Fasten in allen Facetten
Inspirationen für deine nachhaltige Fasten-Auszeit!
Fasten ist gesund und bringt so manche Vorteile mit sich. Davon hast du bestimmt auch schonmal gehört. Aber warum ist Fasten so besonders und warum sollte man sowas im BIO HOTEL machen? Wir haben uns für dich mit dem Thema auseinandergesetzt, mit unseren Bio-Hoteliers gesprochen und nachgefragt, was eine Fasten-Auszeit so wertvoll macht.
Der Wunsch nach einer entschleunigenden Auszeit für Körper und Geist beschäftigt immer mehr Menschen im Alltag. Eine Fastenkur kann hierauf die passende Antwort sein. Auch Bio-Hotelière Johanna Kohlmünzer weiß, wie wichtig es ist, dem Körper immer wieder eine Pause zu geben: „Das ist sinnvoll, damit der Körper sich selbst von Schlacken reinigen kann. Er ist immer wieder mit Umweltgiften belastet.“ Ähnlich sieht das auch Claudia Wenzl, Gastgeberin im Bio-Thermalhotel Falkenhof: „Eine Entgiftungskur hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Zudem reinigt sie den Körper von Schwermetallen wie Quecksilber und Blei. Auch Kräuter und Mineralien, die meist im Rahmen einer Entgiftungskur eingenommen werden, helfen der Leber, die das Schlüsselorgan bei der Entgiftung des Blutes ist.“ Der Begriff Entgiften ist zwar mittlerweile fast schon „modern" geworden, das Fasten spielt aber auch seit jeher in verschiedenen Religionen auf unterschiedlichste Art und Weise eine große Rolle. Wie wertvoll Fasten ist, belegen viele Studien. Wenn du deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, bieten dir unsere BIO HOTELS® verschiedenste Gesundheits- und Fasten-Angebote!
Wir präsentieren dir unsere Top 5 Fasten Hotels!
Vitalität & Ausgleich in Bad Füssing
Das Bio-Thermalhotel Falkenhof in Bad Füssing bietet viel Raum zum Wohlfühlen und Loslassen. Während einer Jentschura Basenkur oder einer Bio-Frischmolke-Kur kannst du die lebendigen Quellwässer der St. Leonhardsquelle genießen. Sie haben eine stark ausleitende Wirkung und unterstützen deine Fastenkur. Neben der professionellen Betreuung beim Basenfasten erwartet dich ein umfangreiches Angebot zum Entspannen sowie der großzügige SPA-Bereich.
Ayurveda & Detox im Kleinwalsertal
Ob Winter-Detox oder Panchakarma-Kur – das Naturhotel Chesa Valisa ist ein wahrer Kraftort, um zu entschleunigen. Hier kannst du deine Kräfte neu sammeln und zentrieren. Yoga-Angebote und die ganzheitliche Gesundheitslehre Ayurveda genießt du hier ganz ohne Jetlag und mit Blick auf die Berge. Das ganzheitliche Ayurveda-Konzept folgt dem Ansatz gesund, zufrieden und glücklich zu sein. Bei der authentischen Umsetzung der Indischen Heillehre unterstützen dich Ayurveda Arzt Dr. Dinu und Ayurveda Coach Sarah Li.
Me-time im Bayerischen Wald
An einem inspirierenden Platz in der Natur erwartet dich das Fastenhotel Bio-Landgut Tiefleiten. Im Familienbetrieb werden dir verschiedene Themenwochen angeboten. Von den Klassikern Heilfasten und Basenfasten über Darm-Regeneration, Fasten- & Yoga-Retreats bis hin zum Smoothie-Fasten. Geboten wird ein Komplettpaket mit Wellnessanwendungen, fundierten Fastenanwendungen und persönlicher Beratung sowie Betreuung. Hier spürst du: Fasten ist so viel mehr als Verzicht!
Fastenwandern im Allgäu
Wenn du dein Fasten-Erlebnis gerne mit Wanderungen verbinden möchtest, bist du im Berghüs Schratt gut aufgehoben. Es liegt im Bergdorf Oberstaufen-Steibis mitten im Naturpark Nagelfluhkette und bietet ein perfektes Basislager mit wunderbarer veganer und vegetarischer Küche. Während der Buchinger- oder Basen-Fastenwanderwoche in Begleitung einer Fastenleiterin stehen Entlastung, Ernährung, Bewegung und Entspannung im Fokus. Ein idealer Mix, um heilende Wirkung zu verbreiten und neue Energie zu tanken.
Fasten-Urlaub in der Rhön
Umgeben von Wäldern und Wiesen fällt es leicht, Ballast abzuwerfen. Ein solcher Ort ist das LindenGut nahe Fulda. Angeboten werden im Bio-Gästehaus mit eigener Demeter-Landwirtschaft z. B. Long-Fasten und Fastenwandern nach Buchinger sowie Basen-Fasten-Wandern. Aber auch für alle jene, die lieber zu Hause fasten, wird eine Besonderheit angeboten: die LindenGut Fastenbox. Damit können ein bis zwei Personen im eigenen Heim eine 7-tägige Heilfastenkur nach Buchinger machen und werden dafür bestens ausgestattet.
Ob Fasten im BIO HOTEL oder zu Hause – wichtig sind das richtige Mindset sowie die Bereitschaft zur Entschleunigung und zum Verzicht. Doch was empfiehlt man all jenen, die noch nie eine Fastenkur gemacht haben? „Ich rate jedem, der neugierig ist, die Fastenkur auszuprobieren, die ihm vorschwebt, z. B. Heilfasten oder Basenfasten“, verrät Johanna Kohlmünzer: „Grundsätzlich würde ich eher auf eine geführte oder geleitete Fastenkur hinweisen, wenn man sowas noch nicht gemacht hat. So ist man in einer schönen Gruppe, die motiviert, und es gibt jemanden, der unterstützt, berät und Tricks für mehr Wohlbefinden hat. Es gilt also: Einfach mal ausprobieren!“
Du möchtest noch mehr über das Thema basenfasten erfahren?
Welche Vorteile eine basische Ernährung hat, warum Fasten nicht automatisch hungern bedeutet und wie es wunderbar mit Yoga und Wandern kombiniert werden kann, verraten wir dir in diesem Blogbeitrag.
