basenfasten Kur - die wacker-methode®

Im Haus am Watt erleben Sie eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist. Tanken Sie neue Kraft und fühlen sich wieder wohl in Ihrer Haut. Während Ihrer basenfasten Woche werden Sie kulinarisch von uns verwöhnt und genießen abwechslungsreiche basenfasten Tage voller Genuss und Entspannung.

In der basenfasten Kur kommen nur Obst, Gemüse, Keimlinge und frische Kräuter auf den Tisch. So entlasten Sie Ihren Körper, fühlen sich wieder fitter und finden den Einstieg in eine gesündere Ernährung. Angenehmer Nebeneffekt ist zudem eine Gewichtsabnahme, in der Regel von 1-4 Kilogramm, im Laufe einer basenfasten Woche. Mit Ihrem basenfasten Coach Kristin Große, die Sie während der Woche betreut, machen Sie außer am An- und Abreisetag vor dem Frühstück täglich 2 Stunden Yoga. Bei sanften, statischen und fließenden Yogaübungen im Fluss des eigenen Atems kann der bewegte Geist leichter zur Ruhe kommen. Außerdem erhalten Sie von Kristin Große eine wohltuende, einstündige Ganzkörpermassage.

Die Besonderheit der Wattlandschaft mit ihrer Vielfalt zeigt sich auf besondere Weise auf einer gemeinsamen, fachkundig geführten Wattwanderung. Bei einer vogelkundlichen Führung mit dem NABU im Katinger Watt tauchen Sie in die Welt der Vögel ein. Und was wäre die Nordsee ohne den berühmten, endlosen Strand von St. Peter-Ording? Auf einem ausgedehnten Spaziergang spüren Sie Wind & Weite und lassen sich den Kopf so richtig durchpusten. Wärmende Entspannung finden Sie in unserer Fass-Sauna.

basenfasten Guest Manager: Kristin Große

Kristin-Sybill Große, erfahrene, feinfühlige & humorvolle Yogalehrerin (BDY), Heilmasseurin, und seit vielen Jahren bekennende Nordseeliebhaberin.

Sie zeigt auf, wie sich der Körper tief entspannen kann und sich die Wahrnehmung verfeinert. Sich spüren und das Herz öffnen sind ein Kernstück ihrer Arbeit. Sie lehrt sanftes, im Atemrhythmus fließendes Yoga, angelehnt an Viniyoga, Yoga-Flow, Yoga Nidra und Gelenkeyoga.

Vor Ort im Haus am Watt können auf Wunsch Massagen dazugebucht werden.

Preise:

980 Euro im Doppelzimmer mit basischer Bio-Vollpension. Der Buchungspreis bezieht sich auf eine Person im Doppelzimmer.

Einzelzimmerzuschlag:
- 245 EUR pro Woche mit eigenem Badezimmer
- 175 EUR pro Woche mit gemeinsamem Badezimmer

Im Preis inbegriffen:
- das basenfasten Set mit dem Booklet "Meine basenfasten Kur"
- täglich basische Bio-Vollpension
- ausreichend Wasser und Kräutertee für jeden Tag
- Einführungsgespräch, Ernährungsgespräch & Abschlussgespräch
- eine einstündige Ganzkörpermassage
- 6 x 2 Stunden Yoga
- drei entlastende Leberwickel & Basenbäder
- eine geführte Wattwanderung
- eine vogelkundliche Führung mit dem NABU
- Ausflug nach St. Peter Ording (optional Besuch Dünentherme zubuchbar)
- Betreuung durch basenfasten Guest Manager Kristin Große

TeilnehmerInnenzahl: mindestens 5, höchstens 16

Einzelzimmer mit gemeinsamem Bad:  Zwei Appartmentzimmer teilen sich ein Bad, so dass in der Regel zwei TeilnehmerInnen ein Bad gemeinsam nutzen.

Bild: basenfasten - die wacker-methode®