Berghüs Schratt

Begib Dich auf eine Reise - zu Dir Selbst. Die Wintersonnenwende nähert sich und die Tage sind kurz geworden - die Nächte umso länger. Diese Zeit zum Jahresende ist ideal zur Selbstreflektion und um nach Innen zu kehren. Wir nutzen die gute Luft des Allgäus und nehmen uns Zeit für tägliche Yogastunden und Workshops, in denen werden wir das vergangene Jahr noch einmal Revue passieren lassen, sodass wir mit neuer Energie in das neue Jahr starten können. Lass Deinen Alltag Zuhause und freue Dich auf eine Woche mit inspirierenden Yoga-Praktiken, transformativen Workshops und wertvoller Gemeinschaft.

Ablauf

Dienstag: 
Anreise bis 16:00
16:15 - 17:45 Yoga & Meditation, 18:00 Uhr gemeinsames Abendessen und Kennenlernen
 
Mittwoch bis Samstag: 
8:00 - 9:30 Yogapraxis am Morgen 
10:00 Frühstück
Tagsüber *private Coachingmöglichkeit* (bitte mindestens einen Tag im Voraus buchen)
16:00 - 17:30 Workshop/Yoga am Nachmittag
18:00 Abendessen 
 
Samstag Abend:
19:00-21:00 Mantras & intuitiver Tanzabend (freiwillig)
 
Sonntag: 
8:00 - 9:30 Uhr Yoga
10:00 Frühstück, danach Verabschiedung & Abreise 
 
Änderungen vorbehalten!
 
Während des Tages können Sie die Premium- und Themenwanderwege entdecken. Außerdem gibt es zahlreiche Ausflugsmöglichkeiten, wie z.B. Fackelwanderung, Aquaria Erlebnisbad und verschiedene Touren (gerne im Hotel fragen).

Ansprechpartner / Kursleitung / Informationen / Anmeldung
Saphira Yukino Kneifel - Yoga und Wellnesscoach/Lehrerin
Email: saphirayukino@hotmail.com
Tel. 016092652938

Preis
ab 880 EUR pro Person
‍Übernachtung, Verpflegung 535 EUR
zzgl. Seminarleitung, Teilnahmegebühr 345 EUR (á 69 EUR)
zzgl. Ortstaxe (Kurbeitrag)

*für das freiwillige private Coaching fallen Extragebühren an (bitte Details direkt bei Saphira anfragen)
 
Mindestteilnehmerzahl: 5
Max. 16 Personen 

Atme tief. Bade kalt. Bleib entspannt. Du wirst Grenzen überwinden. Du wirst deinen Körper neu kennenlernen. Und wenn du an den rauschenden Buchenegger Wasserfällen zum ersten Mal aus der kalten Weißach steigst, wirst du es fühlen: Dieses Retreat verändert dich für immer.

Wir werden zusammen meditieren und Atemtechniken vertiefen. Wir werden zusammen durch die Kälte auf einen Berg wandern. Und nebenbei werden wir viel lachen.

Außerdem lernst du einfache Methoden, mit denen du im Alltag deinen Kopf freimachen kannst und kraftvoll, glücklich und gesund lebst. Und das verspreche ich dir auch: Von diesen fünf intensiven Tagen im wunderschönen Allgäu wirst du noch in fünf Jahre erzählen.

Preis
ab 1308 EUR pro Person
‍Übernachtung, Verpflegung 428 EUR
zzgl. Seminarleitung, Teilnahmegebühr 880 EUR
zzgl. Ortstaxe (Kurbeitrag)

Yoga und Basenfasten ist eine gelungene Kombination, um mit Freude und Genuss den Körper zu reinigen und den Geist zu klären. Durch die rein basische Ernährung werden die Körpergewebe entsäuert und die Ausscheidung von Säuren und Schlacken ermöglicht. Im Yoga unterstützen wir dies durch gezielte Atemübungen und vitalisieren den Körper durch Körperhaltungen, Bewegung und Entspannung. Es ist eine Zeit für dich und mit dir. Mit vielen wertvollen Impulsen, die du mit nach Hause in deinen Alltag nehmen kannst.

Fünf Tage für deine Gesundheit, deine Entspannung und dein inneres Wohlbefinden.

Für den optimalen Erfolg deiner Basenkur begleiten wir dich indiviuell und gehen auf deine persönlichen Befindlichkeiten ein.

Wir starten in den Tag in Stille mitAtemübungen/Pranayama. Dazu nutzen wir den Atem, um den Geist zur Ruhe zu bringen und für die Entgiftung und Entspannung auf körperlicher als auch mentaler Ebene. Du lernst tiefer und bewusster als im Alltag zu atmen, was sich nachhaltig auf Deine Gesundheit auswirkt.

Nach einem basischen Vollwert Frühstück gehen wir gemeinsam nach draußen. Annja wählt als Wanderführerin kleineWanderungenin der klaren Luft des Allgäus aus. Danach gibt es ein leckeres basisches Mittagessen und Zeit für dich, zum Ausruhen mitbasischen Anwendungendeiner Wahl. Vor dem Yoga am Nachmittag kommen wir zusammen und Jeannine wird zu verschieden Themen des Basenfastens und der Gesundheit sprechen. Anschließend gehen wir in dietägliche Yogapraxis. Wir werdenHathaundYin Yogapraktizieren und enden jeweils mit einer Tiefenentspannung. Nach dem Abendessen gibt es nach Bedarf weitere basische Anwendungen mit Geschichten für die Seele.

Zu den basischen Anwenungen zählen: Sauna, basische Fußbäder, Leberwickel, Wechselduschen, Trockenbürsten. Zusätzlich können Entgiftungs und Entspannungsmassagen bei Jeannine vor Ort gebucht werden.

Diese 5 Tage werden
<p>- dein Körpergewebe reinigen und entgiften
 - deine Ausscheidungsorgane entlasten und regenerieren 
 - deine Darmflora positiv unterstützen</p>- deinen Stoffwechsel aktivieren
<p>- dein Immunsystem natürlich stärken 
 - Stress reduzieren und deinen Geist klarer und ruhiger machen</p>- dir helfen, sanft dein Gewicht zu reduzieren
Voraussetzung: körperliche und geistige Gesundheit. Die Yogapraxis ist auch für Yoganeulinge geeignet!

Zum Angebot: https://www.anamaste.de/yoga-und-berge/y-basenfasten-in-steibis-24-29-11-24/

Ansprechpartner / Kursleitung / Informationen / Anmeldung
‍Annja Dubau
Yogalehrerin, Wander- und Wildkräuterführerin
Tel. 0049 173 702 3605
anamaste@posteo.de
www.anamaste.de

Preis
ab 930EUR pro Person
Übernachtung, Verpflegung ab 535 EUR
zzgl. Seminarleitung, Teilnahmegebühr 450 EUR (á 90 EUR)

Wie beschreibt man die Allgäuer Freigeister?
Offene, frei denkende Menschen ohne Abgrenzungen, die mit beiden Beinen auf dem Boden stehend und dem Herz am rechten Fleck!

Aber auch der Mix aus Natur, Kraft, Mythen, Legenden, Heilmethoden, Realitäten, Achtsamkeit, Abenteuer, Erleben, Selbstheilung, Individualität, Behandlungen, Körperarbeit, Körper-Geist-Seele, Coaching, Naturgesetze, Verantwortung, Bewusstsein, Harmonisierung ...

Wochenplan vom 19. bis 25. Oktober 2024 (Stand Juni/2024)
19.10. Samstag - Eröffnungsabend
20.10. Sonntag - Erkundungstour, Energien, Cacao-Zeremonie
21.10. Montag - Wasser/Luft, Erde/Feuer, Musikabend
22.10. Dienstag - Bewegungs-Meditation, Kräuterwanderung zu Kraftplätzen, Feuerzeremonie und Räuchern
23.10. Mittwoch - (Morgenwanderung), Osteopathie, Körper-Geist-und-Seele
24.10. Donnerstag - Stimmanalyse - Singen, Essenzen-Kräuter-Natur, Schnitzen-Brennen-Brennesel-Armband
24.10. Freitag – Handpan-Meditation, Massagen-Emotionscode, Wanderung-Agrihotra-Fackeltour
25.10. Samstag - Frühstück

Tagesplan
8 - 9:30 Uhr Frühstück
10 Uhr erster Baustein - Dauer circa 2 Stunden
12 Uhr Mittagessen
13 Uhr (ggf auch 16 Uhr) zweiter Baustein - Dauer circa 2 Stunden
18 Uhr Abendessen
19 Uhr dritter Baustein - Dauer circa 2 Stunden

Ansprechpartner / Kursleitung / Informationen / Anmeldung
‍Allgäuer Freigeister (allgaeuer-freigeister.de)
Berghüs Schratt

Preis
ab 1174 EUR pro Person
‍Übernachtung, Verpflegung 749 EUR
zzgl. Teilnahmegebühr 425 EUR
zzgl. Ortstaxe (Kurbeitrag)

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Teilnehmer aus der Umgebung die nicht im Hotel nächtigen:
Wochenticket 425 EUR
Tagesticket 71 EUR
ein Modul 24 EUR
Preise pro Person zzgl. Verköstigung und Getränke.
Anmeldungen für Frühstück, Mittag- und Abendessen während der Freigeister Woche nimmt das Berghüs Schratt gerne telefonisch oder per Email entgegen.

verfügbarer Zeitraum
26.10.2024 - 02.11.2024

Fasten und Wandern ist eine wunderbare Kombination, die uns gestärkt und mit neuer Energie durch den Winter kommen lässt. Beim Buchingerfasten verzichten wir 5 Tage lang auf feste Nahrung, entlasten unseren Darm und Organismus, entsorgen alten Zellmüll, stärken unser Immunsystem und lenken unseren Fokus wieder auf das, was wichtig ist und uns gut tut. Die Bewegung dabei ist wichtig, um die Organe und uns dabei zu unterstützen.

Euch erwarten:
• 7 Übernachtungen im EZ oder DZ mit eigener Naßzelle
(Bad mit WC und meinst mit Dusche)
• tägliche geführte Wanderungen
• Fastenverpflegung in Form von Gemüsebrühe, Gemüse- und Obstsäfte, Tees, Wasser, etc, natürlich in Bio-Qualität
• viele Informationen zu Ernährung, Gesundheit & Fasten
• fachkundige Betreuung durch die Fastenleiterin (Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin)
• Entspannungs- und Bewegungseinheiten
• Kneipp'sche Güsse
• Nutzung der Sauna und des Fitnessraums
• lasst euch überraschen...

Fasten wirkt oft wie ein Katalysator, wir kommen mit neuen Ideen, Inspirationen und Energie aus der Woche und sind ermutigt, in unserem Leben auch Veränderungen anzugehen, Altes loszulassen, Neues zuzulassen und unseren Bedürfnissen Raum zu geben. Einfach mal machen, könnte ja gut werden.

Ansprechpartner / Kursleitung / Informationen / Anmeldung
‍Bettina Kastrup
Heilpraktikerin-Physiotherapeutin-Fastenleiterin
Tel. 0049 7142 2236466
hp-kastrup@gmx.de
naturheilpraxis-kastrup.de

Preis
ab 980 EUR pro Person
‍Übernachtung, Fastenverpflegung, Fastengetränke 630 EUR
zzgl. Ortstaxe (Kurbeitrag)
zzgl. Teilnahmegebühr 349 EUR (reine Seminarleistung, keine Hausleistung)

Magisch!Mystisch!Mein Allgäu!
Seit über 20 Jahren zieht es mich immer wieder in mein Allgäu.
Ich liebe es so!

Hier lade ich mich auf, verbinde mich mit meinen Spirits,
inhaliere die Kraft und die Schönheit der Berge, Gaia…alles.
Löse ab, erkenne, atme ein, aus und auf. Bin da, als wäre ich nie
fort. Erkenne an und lausche den Botschaften.
Es ist immer intensiv.
Es ist immer heilsam.
Es ist immer ein Segen.
Einladen möchte ich dich, zu diesem feinen Winter Retreat, in
der Natur, in der Neumondenergie.
Widmen wir uns Gaia, Mama Erde, der Natur und ihren Wesen
und vor allem UNS.

Inhalt des Retreats:
*Verbindung mit den Elementen
*Kontakt mit Pflanzengeistern und Naturwesen
*Kraftorte besuchen und erfahren
*Meditative Praktiken und schamanische Naturrituale
*Heilungszeremonie in und mit der Natur
*eigenes Kraftobjekt
*Feuergang

Dieses Retreat gibt dir Gelegenheit, dich vom Alltag zu lösen, bei
dir anzukommen und tiefgreifende Erkenntnisse zu erfahren.
Die Natur des Allgäus lädt dich ein auf (d)eine Reise, die dich tief
berühren und in tiefen Kontakt mit Deiner Seele bringen wird.
Die hohen Schwingungen öffnen in dir einen neuen Raum, die
dein Herz berühren und öffnen werden. Du lernst die
Seelenqualitäten Deines Herzens kennen, erfährst Heilenergie
für dich selbst und wie du all das im Alltag nutzen kannst.
Wir werden leichte Wanderungen zu heilsamen Orten
unternehmen und in der Natur unser Herz und unsere Seele weit
und frei Seele werden lassen.
Ich freue mich auf dich. AHO! Deine Antje

Weitere Informationen unter
https://antjebergau.de/event/pachamama-natur-retreat-imallgaeu/

Ansprechpartner / Kursleitung / Informationen / Anmeldung
Antje A. Bergau
Ganzheitliche Praxis Alternativer Heilmethoden
Schamanische Lehren und Ganzheitliche Körperarbeit
Tel. +49 172 6663585
mail@antjebergau.de
www.antjebergau.de oder www.myananda.de

Preis
ab 816 EUR pro Person
‍Übernachtung, Fastenverpflegung, Fastengetränke 321 EUR
zzgl. Seminarleitung, Teilnahmegebühr 495 EUR (á 165)
zzgl. Ortstaxe (Kurbeitrag)

Burnout kann jeden treffen. Burnout kommt schleichend. Hohe äußere aber auch innere Anforderungen lassen, unter bestimmten Bedingungen, emotional ausbrennen und können bei einem Teil der Betroffenen zur Depression führen.

Jeder Mensch kann eigenverantwortlich, selbstbestimmt und selbstfürsorglich festgefahrene Muster unterbrechen, und Prioritäten bzw. Grenzen neu setzen. Dazu gilt es, sich selbst und die jeweiligen Rahmenbedingungen zu reflektieren. Der Selbstfürsorge-Workshop möchte Sie professionell dabei unterstützen, Ihre Kraftquellen zu identifizieren und einen gesunden Umgang mit sich und den Anforderungen an Sie zu finden.

Dieser Workshop kann ein Einstieg in einen bzw. die Fortführung eines selbstgesteuerten Prozesses der Selbstfürsorge sein, der dazu beiträgt, dass die Teilnehmenden mehr Zufriedenheit, Lebensqualität, Erfolg und Freude in Beziehungen, auf Ihrer Arbeit und im Alltag erleben. Das Retreat ersetzt keine therapeutische Intervention, kann diese aber sinnvoll ergänzen.

Der Workshop wird geleitet von der Diplom Psychologin, Gerontologin, Resilienz-/ Humor-Trainerin und Gesundheitsmanagerin Barbara Karger.
Seit mehr als 30 Jahren gilt mein Einsatz der Erhaltung von Gesundheit, Zufriedenheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit von Beschäftigten, Pflegenden und Pflegebedürftigen. In diesem Zusammenhang erwarb ich mir, über meine Basisqualifizierung als Diplom Arbeits-, Betriebs- und Organisations-Psychologin hinaus, über die Jahre hinweg, umfangreiche Kenntnisse in den verschiedensten Bereichen der Erwachsenenbildung und der Gesundheitsförderung.

Was dürfen Sie erwarten?
- Ganzheitliche Interventionen für Körper, Geist und „Seele“: Entspannung, Ernährung, achtsame Bewegung
- Selbstreflexion und Anleitung zu selbstfürsorglichem Denken und Handeln
- Selbst-Breema und Breema-Körperarbeit
- Auf Wunsch: therapeutische Gruppen- und Einzelgespräche
- Leckeres Brain- und Soulfood
- und jede Menge Natur, Wellbeing, Entspannung, Erholung und Ruhe in einer wundervollen Umgebung

Ablauf/ Programm
Neben den beiden Seminarblöcken
- Resilienz durch Selbstfürsorge
- Ein gesunder Geist will einen gesunden Körper: Ernährung, Bewegung und Entspannung
ergibt sich das weitere Programm aus den Interessen und Bedürfnissen der Teilnehmenden.
Mögliche Themen können sein:
- Selbstfürsorglich handeln im Sinne der positiven Psychologie
- Stress selbstbestimmt managen
- Burnout vorbeugen und behandeln
- Selbstmanagement – Ein Blick auf mein Heute und mein Morgen
- Zeitmanagement – Techniken zur zeitlichen Entlastung
- Der Umgang mit den eigenen Grenzen
- Nein-sagen
- Weniger Angst vor der eigenen Courage
- Empowerment
- …

Die Individuelle Biografiearbeit, Reflexion der persönlichen Disposition, Entwicklung persönlicher Bewältigungsstrategien (präventiv und ad hock) ziehen sich als roter Faden durch die gesamten drei Tage.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie, soweit möglich, Sportschuhe, warme Socken und ein grosses Handtuch oder eine Decke mit.

Angebot:
·       Kursgebühr: 490 Euro
·       Frühbucher-Rabatt: Sparen Sie 10% durch eine verbindliche Buchung bis zum 06.09.2024. Kursgebühr mit Frühbucher-Rabatt nur 450 Euro (zzgl. Unterkunft mit Halbpension)
·       Nachfragen zum Kurs und Anmeldung per Mail unter mail@BarbaraKarger.de
·       Zimmerbuchung unter https://www.biohotel-schratt.de/angebote
o   Zum Beispiel Einzelzimmer Alphorn inklusive Halbpension (Frühstück und Abendessen) im Biohotel Berghüs Schratt je nach Kategorie für 4 Übernachtungen: ab € 442,-- pro Person

Im Kurs enthaltene Leistungen
·       18 Stunden Selbstfürsorge-Workshop/ Resilienztraining
·       Professionelle diplompsychologische Begleitung
·       3 x Brain- & Soulfood zur Mittagspause
·       inkludiert sind auch alle Arbeitsmaterialien
·       Kostenlose Nutzung von Sauna und Fitness-Raum
·       Massagen und Kosmetik können dazugebucht werden 
·       Teilnahmebescheinigung
Mindest-Teilnehmerzahl: 6 Personen
Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen
Anmeldeschluss: 06.11.2024

Ansprechpartner / Kursleitung / Informationen / Anmeldung
Barbara Karger
Psychologie hoch 3
Dipl. Arbeits-, Betriebs- und Organisations-Psychologin & M.Sc. Gerontologie
Tel. +49 931 46 77 110
Handy +49 177 5431336
mail@barbarakarger.de

Preis
ab 811 EUR pro Person
‍Übernachtung, Fastenverpflegung, Fastengetränke 321 EUR
zzgl. Seminarleitung, Teilnahmegebühr 490 EUR (á ...)
zzgl. Ortstaxe (Kurbeitrag)

Entdecken die Premium- und Themenwanderwege und zahlreiche weitere Ausflugsmöglichkeiten, wie z.B. Fackelwanderung, Aquaria Erlebnisbad, Mountain-Bike-Tour etc. (teils gegen Gebühr)...

Ablauf
Sa.: ab 16.15-17.45 Uhr Yoga, 18.00 Uhr Abendessen
So. – Mi.: 7.30–9.00 Uhr Yoga, Frühstück, tagsüber gemeinsame Aktivität (freiwillig), 16.30 –18.00 Yoga Abendessen.
So.: 7.30–9.00 Uhr Yoga, 9.00 Frühstück, danach Verabschiedung & Abreise.
Änderungen vorbehalten!

Ansprechpartner / Kursleitung / Informationen / Anmeldung
Gabriele Hiester
YOGA - CANTIENICA® - SENSOMOTORICS®
Tel. 0049 1522 1959579
info@yoga-gabriele-hiester.de

Preis
ab 755 EUR pro Person
‍Übernachtung, Verpflegung 535 EUR
zzgl. Seminarleitung, Teilnahmegebühr 220 EUR (á 44 EUR)
zzgl. Ortstaxe (Kurbeitrag)

mit Übernachtung/Frühstück
Aufenthalt auch mit Halbpension buchbar

Bergweihnacht
Mit dem ersten Advent beginnt die ruhige und besinnliche Zeit in den Bergen. Die Höhen der Nagelfluhkette tragen bereits einen weißen Mantel und die ersten Schneeflocken schweben hinab ins Tal. Wenn dann die Schellen beim „Bärbele-Treibe“ erklingen, dann weiß ein jeder, der Nikolaus kommt bald.

Klausen rennen dann wild durchs Dorf und mit den heidnischen Brauch des „Klose-Tretze“ verteiben Sie mit Gschell und Rute böse Geister aus.

Schnee auf den Wiesen und Wäldern, dunkle, lange Nächte und die spärlichen Lichter aus den Fenstern der Häuser säumen nun die Tage bis Heilig Abend,
wo der Christbaum festlich geschmückt, das Christkind den Kindern Geschenke darbringt, sich aber niemals zeigt.

Und nach den Feiertagen an Silvester dieses endet und das neue Jahr mit Glockengeläut beginnt.
Begleitet mit Gesundheit, Glück und Frieden startet das neue Jahr mit besten Wünschen. "A guats neis" hört man bis Heilig-Drei-König im Allgäu. Doch für einige ist die Weihnachten noch nicht vorbei. 40 Tage nach Weihnachten am 02. Februar wird Maria Lichtmess begangen, Kerzen geweiht und das Licht so manch Übel vertreibt. Mit einem der ältesten christlichen Feste in der christlichen Kultur endet dann schließlich die weihnachtliche Zeit.

Sie möchten im Urlaub ohne Einschränkung vegetarisch speisen! Dann sind Sie hier genau richtig. Schon am ersten Abend wartet bereits ein vegetarisches 4 Gänge Menü. Und morgens am Frühstücksbuffet darf man sich die vegane / vegetarische Vielfalt schmecken lassen. Die Getränke sind grundsätzlich vegan produziert. Bei kuhmilchhaltigen Mixgetränken gibt es natürlich eine vegane Alternative. Und das alles ausnahmslos in 100% Bio-Qualität. Anderes ist hier ganz normal.

Dank dieses einzigartigen, herzberührenden Musikinstrumentes schaltest du auf klangvolle Weise vom Alltagstrott ab und findest immer mehr zu dir selbst. Das Spielen der Handpan setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus und richtet sich an alle Altersgruppen. Wir spielen ohne Noten und Vorgaben. Mein Anliegen ist es auf jede Person einzeln einzugehen und passende Töne und Rhythmen zu finden. Das Ziel ist es in der Gruppe gemeinsam zu kommunizieren und eine Melodie als Gesamtwerk zu spielen, bei der jeder einzelne Spieler wichtig ist. Dies gibt uns Raum um uns selbst zu entfalten und eins zu werden in der Gruppe. Ich freue mich, DICH auf meiner musikalischen Handpanreise kennenzulernen.
- gute Möglichkeit, die Handpan kennenzulernen
- Konzentration und Koordination wird trainiert
- gemeinsam musizieren in der Gruppe
- keine Notenkenntnisse erforderlich
- Kennenlernender Handpan Basics
- individuelles Spielen nach Gefühl
‍
Was ist alles bei einem mehrtägigen Kurs enthalten sein könnte?
- am ersten Abend ein Handpan Konzert mit Mathias Meusburger
- Die Möglichkeit erste Fragen zu stellen zum Instrument bzw. Workshop
- Je nach Wetter eine kleine Wanderung freies improvisieren
- gemeinsam spielen in der Gruppe
- Dynamik (laut und leise spielen)
- Kennenlernende der Grundlagen

Handpan ist auch unter dem Namen Pantam oder weitläufig auch als H-a-n-g Drum bekannt.

Ansprechpartner / Kursleitung / Informationen / Anmeldung
‍Mathias Meusburger
Handpan-Musiker mit Leidenschaft
Tel. +43 664 73550 241
meusburgermathias@gmail.com
mathiasmeusburger.com

Preis
ab (auf Anfrage) EUR pro Person
‍Übernachtung, Verpflegung, Workshop (auf Anfrage) EUR
zzgl. Seminarleitung, Teilnahmegebühr (auf Anfrage) EUR
zzgl. Ortstaxe (Kurbeitrag)