steiermark, AT

Bio- & Yogahotel Bergkristall

9,4

Charmantes Hotel mit einzigartigem Yoga- und Berg-Erlebnis.

4 Sterne Biohotel Schwanen - Bizau, Vorarlberg, Österreich

Bizau, Vorarlberg, AT

Biohotel Schwanen

9,4

Ein Hotel mit ausgezeichnetem Ruf & berühmter Wilde-Weiber-Küche ...

Fastenhof Behm - Flecken Zechlin, Brandenburg, Deutschland

Flecken Zechlin, Brandenburg, DE

Fastenhof Behm

9,7

Liebevoll gestaltetes Bio-Gästehaus mit umfangreichem Fasten-Angebot.

Haus am Watt - Heringsand, Nordsee, Schleswig-Holstein, Deutschland

Heringsand, Schleswig-Holstein, DE

Haus am Watt

8,8

Vegetarische Bio-Pension mit Lieblingsplätzen soweit das Auge reicht!

BE BIO Hotel be active - Tönning, Nordsee, Schleswig-Holstein, Deutschland

Tönning, Schleswig-Holstein, DE

BE BIO Hotel be active

8,3

Nordseeklima, endloser Horizont und umfassende Wohlfühlangebote.

3 Sterne Biohotel Schweitzer - Mieming, Tirol, Österreich

Mieming, Tirol, AT

Biohotel Schweitzer

9,3

Familienbetrieb mit Tiroler Charme & Wohlfühloase inmitten von Bergen.

3 Sterne Landhotel Anna & Reiterhof Vill - Schlanders, Vinschgau, Trentino-Südtirol, Italien

Schlanders, Trentino-Südtirol, IT

Landhotel Anna & Reiterhof Vill

8,7

Familiär geführtes Hotel im Herzen des Südtiroler Vinschgaus.

3 Sterne Bio-Hotel Melter - Bad Laer, Niedersachsen, Deutschland

Bad Laer, Niedersachsen, DE

Bio-Hotel Melter

9,1

Ruhig gelegenes BIO HOTEL mit zauberhaftem Garten zum Entspannen.

4 Sterne Biohotel Amadeus - Schwerin, Ostsee, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland

Schwerin, Mecklenburg-Vorpommern, DE

Biohotel Amadeus

8,2

Österreichischer Charme inmitten der romantischen Stadt Schwerin.

Bio-Landgut Tiefleiten  - Breitenberg, Bayerischer Wald, Bayern, Deutschland

Breitenberg, Bayern, DE

Bio-Landgut Tiefleiten

9,5

Ein inspirierender Platz zum eigenen Rückzug, zum Kraft & Ruhe tanken.

3 Sterne Biohotel Grafenast - Pill / Schwaz, Tirol, Österreich

Pill / Schwaz, Tirol, AT

Biohotel Grafenast

9,3

Diesen atemberaubenden Talblick muss man einfach erlebt haben ...

4 Sterne Schlossgut Oberambach  - Münsing am Starnberger See, Münchner Raum, Bayern, Deutschland

Münsing am Starnberger See, Bayern, DE

Schlossgut Oberambach

8,4

Exklusive Lage oberhalb des Starnberger Sees für Genüsse & Feiern!

3 Sterne Biohotel Stillebach - St. Leonhard im Pitztal, Tirol, Österreich

St. Leonhard im Pitztal, Tirol, AT

Biohotel Stillebach

9,3

Traditionsreiches BIO HOTEL in Tirol nahe des Pitztaler Gletschers.

Zur Scheunenwirtin - Bartholomä, Baden-Württemberg, Deutschland

Bartholomä, Baden-Württemberg, DE

Zur Scheunenwirtin

9,4
Neu dabei

Ein Platz inmitten der Natur für die schönen Dinge des Lebens.

Ginkgo Mare - Ostseebad Prerow, Ostsee, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland

Ostseebad Prerow, Mecklenburg-Vorpommern, DE

Ginkgo Mare

9,6

Kilometerlange Sandstrände, urwüchsige Wälder und lebendige Stille.

3 Sterne Bio-Hotel Forellenhof - Bad Endbach, Hessen, Deutschland

Bad Endbach, Hessen, DE

Bio-Hotel Forellenhof

8,6

Familiär & wohltuend: Urlaub im waldreichen Herzen Deutschlands

Hotel Gutshaus Parin - Parin, Ostsee, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland

Parin, Mecklenburg-Vorpommern, DE

Hotel Gutshaus Parin

9,0

Verträumtes Gutshaus umgeben von Teichen und weiten Landschaften.

LindenGut - Dipperz, Hessen, Deutschland

Dipperz, Hessen, DE

LindenGut

9,4

Willkommen im ersten zertifizierten Bio-Bed-&-Breakfast Hessens!

Berghüs Schratt - Oberstaufen-Steibis, Allgäu, Bayern, Deutschland

Oberstaufen-Steibis, Bayern, DE

Berghüs Schratt

9,4

Vegetarisches und veganes BIO HOTEL, das einfach anders ist!

3 Sterne BioVitalHotel Sommerau - St. Koloman, Salzburg, Österreich

St. Koloman, Salzburg, AT

BioVitalHotel Sommerau

9,4

Zertifiziertes Bio- & Fastenhotel im idyllischen Salzburger Land.

4 Sterne Naturresort Gerbehof - Friedrichshafen-Ailingen, Bodensee, Baden-Württemberg, Deutschland

Friedrichshafen-Ailingen, Baden-Württemberg, DE

Naturresort Gerbehof

9,0

Naturresort mit handgeschreinertem Spa und einzigartiger Philosophie.

3 Sterne Superior Bio-Berghotel Ifenblick - Balderschwang, Allgäu, Bayern, Deutschland

Balderschwang, Bayern, DE

Bio-Berghotel Ifenblick

9,5

Mitten im Naturpark Nagelfluhkette. Folgen Sie dem Ruf der Berge!

Fasten-Angebote:

Biohotel be active Heilfasten Smoothie

Tönning, Nordsee, Schleswig-Holstein, DE

BE BIO Hotel be active

Buchinger-Fasten & Feldenkrais

Das FASTEN ist eine der bewährtesten Naturheilmethoden, um Ihr Leben zu Entschleunigen und die natürliche Ordnung in Körper und Gemüt wiederherzustellen. Sie sammeln Energie durch Einkehr und Verzicht.

7 Nächte
ab € 865,-
pro Person
Details
Biohotel Behm Gemüse

Flecken Zechlin, Brandenburg, DE

Fastenhof Behm

Basen-Intervallfasten-Woche

Leichter leben - die ideale Verjüngungskur

6 Nächte
ab € 935,-
pro Person
Details
Biohotel be biohotel be active Basenfasten

Tönning, Nordsee, Schleswig-Holstein, DE

BE BIO Hotel be active

Basenfasten an der Nordsee

Entschlacken Sie Ihren Körper und Entspannen Sie beim Basenfasten mit der erfahrenen Fastenleiterin und Heilpraktikerin Erika Meier.

6 Nächte
ab € 865,-
pro Person
Details
biohotel be bio be active basenfasten

Tönning, Nordsee, Schleswig-Holstein, DE

BE BIO Hotel be active

Basenfasten-"Kochen und Me...hr"

„Du bist, was Du ißt.“ Lernen Sie Tipps und Tricks der gesunden und leckeren Küche für den Alltag mit veganer und rohköstlicher Vollwertkost von den Fastenleitern Heike und Thilo Lars Schubert inklusive Kochkurs.

6 Nächte
Details
biohotel fastenhof behm essen basenfasten

Flecken Zechlin, Brandenburg, DE

Fastenhof Behm

Basenfasten-Woche

Leichter leben - die ideale Verjüngungskur

6 Nächte
ab € 935,-
pro Person
Details
Biohotel Behm Garten von oben

Flecken Zechlin, Brandenburg, DE

Fastenhof Behm

Hildegardfasten-Woche

Sanftes Fasten für Körper, Geist und Seele nach Hildegard von Bingen

6 Nächte
ab € 935,-
pro Person
Details
biohotel be bio be active kirschblüte

Tönning, Nordsee, Schleswig-Holstein, DE

BE BIO Hotel be active

Heilfasten an der Nordsee

Im Fastenurlaub bewusst, dem "GesundSein" von Körper, Geist und Seele begegnen. Entspannen Sie bei unseren Fastenkuren und kommen Sie ganz bei sich an.

6 Nächte
ab € 959,-
pro Person
Details
Biohotel Bergkristall Wanderer Schladming

Schladming, Steiermark, AT

3 Sterne Bio- & Yogahotel Bergkristall

Fastenwanderwoche mit Yoga

Fastenwandern ist eine einfache, natürliche und ganzheitliche Methode und die ideale Kombination aus Urlaub und Gesundheitsvorsorge.

7 Nächte
ab € 870,-
pro Person
Details
Top Angebot: Neue Leichtigkeit - BE BIO Hotel be active

Tönning, Nordsee, Schleswig-Holstein, DE

BE BIO Hotel be active

Neue Leichtigkeit

Für Ihren Fastenurlaub wählen Sie Fasten klassisch nach Buchinger/Lützner oder Basisches Suppenfasten.Profitieren Sie von erfahrener Fastenleitung und professionellem Bewegungs- und Entspannungstraining (Yoga, Qi Gong, Tiefenentspannung)

7 Nächte
ab € 940,-
pro Person
Details
Biohotel be active Basenfasten Fastenwoche Obst

Tönning, Nordsee, Schleswig-Holstein, DE

BE BIO Hotel be active

Basische Fastenwoche & Feldenkrais

Erleben Sie eine Kurswoche mit gesunder, basischer Ernährung, Bewegung an frischer Nordseeluft und viel Zeit für bewusstes Spüren und Regenerieren Ihres Körpers während der Feldenkrais Stunden.

7 Nächte
ab € 969,-
pro Person
Details
Biohotel Behm Buchinger Fasten

Flecken Zechlin, Brandenburg, DE

Fastenhof Behm

Buchingerfasten-Woche

In 7 Tagen Ballast und Stress abwerfen und ungeahnte Energien erwecken

6 Nächte
ab € 770,-
pro Person
Details
Biohotel Behm Buchinger Fasten

Flecken Zechlin, Brandenburg, DE

Fastenhof Behm

Fasten und Stille

In 7 Tagen Ballast und Stress abwerfen und ungeahnte Energien erwecken

6 Nächte
ab € 1070,-
pro Person
Details
Biohotel Behm zechliner see

Flecken Zechlin, Brandenburg, DE

Fastenhof Behm

Behmfasten-Woche

Ein kompletter "Reset" für Körper und Geist in 7 Tagen

6 Nächte
ab € 900,-
pro Person
Details

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