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Basenfasten Hotel
Basenfasten-Urlaub im BIO HOTEL
Morgens früh in die Arbeit, zum Munter werden darf es gerne ein Coffee-to-go sein. Mittags muss es oft schnell gehen, am besten ein Snack mit Fleisch, denn das gibt vermeintlich Energie. Nachmittags, wenn der kleine Hunger kommt, gönnt man sich dann auch gerne mal was Süßes. Und abends reicht das schnelle Pastagericht, dazu ein schönes Glas Wein zum Entspannen – schließlich will man den wohlverdienten Feierabend genießen.
Was wie ein ziemlich ungesunder Lifestyle klingt, wird für viele Menschen in unserer hektischen Zeit leider zunehmend zur Realität. Und selbst, wenn man sein Mittagsbrötchen mit Käse anstelle von Wurst belegt oder das unkomplizierte Nudelgericht durch ein Reisgericht ersetzt, sollte uns eines bewusst sein: Viele Lebensmittel, die wir täglich zu uns nehmen, bilden Säuren in unserem Körper. Besonders Kaffee, Alkohol, Zucker und Milchprodukte sind unter anderem sogenannte „starke Säurebildner“. Die Folge kann eine Übersäuerung sein, welche Symptome wie Müdigkeit, Übergewicht oder Hautprobleme mit sich bringen kann.
Wie kann man einer Übersäuerung entgegenwirken? Ganz einfach: indem man basische Lebensmittel zu sich nimmt. Denn eine basische Ernährung kann dabei helfen, den empfindlichen Säure-Basen-Haushalt unseres Körpers zu regulieren. Eine besonders attraktive Möglichkeit, sich ausschließlich basisch zu ernähren, gibt es im Basenfasten-Urlaub. Doch was versteht man eigentlich unter „Basenfasten“?
Was ist Basenfasten?
Mit „Basenfasten“ bezeichnet man eine Fasten-Kur, bei der Sie ausschließlich rein basische Mahlzeiten zu sich nehmen. Wie das gehen soll? Nun, relativ einfach! Die Zauberwörter lauten Obst und Gemüse. Denn basenbildende Nahrungsmittel wie beispielsweise Äpfel, Brokkoli, frische Kräuter oder Kartoffeln können dabei helfen, unseren natürlichen Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Im Gegensatz zu anderen Fastenmethoden (wie etwa dem Heilfasten nach Buchinger) müssen Sie bei einer Basenfasten Kur im BIO HOTEL nicht „hungern“ – ganz im Gegenteil: Sie genießen schmackhafte, basenreiche Gerichte aus Obst und Gemüse und dürfen davon essen, so viel sie wollen! Wichtig ist lediglich, dass Sie einem Plan folgen.
Doch damit nicht genug: Zusätzlich zum Effekt der Entsäuerung, kann eine Basenfasten Kur im Hotel Ihnen dabei helfen, Ihren Körper zu entschlacken und zu reinigen. Zur Info: Gifte und Säuren werden über Organe wie Lunge, Nieren, Darm oder Haut begrenzt ausgeschieden. Kommt es zu einer Ablagerung dieser Stoffe spricht man von sogenannten Schlacken. Damit unser Körper diese unliebsamen Stoffe jedoch effektiv ausscheiden kann, bedarf es gesunder Entsäuerungsmechanismen. Und hier kommt wieder die Basenfasten Kur ins Spiel. Der Begriff Basenfasten bezeichnet somit auch eine schonende Möglichkeit zur Entschlackung (auch Detox genannt).
Wie wirkt Basenfasten im Hotel?
Stellen Sie sich Ihren natürlichen Säure-Basen-Haushalt einfach als Waage vor. Wer sich ausgewogen ernährt, also säurebildende Lebensmittel wie Fleisch und Getreide als auch basische wie Obst und Gemüse isst, hält seine „Waage“ – vereinfacht ausgedrückt – im Gleichgewicht. Bei einer Übersäuerung jedoch gerät diese natürliche Balance ins Schwanken. Gesundheitliche Folgen können die Folge sein. Im Rahmen einer Basenfasten Kur im Hotel arbeiten sie gezielt daran, Ihren Säure-Basen-Haushalt wieder in Einklang zu bringen.
Prinzipiell lässt sich nicht pauschal sagen, wie sich eine Basenfasten Kur im Hotel auswirkt (dazu sind Menschen einfach zu verschieden). Dennoch berichten die Gäste unserer Basenfasten-Hotels immer wieder von folgenden positiven Effekten:
- Ein völlig neues Körpergefühl
- Spürbare Vitalität
- Verbesserte Leistungsfähigkeit
- Weniger Kopfschmerzen
- Das Bewusstsein, um eine gesunde Ernährungsweise
Aufgrund der gezielt basischen (und gesunden) Ernährung kann es durchaus auch sein, dass Sie sich im Anschluss an eine Basenfasten Kur im Hotel spürbar leichter fühlen. Anders ausgedrückt: Basenfasten kann Ihnen auch dabei helfen, einige unliebsame Pfunde loszuwerden. Ein angenehmer Nebeneffekt sozusagen.
Unsere Basenfasten-Angebote:
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BioVitalHotel Sommerau
St. Koloman, Salzburg
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basenfasten Kur & Kochkurs
Wie lange dauert ein Basenfasten-Urlaub im Hotel?
Meistens dauert ein Basenfasten-Urlaub im BIO HOTEL 7 Tage. In dieser Basenfastenwoche werden Sie von erfahrenen Experten begleitet und die basischen Mahlzeiten folgen einem gezielten Plan. Selbstverständlich können Sie auch einen längeren Urlaub im Basenfasten Hotel verbringen und diesen mit zahlreichen weiteren Aktivitäten – wie etwa Wandern oder Wellnessanwendungen – erweitern. Wer gerne in die Welt des Basenfasten „hineinschnuppern“ möchte, findet in den Angeboten unserer Hotels ebenfalls Arrangements, die kürzer als 7 Übernachtungen dauern.
Wie geht Basenfasten im Hotel?
In unseren Basenfasten Hotels finden Sie qualifizierte und kompetente Mitarbeiter, die Sie auf Ihrer Basenfasten Kur professionell begleiten. Zu Beginn Ihres Aufenthaltes finden in der Regel erste Ernährungsgespräche statt. Zusätzlich zur rein basischen Ernährung sind im Preis meist zusätzliche Inklusivleistungen wie Leberwickel oder spezielle Basenbäder enthalten – das Ziel ist schließlich auch die Entschlackung und Reinigung des Körpers.
Die Zeit zwischen den Mahlzeiten können Sie ganz nach Belieben gestalten. So ziehen es einige Gäste vor, im Wellness-Bereich bei Ayurveda zu entspannen. Andere entscheiden sich für Bewegungsprogramme wie Wanderungen in der Natur. Am letzten Tag Ihres Urlaubs im Basenfasten Hotel finden erneut Gespräche statt und Sie erhalten wertvolle Tipps für eine basenreiche Ernährung im Alltag.
Die Zeit zwischen den Mahlzeiten können Sie ganz nach Belieben gestalten. So ziehen es einige Gäste vor, im Wellness-Bereich bei Ayurveda zu entspannen. Andere entscheiden sich für Bewegungsprogramme wie Wanderungen in der Natur. Am letzten Tag Ihres Urlaubs im Basenfasten Hotel finden erneut Gespräche statt und Sie erhalten wertvolle Tipps für eine basenreiche Ernährung im Alltag.
Wie sieht ein Tag im Basenfasten-Urlaub aus?
Ein Tag im Basenfasten-Urlaub könnte beispielsweise folgendermaßen aussehen:
- Ihr Tag beginnt mit einem leckeren Erdmantelflockenmüsli und Früchten
- Anschließend geht es ab in den Wellnessbereich zur wohltuenden Aromamassage
- Nach Ihrer Behandlung relaxen Sie ganz entspannt im Ruhebereich und genießen dabei einen duftenden Kräutertee
- Mittags dürfen Sie sich auf knackige Salate und warme Gemüsegerichte freuen
- Nachmittags strotzen Sie nur so vor Energie und wagen eine kleine Wanderung durch idyllische Naturlandschaften
- Abends genießen Sie eine wärmende Suppe, dazu gekochtes Gemüsecarpaccio
- Den Rest Ihres Basenfasten-Tages verbringen Sie am Zimmer, lesen ein gutes Buch und erleben himmlischen Schlaf in natürlichen Bettwaren
In welchen BIO HOTELS kann man Basenfasten?
Egal ob in Deutschland, Österreich oder Italien – in unseren Basenfasten Hotels gibt es vielfältige Möglichkeiten, einen gelungenen und nachhaltigen "Gesundheitsurlaub" zu verbringen. Freuen Sie sich auf authentische Gastfreundschaft und zahlreiche Mehrwerte wie 100 % zertifizierte Bio-Qualität sowie 100 % Naturkosmetik.
In diesen Hotels können Sie einen genussvollen Basenfasten-Urlaub verbringen:
Naturresort Gerbehof - Bio-Landhotel
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Friedrichshafen-Ailingen, Baden-Württemberg
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Gargazon/Meran, Trentino-Südtirol
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St. Koloman, Salzburg
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