Berghüs Schratt

Du möchtest im Urlaub ohne Einschränkung vegetarisch speisen? Dann sind bist du bei uns genau richtig. Schon am ersten Abend wartet bereits ein vegetarisches Menü. Und morgens am Frühstücksbuffet darf man sich die vegane / vegetarische Vielfalt schmecken lassen. Die Getränke sind grundsätzlich vegan produziert. Bei kuhmilchhaltigen Mixgetränken gibt es natürlich eine vegane Alternative. Und das alles ausnahmslos in 100% Bio-Qualität. Anderes ist hier ganz normal.

Der Naturpark Nagelfluhkette ist ein großes Naturschutzgebiet zwischen Allgäu (Deutschland) und Bregenzerwald (Österreich). Wälder, Berge, Täler, Moore, Wiesen, Bäche und Flüsse, Wasserfälle – der Naturpark ist eine einzigartige Landschaft mit vielen wertvollen Lebensräumen. Die Aussicht von den Gipfeln und Graten ist grandios und lädt zum Verweilen ein. Lass' dich verzaubern von dieser einzigartig schönen Landschaft und erfahre die tiefe Erholung für Körper, Geist und Seelein Verbindung mit einer intensiven Yogapraxis. Es ist höchste Zeit, in das eigene Wohlbefinden zu investieren und neue Energie zu tanken!

Ansprechpartner & Kursleitung
‍Annja Dubau – Yogalehrerin und Wanderführerin
Tel. +49 173 702 3605, Mail: anamaste@posteo.de

Angebots-Preis (inkl. Teilnahmegebühr von € 380,-/Person)
ab € 955,- / Person

Atme tief. Bade kalt. Bleib entspannt. Du wirst Grenzen überwinden. Du wirst deinen Körper neu kennenlernen. Und wenn du an den rauschenden Buchenegger Wasserfällen zum ersten Mal aus der kalten Weißach steigst, wirst du es fühlen: Dieses Retreat verändert dich für immer. Wir werden zusammen meditieren und Atemtechniken vertiefen. Wir werden zusammen durch die Kälte auf einen Berg wandern. Und nebenbei werden wir viel lachen.

Außerdem lernst du einfache Methoden, mit denen du im Alltag deinen Kopf freimachen kannst und kraftvoll, glücklich und gesund lebst. Und das verspreche ich dir auch: Von diesen fünf intensiven Tagen im wunderschönen Allgäu wirst du noch in fünf Jahre erzählen.

Angebots-Preis (inkl. Teilnahmegebühr von € 920,-/Person)
ab € 1.380,- pro Person

2025 Kursgebühr 230 EUR
2026 Kursgebühr 240 EUR

Wie beschreibt man die Allgäuer Freigeister? Offene, frei denkende Menschen ohne Abgrenzungen, die mit beiden Beinen auf dem Boden stehend und dem Herz am rechten Fleck!

Aber auch der Mix aus Natur, Kraft, Mythen, Legenden, Heilmethoden, Realitäten, Achtsamkeit, Abenteuer, Erleben, Selbstheilung, Individualität, Behandlungen, Körperarbeit, Körper-Geist-Seele, Coaching, Naturgesetze, Verantwortung, Bewusstsein, Harmonisierung ...

Retreat mit 5 Übernachtungen:

• Am Anreisetag mit Eröffnungsabend und lockerem Kennenlernen
• 4x Thementage mit 2-3 Modulen
• Frühstück
• Erster Baustein
• Mittagssuppe
• Zweiter Baustein
• Abendessen
• Dritter Baustein
• Gemeinsames Abendessen am letzten Abend vor der Abreise

Ansprechpartner / Informationen / Anmeldung
Markus Schratt, Berghüs Schratt

Angebots-Preis (inkl. Teilnahmegebühr von € 450,-/Person)
ab € 1.025,- / Person

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Teilnehmer aus der Umgebung die nicht im Hotel nächtigen:
Kursteilnahme 540 EUR
Preis pro Person zzgl. Verköstigung und Getränke.
Anmeldungen für Frühstück, Mittag- und Abendessen während der Freigeister Woche nimmt das Berghüs Schratt gerne telefonisch oder per Email entgegen.

Meine Fastenwochen - mit Heilfasten nach Buchinger oder als Basenfasten - ermöglichen dir, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. In ruhiger, angenehmer Atmosphäre und wunderschöner Natur kannst du dich tief entspannen, den Ballast des Alltags abwerfen und ganz nebenbei auch noch ein paar Kilos loswerden.

Fasten schenkt dir Leichtigkeit und neue Vitalität. Die Selbstwirksamkeit wird gestärkt und du übernimmst Verantwortung für deine eigene Gesundheit. Fasten ist dein Reset, um alte Gewohnheiten loszulassen, dich neu zu orientieren und gesunde Lebensgewohnheiten einzuüben.

Dich erwarten:

• 7 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
• tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort
• 3x täglich Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees
• Spaziergänge oder Wanderungen (ca. 3-4 Stunden täglich, Verkürzung möglich)
• tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Faszientraining, Meditationen
• täglich Leberwickel und basisches Fußbad
• täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER©
• Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung
• Nordic Walking inkl. Leihstöcke
• Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche
• Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

Als erfahrene Fastenleiterin und Ernährungsberaterin begleite ich dich auf deiner Fastenreise und stehe dir während Deinem gesamten Fastenurlaub zur Seite.

Ansprechpartner & Kursleitung:
Friederike Carlsson - ärztl. gepr. Fastenleiterin und Ernährungsberaterin
Tel. +49 172 294 36 55 Mail: info@lagom-carlsson.de

Angebots-Preis (inkl. Teilnahmegebühr von € 434,-/Person)
ab € 1.169,- / Person

Meine Fastenwochen - mit Heilfasten nach Buchinger oder als Basenfasten - ermöglichen dir, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. In ruhiger, angenehmer Atmosphäre und wunderschöner Natur kannst du dich tief entspannen, den Ballast des Alltags abwerfen und ganz nebenbei auch noch ein paar Kilos loswerden. Fasten schenkt dir Leichtigkeit und neue Vitalität. Die Selbstwirksamkeit wird gestärkt und Du übernimmst Verantwortung für deine eigene Gesundheit. Fasten ist dein Reset, um alte Gewohnheiten loszulassen, dich neu zu orientieren und gesunde Lebensgewohnheiten einzuüben.

Dich erwarten:

• 7 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
• tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort
• 3x täglich Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees
• Spaziergänge oder Wanderungen (ca. 3-4 Stunden täglich, Verkürzung möglich)
• tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Faszientraining, Meditationen
• täglich Leberwickel und basisches Fußbad
• täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER©
• Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung
• Nordic Walking inkl. Leihstöcke
• Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche
• Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

Als erfahrene Fastenleiterin und Ernährungsberaterin begleite ich dich auf deiner Fastenreise und stehe dir während Deinem gesamten Fastenurlaub zur Seite.

Ansprechpartner & Kursleitung:
Friederike Carlsson, ärztl. gepr. Fastenleiterin und Ernährungsberaterin
Tel. +49 172 294 36 55, Mail: info@lagom-carlsson.de

Angebots-Preis (inkl. Teilnahmegebühr von € 434,-/Person)
ab € 1.120,- / Person

Meine Fastenwochen - mit Heilfasten nach Buchinger oder als Basenfasten - ermöglichen dir, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. In ruhiger, angenehmer Atmosphäre und wunderschöner Natur kannst du dich tief entspannen, den Ballast des Alltags abwerfen und ganz nebenbei auch noch ein paar Kilos loswerden. Fasten schenkt dir Leichtigkeit und neue Vitalität. Die Selbstwirksamkeit wird gestärkt und du übernimmst Verantwortung für deine eigene Gesundheit. Fasten ist dein Reset, um alte Gewohnheiten loszulassen, dich neu zu orientieren und gesunde Lebensgewohnheiten einzuüben.

Dich erwarten:

• 6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
• tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort
• 3x täglich Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees
• geführte E-Biketouren, Spaziergänge oder Wanderungen (ca. 3-4 Stunden täglich, Verkürzung möglich)
• tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Faszientraining, Meditationen
• täglich Leberwickel und basisches Fußbad
• täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER©
• Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung
• Nordic Walking inkl. Leihstöcke
• Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche
• Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

Als erfahrene Fastenleiterin und Ernährungsberaterin begleite ich dich auf deiner Fastenreise und stehe dir während deinem gesamten Fastenurlaub zur Seite.

Ansprechpartner & Kursleitung:
Friederike Carlsson, ärztl. gepr. Fastenleiterin und Ernährungsberaterin
Tel. +49 172 294 36 55, Mail: info@lagom-carlsson.de

Angebots-Preis (inkl. Teilnahmegebühr von € 396,-/Person)
ab € 1.026,- / Person

Meine Fastenwochen - mit Heilfasten nach Buchinger oder als Basenfasten - ermöglichen dir, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. In ruhiger, angenehmer Atmosphäre und wunderschöner Natur kannst du dich tief entspannen, den Ballast des Alltags abwerfen und ganz nebenbei auch noch ein paar Kilos loswerden. Fasten schenkt dir Leichtigkeit und neue Vitalität. Die Selbstwirksamkeit wird gestärkt und du übernimmst Verantwortung für deine eigene Gesundheit. Fasten ist dein Reset, um alte Gewohnheiten loszulassen, dich neu zu orientieren und gesunde Lebensgewohnheiten einzuüben.

Dich erwarten:

• 6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
• tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort
• 3x täglich Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees
• geführte E-Biketouren, Spaziergänge oder Wanderungen (ca. 3-4 Stunden täglich, Verkürzung möglich)
• tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Faszientraining, Meditationen
• täglich Leberwickel und basisches Fußbad
• täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER©
• Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung
• Nordic Walking inkl. Leihstöcke
• Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche
• Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

Als erfahrene Fastenleiterin und Ernährungsberaterin begleite ich dich auf deiner Fastenreise und stehe dir während deinem gesamten Fastenurlaub zur Seite.

Ansprechpartner & Kursleitung:
Friederike Carlsson, ärztl. gepr. Fastenleiterin und Ernährungsberaterin
Tel. +49 172 294 36 55, Mail: info@lagom-carlsson.de

Angebots-Preis (inkl. Teilnahmegebühr von € 396,-/Person)
ab € 984,- / Person

Leistungsumfang der Yoga- und Fastenwanderwoche

• Vorträge zum Thema Fasten und Ernährung, Fastengespräche
• Vorträge zum Thema Fasten, Ernährung und Darmgesundheit
• Kostenfreie Nutzung des Saunabereichs und des Fitnessraums
• Gymnastik, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen
• 7x Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
• 7x Fastenverpflegung (Wasser, Fastentees, frischgepresste Säfte, Gemüsebrühe/Suppe beim Heilfasten, drei basische Mahlzeiten beim Basenfasten – alles in Bio-Qualität)
• Tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung (Heilpraktikerin)
• Leberwickel und basisches Fußbad
• 6x geführte Wanderungen (3 Stunden)
• 5x Yogaeinheiten

Ansprechpartner & Kursleitung:
‍Stephanie Erdmann – Fastenleiterin und Gesundheitsberaterin
Tel. +49 7532 807431, Mail: info@fasten-bodensee.com

Angebots-Preis (inkl. Teilnahmegebühr von € 350,-/Person)
ab € 1.085,- / Person

Leistungsumfang der Yoga- und Fastenwanderwoche

• Vorträge zum Thema Fasten und Ernährung, Fastengespräche
• Vorträge zum Thema Fasten, Ernährung und Darmgesundheit
• Kostenfreie Nutzung des Saunabereichs und des Fitnessraums
• Gymnastik, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen
• 7x Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
• 7x Fastenverpflegung (Wasser, Fastentees, frischgepresste Säfte, Gemüsebrühe/Suppe beim Heilfasten, drei basische Mahlzeiten beim Basenfasten – alles in Bio-Qualität)
• Tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung (Heilpraktikerin)
• Leberwickel und basisches Fußbad
• 6x geführte Wanderungen (3 Stunden)
• 5x Yogaeinheiten

Ansprechpartner & Kursleitung
‍Stephanie Erdmann - Fastenleiterin und Gesundheitsberaterin
Tel. +49 7532 807431, Mail: info@fasten-bodensee.com

Angebots-Preis (inkl. Teilnahmegebühr von € 350,-/Person)
ab € 1.036,- / Person

Das Seminar RE-ENERGIZE bietet dir die Möglichkeit, ein besseres Verständnis für das Thema Energieversorgung zu erhalten und die damit verbundenen Bereiche der Bewegung, Ernährung und Regeneration sinnvoll im Alltag zu integrieren. Mit der richtigen Kombination aus aktiven Einheiten und stoffwechselfördernder Aktivitäten stärkst du deine körperlichen Ressourcen und sorgst so auch für mehr mentale Ausgeglichenheit.

Was dich erwartet:

• Funktionelle Trainingseinheiten zur Stärkung der Mitochondrien & deines Wohlbefindens (für jedes Level)
• Faszieneinheiten mit den Blackroll-Produkten
• Regeneration als Teil des Trainings: Einführung in Meditation, Atmung und Entspannung
• Vorträge zum Thema Ernährung & Energieversorgung
• Functional Movement Screen – Individuelle Bewegungsanalyse (vor Ort zusätzlich buchbar)
• Faszienbehandlung auf der Massageliege (vor Ort zusätzlich buchbar)
• Reflektion & Umsetzung der Methoden im Alltag

optional

• 1:1 Screening-Paket : € 130,-
• Functional Movement Screen (FMS) – Individuelle - Bewegungsanalyse im 1:1 mit den passenden TOP 5 Übungen für daheim (90 Minuten)
• Einzelbehandlung - Faszienbehandlung auf der Massagebank (45 Minuten): € 75,-
• Einzelbehandlung – Yoga-Thai-Massage auf der Yoga-Matte (45 Minuten): € 75,-

Ansprechpartner & Kursleitung:
Hendrik Bientzle & Emilia Schreiber -Sportwissenschaftler, Personal Trainer & kPNI-Therapeut
Tel. 015731036670, Mail: gesund.ganzheitlich@outlook.de, www.gesundganzheitlich.de

Angebots-Preis (inkl. Teilnahmegebühr von € 480,-/Person)
ab € 940,- / Person

Die Kombination aus Meditation, Atemtechniken und Yoga Asana Praxis schenkt dir die Möglichkeit zur Transformation.
Das KLÄREN deines Mind (Psyche & Verstand), das Schulen der INTUITIVEN Unterscheidungsfähigkeit deines Herzens in Verbindung mit dem aufrichtigen FÜHLEN von allem was ist, führt zu FREIHEIT und SELBSTERMÄCHTIGUNG.
Dein Leben liegt in deiner Hand, bist du Schöpfer / Schöpferin deines Lebens oder gesteuert von deinen Erfahrungen, Mustern und Emotionen?
Wenn du Meditation mit tiefem Hintergrund über die Psyche und den Verstand erlernen möchtest und du dich nach reinem, ursprünglichem Wissen sehnst, dann sind diese Tage für dich.
Das direkte Erleben des Wissens durch die Praxis führt dich in mehr Klarheit und Ruhe. Du kannst erkennen, dass du deinen Emotionen nicht ausgeliefert bist, sondern selbstwirksam Einfluss auf dein Befinden hast.
Die Yoga-Asana-Praxis lässt dich präsent im Körper ankommen, bringt dich ins Fühlen und bereitet deinen Tempel auf das Sitzen in der Meditation vor.
Ich vermittle heilige Meditations-Techniken aus der Solaren Tradition der Amartya.
Aaravindha Himadra ist seit 10 Jahren mein spiritueller Lehrer und ich bin dankbar, dieses reine und ursprüngliche Wissen weitergeben zu dürfen.
Du darfst neugierig und freudvoll über deinen Körper - genau so, wie er gerade ist - tiefer gehen, Druck loslassen, einfach SEIN. Um aus der Entspannung mit neuem Wissen, Kraft, Gelassenheit, Klarheit und Lebensfreude wieder voll in den Ausdruck deiner wahren Natur hinaus ins wilde wundervolle Leben zu gehen!

Ungefährer Zeitplan - Änderungen vorbehalten

Montag, 23.6.
17:00
– Treffen im Seminarraum, gemeinsames Ankommen
18:30
– Abendessen
20:00
– gemeinsamer Abend-Abschluss/ kleine Meditation oder Ähnliches

Dienstag, 24.6. bis Freitag, 27.6.
8:00 – 9:30
– aktivierendere Yoga-Asana Praxis, anschließend Snack-Pause
10:00 – 11:00
– Meditation/Pranayama etc.
11:15
– Brunch
bis 16:30
– freie Zeit
16:30 -17:45
– sanfte Asanapraxis / Meditation
18:00
– Abendessen
19:30 - 20:00/ 20:15 Uhr – gemeinsamer Abend-Abschluss/ kleine Meditation oder Ähnliches

Samstag, 15.12.
8:00 – 9:15
– Yoga-Asana Praxis
9:15 – 10:00
– Zeit zum Packen & Zimmer räumen
10:15
– Brunch
12:00-14:00
– abschließende Praxis
14:00
– Abreise

Ansprechpartner & Kursleitung
Anja Kaiserwerth
Yogamarga
Tel. 0176 56996323
anja-keerthi@yogamarga.net
www.yogamarga.net

Preis pro Person
bei 6 Übernachungen ab 1290 EUR (inkl. Teilnahmegebühr von € 600.-)
zzgl. Tourismusgebühr (Kurbeitrag)
Für Nichtübernachter Raumpauschale pro Tag 10 EUR optional mit Verköstigung

pro Nacht
115.- Übernachtung mit Frühstück und Abendessen
100.- Tagespauschale für Retreat

Retreat mit 6 Übernachtungen:

• Am Anreisetag, Eröffnungsabend und lockerem Kennenlernen
• 5x Thementage mit täglich 2-3 Modulen
• Gemeinsames Abendessen am letzten Abend vor der Abreise

Tagesablauf:

• Frühstück
• Erster Baustein
• Mittagssuppe
• Zweiter Baustein
• Abendessen
• Dritter Baustein

Die aktuelle Programmübersicht aller Kurse/Seminare 2025,

• 25.03. - 30.03. Frühjahrstage (5 Nächte)
• 01.06. - 06.06. Sommersonne (5 Nächte)
• 20.07. - 26.07. AKTIV Woche (6 Nächte)
• 02.11. - 08.11. MUSI(k)SCHE Woche (6 Nächte)
• 25.11. - 30.11. Herbstzeit (5 Nächte)

sowie die einzelnen Therapeuten und Kursleitungen, finden Sie unter www.allgaeuer-freigeister.de

Ansprechpartner & Informationen:
Markus Schratt, Berghüs Schratt


Angebots-Preis (inkl. Teilnahmegebühr von € 540,-/Person)
ab € 1.230,- / Person

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Teilnehmer aus der Umgebung, die nicht im Hotel nächtigen:
Kursteilnahme € 540,- / Person zzgl. Verköstigung und Getränke. Anmeldungen für Frühstück, Mittag- und Abendessen während der Freigeister Woche nimmt das Berghüs Schratt gerne telefonisch oder per Email entgegen.

Fasten und Wandern ist eine wunderbare Kombination, die uns gestärkt und mit neuer Energie durch den Winter kommen lässt. Beim Buchingerfasten verzichten wir 5 Tage lang auf feste Nahrung, entlasten unseren Darm und Organismus, entsorgen alten Zellmüll, stärken unser Immunsystem und lenken unseren Fokus wieder auf das, was wichtig ist und uns gut tut. Die Bewegung dabei ist wichtig, um die Organe und uns dabei zu unterstützen.

Euch erwarten:

• 7 Übernachtungen im EZ oder DZ
• Tägliche geführte Wanderungen
• Fastenverpflegung in Form von Gemüsebrühe, Gemüse- und Obstsäfte, Tees, Wasser, etc, natürlich in Bio-Qualität
• viele Informationen zu Ernährung, Gesundheit & Fasten
• fachkundige Betreuung durch die Fastenleiterin (Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin)
• Entspannungs- und Bewegungseinheiten
• Kneipp'sche Güsse
• Nutzung der Sauna und des Fitnessraums
• lasst euch überraschen...

Fasten wirkt oft wie ein Katalysator, wir kommen mit neuen Ideen, Inspirationen und Energie aus der Woche und sind ermutigt, in unserem Leben auch Veränderungen anzugehen, Altes loszulassen, Neues zuzulassen und unseren Bedürfnissen Raum zu geben. Einfach mal machen, könnte ja gut werden.

Ansprechpartner & Kursleitung:
‍Bettina Kastrup – Heilpraktikerin-Physiotherapeutin-Fastenleiterin
Tel. 0049 7142 2236466, Mail: hp-kastrup@gmx.de, www.naturheilpraxis-kastrup.de

Angebots-Preis (inkl. Teilnahmegebühr von € 349,-/Person)
ab € 1.035,- / Person

Meine Fasten-Yoga-Wander-Wochen - mit Heilfasten nach Buchinger oder als Basenfasten - ermöglichen dir, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. In ruhiger, angenehmer Atmosphäre und wunderschöner Natur kannst du dich tief entspannen, den Ballast des Alltags abwerfen und ganz nebenbei auch noch ein paar Kilos loswerden. Yoga unterstützt den Detoxprozess beim Fasten. Die leichte, für jeden umsetzbare Körperpraxis unterstützt den Stoffwechsel und das Lösen von Stoffwechselend-Produkten. Kleine Zeiten der Stille und meditative Momente runden das Yoga-Angebot ab.

Dich erwarten:

• 6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
• tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort
• 5x 75 min. Yoga und 5x 30 min. Entspannung mit Yoga- und Meditationslehrerin Anja Kaiserswerth
• 3x täglich Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees
• täglich geführte Spaziergänge und Wanderungen (ca. 2-3 Stunden täglich, verkürzte Wanderungen möglich)
• tägliches Aktiv-Morgen-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Qi Gong, Faszientraining, o.ä.
• täglich Leberwickel und basisches Fußbad
• täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER©
• Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung
• Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche
• Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

Als erfahrene Fastenleiterin und Ernährungsberaterin begleite ich dich auf deiner Fasten-Yoga-Reise und stehe dir während deines gesamten Fastenurlaubs zur Seite.

Ansprechpartner & Kursleitung:
Friederike Carlsson – ärztl. gepr. Fastenleiterin und Ernährungsberaterin
Tel. +49 172 294 36 55, Mail: info@lagom-carlsson.de

Angebots-Preis (inkl. Teilnahmegebühr von € 546,-/Person)
ab € 1.176,- / Person

Meine Fasten-Yoga-Wander-Wochen - mit Heilfasten nach Buchinger oder als Basenfasten - ermöglichen dir, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. In ruhiger, angenehmer Atmosphäre und wunderschöner Natur kannst du dich tief entspannen, den Ballast des Alltags abwerfen und ganz nebenbei auch noch ein paar Kilos loswerden. Yoga unterstützt den Detoxprozess beim Fasten. Die leichte, für jeden umsetzbare Körperpraxis unterstützt den Stoffwechsel und das Lösen von Stoffwechselend-Produkten. Kleine Zeiten der Stille und meditative Momente runden das Yoga-Angebot ab.

Dich erwarten:

• 6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
• tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort
• 5x 75 min. Yoga und 5x 30 min. Entspannung mit Yoga- und Meditationslehrerin Anja Kaiserswerth
• 3x täglich Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees
• täglich geführte Spaziergänge und Wanderungen (ca. 2-3 Stunden täglich, verkürzte Wanderungen möglich)
• tägliches Aktiv-Morgen-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Qi Gong, Faszientraining, o.ä.
• täglich Leberwickel und basisches Fußbad
• täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER©
• Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung
• Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche
• Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

Als erfahrene Fastenleiterin und Ernährungsberaterin begleite ich dich auf deiner Fasten-Yoga-Reise und stehe dir während deines gesamten Fastenurlaubs zur Seite.

Ansprechpartner & Kursleitung:
Friederike Carlsson – ärztl. gepr. Fastenleiterin und Ernährungsberaterin
Tel. +49 172 294 36 55, Mail: info@lagom-carlsson.de

Angebots-Preis (inkl. Teilnahmegebühr von € 546,-/Person)
ab € 1.134,- / Person

Basenprogramm-"Sanftes Fasten"- Achtsam leben mit Schwerpunkt Ernährung-Entspannung-Bewegung

Sie erfahren und erleben wie Sie in kurzer Zeit Ihrem Leben eine neue Richtung geben können, für ein mehr an Gesundheit-Energie-Lebensfreude.

Basische Auszeit mit basischen Essen, Info-Vortrag zum Thema Base/Säure mit Anleitung zum Start der Tage. Individuelle Beantwortung Ihrer Fragen.

BUCHBARE PAKETE
4 Basen-Gesundheitstage
Verlängerung auf 7 Tage möglich. Oder anschließenden Urlaubstagen.

1) INDIVIDUELLE BEGLEITUNG
- Einführung mit Anleitung, persönliche Beratung und Betreuung während der Tage sowie Erfahrungsaustausch und Abschluss-Resümee (4 Std.)
- persönliche/telefonische Betreuung während der Tage vor Ort
- 1x 30min. Rückenmassage entspannend, entschlackend
- 1x 40min. Atem- und Entspannungsübungen nach den 5-Elementen TCM
Preis

• bei einer Einzelbegleitung 263 EUR
• ab zwei Personen 223 EUR

2) BASIS Programm
- Einführungsgespräch mit Anleitung (2 Std.)
- weiteres optional
Preis

• bei einer Einzelbegleitung 90 EUR
• ab zwei Personen 70 EUR

Weitere Beratung und Behandlungen buchbar - 40 min. ab 40 EUR.

Während dieser Tage werden Sie achtsam und kompetent durch die Basenbegleiterin Christiane Gschwender begleitet. Weitere Behandlungen u.a. Fußakupressur-Massage, Basische Gesichtsbehandlung sowie Wanderbegleitung sind auf Wunsch mit Aufpreis zu buchbar. Es bleibt für Sie ausreichend Freiraum für Ruhe, Erholung und eigene Gestaltung.

Sie haben die Möglichkeit die Basentage mit basischem Essen im Biohotel mit weiteren Urlaubstagen zu erweitern. Auf Wunsch auch mit weiterer Begleitung nach Absprache und mit Aufpreis möglich.

Gerne optional auf Wunsch zu buchbar:
- Übungen für Atem und Entspannung
- Wanderbegleitung
- basische Produkte zur Unterstützung
- unterstützende Behandlungen
- erweiterte Beratungsgespräche

Ansprechpartner / Kursleitung / Informationen / Anmeldung
Christiane Gschwender
Basenbehandlungen (Cupping, Faszien) Natur-Kosmetik, Entspannungs-Trainerin, Gesundheitsberaterin, Fastenbegleitung
+49 17 52 24 53 93 (auch WhatsApp)
christiane_gschwender@web.de

Preis bei 4 Übernachtungen / auf Anfrage buchbar
ab 595 EUR pro Person (inkl. 70 EUR Programm)