Dem Wanderglück auf der Spur
Inspirationen für deinen nächsten Aktivurlaub
Du liebst diesen Moment, wenn du deine Schuhe schnürst und den Rucksack schulterst. Motiviert begibst du dich auf eine Entdeckungsreise und setzt einen Fuß vor den anderen. Die frische Luft strömt durch deinen Körper und dein Blick streift über die Vielfalt der Natur. Du spürst dein Herz pulsieren. Es sind dein Wille und die körperliche Anstrengung, die dich schließlich an dein Ziel führen. Zur Belohnung genießt du – ganz verdient – die herrlich weite Aussicht. Kennst du dieses berauschende Gefühl? Dann weißt du bereits, wie viel Faszination im Wandern liegt. Doch warum ist das so?
In unserem Blogartikel begeben wir uns auf die Suche nach Antworten und bieten so manche Urlaubsinspiration für deinen nächsten Aktivurlaub!
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Persönlicher Stimmungsaufheller
„O Wandern, Wandern meine Lust, o Wandern!“, heißt es im bekannten, bereits 1821 von Wilhelm Müller verfassten Gedicht „Das Wandern ist des Müllers Lust“. Dass Wandern nicht nur glücklich macht, sondern auch für Gelassenheit und mehr Energie sorgt, belegt auch eine groß angelegte Studie des Österreichischen Alpenvereines. In deren Fokus stehen das Bergwandern als beliebteste Alpinsportart sowie die damit einhergehenden positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. So hebt Bergwandern nicht nur die Stimmung, es sorgt zeitgleich auch für mehr Gelassenheit, vermindert Energielosigkeit und Angst. Damit ist der Blick ins Grüne ein willkommener Ausgleich zum Alltag, der körperliche und seelische Ausgeglichenheit fördert. Quasi der ideale Doppeleffekt für mehr Lebensqualität. Bei dem langfristigen Ausblick nimmt man die damit verbundene Anstrengung, den einen oder anderen Muskelkater und so manche Blase schon mal in Kauf. Doch warum ist das so?
Individualsport Wandern
Wandern präsentiert sich als sehr facettenreiche Sportart. Am Berg, am Meer oder im Flachland – eine Wanderung ist überall und vor allen Dingen das ganze Jahr über für Aktive jeden Alters möglich. Ob klassisch über Stock und Stein, barfuß oder mit Nordic-Walkig-Stöcken ausgestattet – hier kann man seine eigene Individualität auch im Sport leben. Rein in die Wanderschuhe, raus in die Natur. Möglichst weit weg vom Alltag eröffnet sich eine Welt, die es zu entdecken gilt. Fernab vom regulären Tagesablauf gelingt es scheinbar mühelos, sich auf essentielle Dinge zu konzentrieren und – abgeschnitten von der Außenwelt – zu sich selbst zu finden. Schließlich tut der Aufenthalt im Grünen gerade dann gut, wenn er mit körperlicher Betätigung verbunden ist. „Raus in die frische Luft“, so das Basisrezept für ein ausgeglicheneres Leben und Entlastung vom Alltagsstress. Mehr Kondition und eine Verbesserung des Gesundheitszustandes sind da quasi praktische Nebeneffekte.