Fasten in allen Facetten

Inspirationen für deine nachhaltige Fasten-Auszeit!

Fasten ist gesund und bringt so manche Vorteile mit sich. Davon hast du bestimmt auch schonmal gehört. Aber warum ist Fasten so besonders und warum sollte man sowas im BIO HOTEL machen? Wir haben uns für dich mit dem Thema auseinandergesetzt, mit unseren Bio-Hoteliers gesprochen und nachgefragt, was eine Fasten-Auszeit so wertvoll macht.

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Biohotels Kulinarik lecker essen im Urlaub

Fasten ist heute sehr beliebt – in fast allen Altersschichten. Ob als willkommene Pause für Körper und Geist, als Anti-Aging-Maßnahme, zum Abnehmen oder zur Vorbeugung bzw. Behandlung von Krankheiten. Gefastet wird aus den verschiedensten Gründen. Ähnlich vielfältig gestaltet sich auch das Angebot. Wenn man sich mit dem Thema beschäftigt, präsentiert sich seine bunte Farbpalette. Mehr dazu verraten wir euch später. Vorerst möchten wir erst einmal klären, für wen Fasten generell empfehlenswert ist.

„Für alle, die es interessiert, die eine Pause brauchen und in Kontakt mit sich selbst kommen wollen“, erklärt Johanna Kohlmünzer vom Bio-Landgut Tiefleiten: „Es eignet sich aber auch zur Prävention oder als Jahresreinigungskur. Oft wird gefastet, um ein Reset zu machen und um den Fokus auf eine gesündere Ernährung zu legen.“

Der Wunsch nach einer entschleunigenden Auszeit für Körper und Geist beschäftigt immer mehr Menschen im Alltag. Eine Fastenkur kann hierauf die passende Antwort sein. Auch Bio-Hotelière Johanna Kohlmünzer weiß, wie wichtig es ist, dem Körper immer wieder eine Pause zu geben: „Das ist sinnvoll, damit der Körper sich selbst von Schlacken reinigen kann. Er ist immer wieder mit Umweltgiften belastet.“ Ähnlich sieht das auch Claudia Wenzl, Gastgeberin im Bio-Thermalhotel Falkenhof: „Eine Entgiftungskur hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Zudem reinigt sie den Körper von Schwermetallen wie Quecksilber und Blei. Auch Kräuter und Mineralien, die meist im Rahmen einer Entgiftungskur eingenommen werden, helfen der Leber, die das Schlüsselorgan bei der Entgiftung des Blutes ist.“ Der Begriff Entgiften ist zwar mittlerweile fast schon „modern" geworden, das Fasten spielt aber auch seit jeher in verschiedenen Religionen auf unterschiedlichste Art und Weise eine große Rolle. Wie wertvoll Fasten ist, belegen viele Studien. Wenn du deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, bieten dir unsere BIO HOTELS verschiedenste Gesundheits- und Fasten-Angebote!

Wir präsentieren dir unsere Top 4 Fasten Hotels!

Bio-Thermalhotel Falkenhof

BioLandgut Tiefleiten

Berghüs Schratt

LindenGut

Vitalität & Ausgleich in Bad Füssing

Das Bio-Thermalhotel Falkenhof in Bad Füssing bietet viel Raum zum Wohlfühlen und Loslassen. Während einer Jentschura Basenkur oder einer Bio-Frischmolke-Kur kannst du die lebendigen Quellwässer der St. Leonhardsquelle genießen. Sie haben eine stark ausleitende Wirkung und unterstützen deine Fastenkur. Neben der professionellen Betreuung beim Basenfasten erwartet dich ein umfangreiches Angebot zum Entspannen sowie der großzügige SPA-Bereich.

Bio-Thermalhotel Falkenhof

Me-time im Bayerischen Wald

An einem inspirierenden Platz in der Natur erwartet dich das Fastenhotel Bio-Landgut Tiefleiten. Im Familienbetrieb werden dir verschiedene Themenwochen angeboten. Von den Klassikern Heilfasten und Basenfasten über Darm-Regeneration, Fasten- & Yoga-Retreats bis hin zum Smoothie-Fasten. Geboten wird ein Komplettpaket mit Wellnessanwendungen, fundierten Fastenanwendungen und persönlicher Beratung sowie Betreuung. Hier spürst du: Fasten ist so viel mehr als Verzicht!

BioLandgut Tiefleiten

Fastenwandern im Allgäu

Wenn du dein Fasten-Erlebnis gerne mit Wanderungen verbinden möchtest, bist du im Berghüs Schratt gut aufgehoben. Es liegt im Bergdorf Oberstaufen-Steibis mitten im Naturpark Nagelfluhkette und bietet ein perfektes Basislager mit wunderbarer veganer und vegetarischer Küche. Während der Buchinger- oder Basen-Fastenwanderwoche in Begleitung einer Fastenleiterin stehen Entlastung, Ernährung, Bewegung und Entspannung im Fokus. Ein idealer Mix, um heilende Wirkung zu verbreiten und neue Energie zu tanken.

Berghüs Schratt

Fasten-Urlaub in der Rhön

Umgeben von Wäldern und Wiesen fällt es leicht, Ballast abzuwerfen. Ein solcher Ort ist das LindenGut nahe Fulda. Angeboten werden im Bio-Gästehaus mit eigener Demeter-Landwirtschaft z. B. Long-Fasten und Fastenwandern nach Buchinger sowie Basen-Fasten-Wandern. Aber auch für alle jene, die lieber zu Hause fasten, wird eine Besonderheit angeboten: die LindenGut Fastenbox. Damit können ein bis zwei Personen im eigenen Heim eine 7-tägige Heilfastenkur nach Buchinger machen und werden dafür bestens ausgestattet.

LindenGut

Ob Fasten im BIO HOTEL oder zu Hause – wichtig sind das richtige Mindset sowie die Bereitschaft zur Entschleunigung und zum Verzicht. Doch was empfiehlt man all jenen, die noch nie eine Fastenkur gemacht haben? „Ich rate jedem, der neugierig ist, die Fastenkur auszuprobieren, die ihm vorschwebt, z. B. Heilfasten oder Basenfasten“, verrät Johanna Kohlmünzer: „Grundsätzlich würde ich eher auf eine geführte oder geleitete Fastenkur hinweisen, wenn man sowas noch nicht gemacht hat. So ist man in einer schönen Gruppe, die motiviert, und es gibt jemanden, der unterstützt, berät und Tricks für mehr Wohlbefinden hat. Es gilt also: Einfach mal ausprobieren!“

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Vitalität & Ausgleich in Bad Füssing

Me-time im Bayerischen Wald

Fastenwandern im Allgäu

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