Biohotel Schloss Kirchberg

Das Programm startet am Donnerstag um 19:30 Uhr mit einem Vortrag von Cinzia Faraci "Einführung in das Waldbaden nach Shirin Yoku"

Nach einem reichhaltig Bio - Frühstück startet am Freitag das Programm um 09:00 Uhr mit dem Thema:

Waldbaden
Der Begriff Shinrin Yoku bedeutet „Baden in der Atmosphäre eines Waldes” und wird bei uns als Gesundheitsbewegung Waldbaden genannt. Dafür sind keine körperlichen Anstrengungen oder sportliche Aktivitäten vorgesehen. Es geht um Achtsamkeitslehre, also darum bewusst im Wald zu verweilen und sich dadurch zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken.
Nach Beendigung um ca. 12:00 Uhr haben Sie die Möglichkeit, nach dem Mittagessen, die Gegend zu erkunden, ehe der Abend mit einem Bio-Abendessen seinen Ausklang findet.

Am Samstag beginnt nach dem Bio - Frühstück die Inspirationswanderung. Diese startet um ca. 09:30 Uhr und endet gegen 15:00 Uhr.

Inspirationswanderung
Mittelschwere, 8 km lange Wanderung mit viel Zeit um sich in der Natur zu erden, damit die Seele Raum finden und zu uns sprechen kann.

Cinzia Faraci, Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit:
 
Beate Leidig, Dipl.Ing.agr.(FH), System. Coach, Natur- und Wildnispädagogin

Für die Wanderung und das Waldbaden sind wetterangepasste warme Kleidung und festes Schuhwerk erforderlich.

Das Seminar kann nur stattfinden, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.

Bewegung an der frischen Luft, wobei durch den Einsatz der Stöcke sämtliche motorische Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und  Koordination trainiert werden. Das ist Nordic Walking.

Das Wochenende beginnt mit der Ankunft im Biohotel Schloss Kirchberg und einem kleinen Welcome - und Kennenlernempfang. Anschließend bereiten wir ein gemeinsames Abendessen mit regionalen Köstlichkeiten aus der Bioküche. Zum Abschluss des ersten Tages kommen wir im wunderschönen Rokokosaal zusammen, um Körper und Seele zusammen zu bringen.

Der zweite Tag beginnt mit einer gemeinsamen Morgenmediation zum Sonnenaufgang. Das anschließende Bio - Frühstück ist die perfekte Vorbereitung für die Große Runde mit unseren lieben Biggi, ausgebildete Nordic Walking - Trainerin und angehende Entspannungstrainerin. Am Abend steht der Genuss im Vordergrund. Ein reichhaltiges, aber leichtes Abendessen und eine kleine Entspannung zur Nacht beschließen den zweiten Tag.
Der Abreisetag beginnt mit der Morgenmeditation und unserer Teezeremonie. Der Lauf in den Morgen in Stille und das abschließende gemeinsame Bio - Frühstück sind der erholsame Ausklang des Wochenendes im Biohotel Schloss Kirchberg.

• Übernachtung inklusive Bio - Genusspension im Biohotel Schloss Kirchberg
• sämtliche Getränke und Speisen; ausgenommen alkoholische Getränke
• perfekt abgestimmtes Programm aus Nordic Walking, Entspannung, Ruhe und Achtsamkeit
• kleines Abschiedsgeschenk aus der Bio - Küche

Unsere Biggi führt Sie durch das Wochenende.

Bitte bringen Sie gutes Schuhwerk, bequeme und wetterfeste Kleidung, kleiner Rucksack oder Gürteltasche, Trinkflasche sowie legere Kleidung und Isomatte für die Entspannungsübungen mit.

Das Seminar kann nur stattfinden, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.

Mit dem Rennrad die Hohenloher Ebene erkunden und dabei auf tief eingeschnittene Täler zu treffen, sorgt immer wieder für sportliche Überraschungen. Abgeschiedenheit und wenig Verkehr zeichnen diese Region aus. Man ist alleine mit der Natur und seinem Rennrad, trifft nette Menschen und besucht kleine Residenzstädtchen und mittelalterliche Städte von beeindruckender Schönheit. Als leidenschaftlicher Rennradfahrer begleite ich sie durch diese schöne Region. Ich kenne die kleinsten Straßen und die schönsten Ecken und gebe ihnen wundervolle Einblicke in unsere Landschaft und Kultur. Je nach Leistungsfähigkeit biete ich Touren zwischen 50 und 150 km an, in gemächlichem, aber auch sportlichem Tempo.  

Rennrad fahren in schöner Natur und auf verkehrsarmen Straßen.Einkehr in schönen Café’s und besuch netter Orte.Entspannen und den Kopf frei radeln.Schlafen – essen – Rad fahren – entspannen. Erholung pur.

Die Radtour startet am Samstag zwischen  09:00 Uhr und 10:00 Uhr.
Je nach Tourenlänge gibt es einen Verpflegungs-Stop um die Mittagszeit.
Nach der Rückkehr können Sie entspannt im Hotel einchecken und sich frisch machen.
Abschließend klingt der Tag mit einem Bio-Abendessen aus.

Am nächsten Morgen erwartet Sie ein reichhaltiges Bio-Frühstück, ehe Sie die Heimreise antreten.

Herbert Holl wird Sie durch die Hohrenloher Ebene führen.

Bitte bringen Sie Ihr Rennrad, Fahradhelm sowie Radbekleidung mit.

Die Veranstaltung kann nur durchgeführt werden, wenn die Mindestteilnehmerzahl erfüllt ist.

Eine zusätzlliche, individuelle Übernachtung am Vortag ist möglich. Sprechen Sie uns hierzu direkt an.

Von Stress zu Wohlbefinden: In sorgenvollen Zeiten durch die Kraft des Selbstmitgefühls Burnout heilen und Resilienz und Freude entwickelnWir leben in unsicheren Zeiten, in jedem Aspekt unseres Lebens sehen wir uns Veränderungen ausgesetzt – das gilt für unsere Beziehungen, unsere Arbeit, unser Familienleben und unsere Pläne. In unserer Kultur werden wir dazu angehalten, Situationen, die uns verunsichern, wie Verlust oder Krankheit, große berufliche Herausforderungen oder andere persönliche Krisen, einfach durchzustehen. Wenn wir im medizinischen Bereich arbeiten, sind wir gewohnt, ein Gefühl der Verbundenheit mit Patienten aus Angst vor Überforderung oder Burnout auszublenden. Aber wir erkennen, dass wir uns gegenüber allem, was im Leben Freunde macht, verschließen.  Im Falle drastischer Ereignisse scheitert unsere Strategie, sie zu ignorieren oder einfach durchzustehen, meist. Es kann passieren, dass wir uns immer depressiver oder lethargischer fühlen, unfähig, Klarheit oder Vertrauen zu entwickeln. Zunehmende Versagensängste führen dann dazu, dass wir uns als hilfloses Opfer der Umstände fühlen. Unser innerer Kritiker übernimmt die Herrschaft, und jede Chance auf Frieden oder Wohlbefinden schwindet. Christine Longaker, Autorin des Bestsellers „Dem Tod begegnen und Hoffnung finden", internationale Palliativpflege-Ausbilderin und Pionierin der Hospizbewegung, ist eine der weltweit effektivsten Trainerinnen für Stressmanagement, Burnout-Prävention und Resilienzaufbau. Ihre Methoden sind speziell auf medizinische Fachkräfte sowie all jene zugeschnitten, die mit den großen Herausforderungen der Pflege und Betreuung von Patienten und ihren Angehörigen konfrontiert sind.Dieses Seminar vermittelt Einsichten und praktische Fertigkeiten, die es Ihnen ermöglichen, auch inmitten hochkomplexer Situationen im Umgang mit anderen präsent zu bleiben, ohne sich überfordert zu fühlen. Ihr Stresspegel wird abnehmen, wenn Sie lernen, sich durch Achtsamkeit und die angeleiteten Meditationen zu stärken. Es werden Methoden aufgezeigt, wie Sie die Präsenz der Meditation in Ihre Arbeit und Ihren Alltag einbringen können, um sich so wieder mit Ihren Quellen der Kraft, Klarheit, Gelassenheit und Freude zu verbinden. Themen für das zweitägige Seminar: 

• Einfühlungsvermögen und Mitgefühl: die entscheidenden Unterschiede
• Die Hauptursachen von Burnout
• Eine praktische Anwendung von Selbstmitgefühl als „Soforthilfe“ in akuten Krisensituationen
• Burnout-Prävention: die Fallen in Zusammenhang mit Mitgefühl erkennen
• Methoden, um sich selbst zu verstehen und zu vergeben
• Vier Stärken zur Heilung und Verwandlung von innerem Leiden
• Abbau der Barrieren für Selbstmitgefühl
• Transformation des „inneren Kritikers“
• Resilienzaufbau – Erforschung der Liebenden-Güte-Praxis
• Training in mitfühlendem Zuhören in der Gruppe
• Meditationen, um ein gesundes Gefühl der Verbundenheit und Mitgefühl für sich selbst und andere zu erwecken

 Christine Longaker  Trainerin für Selbstmitgefühl und Palliative Care
Christine Longaker, Autorin von Dem Tod begegnen und Hoffnung finden: Die emotionale und spirituelle Begleitung Sterbender, das in neun Sprachen übersetzt wurde, verfügt über vierzig Jahre Erfahrung in der Ausbildung medizinischer Betreuer in authentischer Präsenz, Mitgefühl und Achtsamkeit. Sie hat eine Sammlung angeleiteter Meditationen zusammengestellt: „Freude, Gelassenheit und Selbstvergebung“; sie schreibt an einem Buch über Selbstmitgefühl und bietet auf dem Buch basierende Online-Kurse an. Christine ist bekannt für ihre herzliche und authentische Präsenz, die Klarheit und den Humor, mit denen sie ihre Seminare leitet.

Das Seminar kann nur stattfinden, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.

Das Seminar startet am Donnerstag Abend mit einem

Vortrag von Förster Jörg Brucklacher:
„Die Weißtanne – die Sanfte Starke“
Ist sie die schönere und klügere Schwester der Pechmarie, der ungeliebten Fichte?
Die Weißtanne – eine eindeutig süddeutsche Baumart mit besonderen Qualitäten und besonderen Problemen. Aktuell leidet sie besonders unter den Folgen der extremen Trockenjahre 2018 und 2019, flächenhaftes Absterben zerstört ganze Wälder.
Wir fragen nach ihren ökologischen und waldbaulichen Vorzügen und ihrer langen Karriere als badischer Exportschlager nach Holland und heute sogar bis nach Japan.
Ein sanfter Baum, zurückhaltend und geduldig, aber auch langlebig und stark.
Und wer hätte das gedacht: die Weißtanne ist namensgebende Charakterbaumart des Schwarzwaldes.
Und dann gibt es da noch die höchste Stufe auf der Karriereleiter eines Baumes:
"… denn ein Weihnachtsbaum zu sein – das ist fein!"

Der Freitag beginnt mit einem reichhaltigen Bio - Frühstück, ehe es mit einer Inspirationswanderung in den Tag geht. Die Wanderung beginnt um 09:30 Uhr und endet gegen 15:00 Uhr.

Die Strecke ist mittelschwer und 8 km lang, mit viel Zeit um sich in der Natur zu erden, damit die Seele Raum finden und zu uns sprechen kann.

Am Abend erhalten Sie ein Bio - Abendessen und können den Tag gemütlich ausklingen lassen.

Am Samstag haben Sie nach dem Bio - Frühstück die Möglichkeit, die Stadt mit ihren Facetten zu erkunden ehe es nach dem Bio-Mittagessen ab 13:30 Uhr in den letzten Programmpunkt - Waldbaden trifft Advent - startet. Das  Programm endet ca. 16:30 Uhr.

Waldbaden trifft Advent

Die Adventszeit sollte uns die Möglichkeit zur Besinnung und zur inneren Einkehr geben.Beim Waldbaden in Verbindung mit einer Tee-Zeremonie wollen wir daher in der Natur zur Ruhe kommen und uns auf das Wesentliche besinnen. Dabei geht es nicht einfach um das Servieren von Tee, sondern vielmehr um ein Ritual, das mit den Waldbaden-Übungen verbunden wird und uns den Weg zu unserer inneren Mitte finden lässt. So können wir uns auf die wahre Bedeutung des Weihnachtsfestes einstimmen.

Wenn Sie gerne noch eine Nacht bei uns bleiben möchten, so können Sie individuell eine Verlängerung bei uns buchen.

Die Referentinnen
Beate Leidig, Dipl.Ing.agr.(FH), Syst. Coach, Natur- und Wildnispädagogin sowie Cinzia Faraci, Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit, werden Sie durch die Tage begleiten.

Für die Veranstaltungen im Freien sind wetterangepasste warme Kleidung und festes Schuhwerk erforderlich.

Das Seminar kann nur stattfinden, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.