BE BIO Hotel be active

Ob Baden, Deich- und Strandwandern oder Ausflüge zu den Inseln und Halligen. Von Tönning ist alles als Tagesausflug erreichbar. Genießen Sie Ihren Sommerurlaub im malerischen Hafenstädtchen.

• 7 Übernachtungen im Doppelzimmer
• täglich reichhaltiges Vital-Frühstück vom Büffet
• eine geführte Wattwanderung
• 1 x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer bei Anreise
• 1x einen Gutschein über 50,- € (pauschal) für eine Anwendung Ihrer Wahl aus unserem Wohlfühlangebot
• ein Willkommens-Sommerkörbchen gefüllt mit einem fruchtigen Duschgel und Obst erwartet Sie auf Ihrem Zimmer
• W-Lan
• Nutzung der Teebar in der Lobby
• täglich Kaffee und Kuchen 

 
Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt

Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.
Veranstalter ist das Bio Hotel Miramar, Westerstr. 21, 25832 Tönning, Telefon: 04861 9090Bitte beachten Sie, dass die Inklusivleistungen sich nur auf die Dauer des Angebots beziehen. Verlängerungsnächte sind hier von ausgeschlossen.

Lassen Sie sich verwöhnen bei einer Massage, genießen Sie unser Vital-Frühstück und jeden Abend ein leckeres Bio-Menü und entdecken Sie die Nordseeküste.

• 4 Übernachtungen im Doppelzimmer
• täglich reichhaltiges Vital-Frühstück vom Büffet
• 1 x ein 2-Gang Wahlmenü am Anreisetag im BE BIO Hotel be natural (800m entfernt)
• je eine Teilkörpermassage
• 1x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
• Nutzung der Teebar in der Lobby
• täglich Kaffee und Kuchen 
• W-Lan

Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.
Veranstalter ist das Bio Hotel Miramar, Westerstr. 21, 25832 Tönning, Telefon: 04861 9090

Unsere Entspannungswoche beinhaltet:

• 7 Übernachtungen im Doppelzimmer
• täglich reichhaltiges Vital-Frühstück vom Büffet
• 1x ein 3-Gang Wahlmenü am Anreisetag im BE BIO Hotel  be natural (800m entfernt)
• täglich Kaffee und Kuchen 
• je eine Ganzkörper-Entspannungsmassage
• je eine Fußmassage
• 1 x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer bei Anreise
• W-Lan
• Nutzung der Teebar in der Lobby

Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.
Veranstalter ist das Bio Hotel Miramar, Westerstr. 21, 25832 Tönning, Telefon: 04861 9090

Lassen Sie sich verwöhnen bei einer Wellness-Anwendung, genießen Sie unser Vital-Frühstück und entdecken Sie die Unterwasserwelt der Nordsee im Multimar Wattforum in Tönning. 

• 4 Übernachtungen im Doppelzimmer
• täglich reichhaltiges Vital-Frühstück vom Büffet
• ein Päckchen Sonnentor-Bio-Tee für den Genuss Zuhause 
• eine Eintrittskarte für das Multimar Wattforum
• Nutzung der Teebar in der Lobby
• täglich Kaffee und Kuchen
• W-Lan

Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.
Veranstalter ist das Bio Hotel Miramar, Westerstr. 21, 25832 Tönning, Telefon: 04861 9090

Ablauf:
 · 6 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel BeBio be Active
 · 8:00 Uhr - 9:00 Uhr sanfte Yogaübungen, Morgenmeditation, Atemübungen
 ·  9:00 Uhr - 11:00 Uhr Vital Frühstück
Genießen Sie die unendliche Weite der Landschaft, lange Strand- und Deichspaziergänge oder besuchen Sie die vielen Sehenswürdigkeiten und kleinen Hafenstädte an der Küste.
 ·  Täglich Kaffee und Kuchen zur Selbstbedienung sowie Nutzung der Teebar in der Lobby
 · 16:30 Uhr - 18:00 Uhr Große Yogastunde mit wechselnden Schwerpunkten, Autogenem Training sowie kleine Workshops und Informationen zu Yoga, Entspannung und Stressmanagement (insgesamt 11 Einheiten)
 ·  Geführte Wattwanderung oder gemeinsamer Besuch des Multimar Wattforums: Wale, Watt & Weltnaturerbe
 ·  18:30 Uhr 2 Gang Wahl Menü im Partnerhotel BeBio Be Natural (800 Meter entfernt 
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen, Maximal 15 Personen.
Wir informieren Sie spätestens vier Wochen vor Reisebeginn, ob die Mindestteilnehmerzahl erreicht wird.
Die Maximale Gruppengröße sind für diesen Kurs 14 Teilnehmende.
 
Die Reise ist eine Gruppenreise.

Weitere Informationen zur Kursleitung auf www.relaxing-yoga.de
 

Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.Bitte beachten Sie, dass die Inklusivleistungen sich nur auf die Dauer des Angebots beziehen. Verlängerungsnächte sind hier von ausgeschlossen.

Ablauf:
 · 7 Übernachtungen im Doppelzimmer im BeBio Be Active Biohotel
 · 8:00 Uhr - 9:00 Uhr sanfte Yogaübungen, Morgenmeditation, Atemübungen
 ·  9:00 Uhr - 11:00 Uhr Vital Frühstück
Genießen Sie die unendliche Weite der Landschaft, lange Strand- und Deichspaziergänge oder besuchen Sie die vielen Sehenswürdigkeiten und kleinen Hafenstädte an der Küste.
 ·  Täglich Kaffee und Kuchen zur Selbstbedienung sowie Nutzung der Teebar in der Lobby
 · 16:30 Uhr - 18:00 Uhr Große Yogastunde mit wechselnden Schwerpunkten, Autogenem Training sowie kleine Workshops und Informationen zu Yoga, Entspannung und Stressmanagement (insgesamt 11 Einheiten)
 ·  Geführte Wattwanderung oder gemeinsamer Besuch des Multimar Wattforums: Wale, Watt & Weltnaturerbe
 ·  18:30 Uhr 2 Gang Wahl Menü im Partnerhotel BeBio Be Natural (800 Meter entfernt 
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen, Maximal 15 Personen.
Wir informieren Sie spätestens vier Wochen vor Reisebeginn, ob die Mindestteilnehmerzahl erreicht wird.
Die Maximale Gruppengröße sind für diesen Kurs 14 Teilnehmende.
 
Die Reise ist eine Gruppenreise.

Weitere Informationen zur Kursleitung auf www.relaxing-yoga.de
 
Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.Bitte beachten Sie, dass die Inklusivleistungen sich nur auf die Dauer des Angebots beziehen. Verlängerungsnächte sind hier von ausgeschlossen.

„Der Körper ist die Harfe unserer Seele“. Profitieren Sie von der über 20jährigen Fastenerfahrung von den Fastenleitern Heike und Thilo Lars Schubert. Das Buchingerfasten mit Entspannung. Lassen Sie sich mit autogenem Training und geführten Meditationen und katathymen Bilderreisen, Yoga und der Bewegungsmeditation vom Alltag entführen und kommen Sie ganz bei sich an. Genießen die Märchenlesungen und erfahren Sie mehr über, ihre Bedeutung und Herkunft.  Lassen Sie sich verwöhnen bei unseren Anwendungsmöglichkeiten im Bio Hotel.

• 7 Tage Fasten nach Dr. Buchinger
• 6 Hotelübernachtungen im familiengeführten Hotel
• Bewegungsmeditation der vier Himmelsrichtungen
• Yoga Kurs mit speziellen Übungen zur Reinigung  und Unterstützung der Leberentgiftung,
• Richtiges Atmen - Atemübungen
• Professionelle Fastenbetreuung inkl. Leitfaden zur Fastenvorbereitung  und der Aufbautage
• Bio-Fastenverpflegung mit frischgepressten Säften und hausgemachter Fastensuppe sowie  vielen Teesorten und der Apfelessig-Kur
• Begleitetes Entgiftungsprogramm mit Detox von Salus, Heilerde, Tonerde, Kieselerde und Schüsslersalzen, Cassia Fistula
• Schwermetallausleitung mit Zeolith
• täglicher Leberwickel
• Autogenes Training, Katathymes Bilderleben, Bilderreisen
• Märchenlesungen - Märchen und Ihre Bedeutung
• Geführte Strand- bzw. Wattwanderungen mit Kneippgängen in der Nordsee und Eider, (Rad-) Ausflug
• Informationen und Vorträge über gesunde Ernährung im Alltag aus ganzheitlicher Sicht
• Willkommenspaket mit einer ausführlichen Infomappe und einem Reiseirrigato
• Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl informieren wir Sie spätestens vier Wochen vor Reisebeginn.
• Bei dieser Reise handelt es sich um eine Gruppenreise

Weitere Informationen finden Sie auf der Internetseite: www.fasten-gesundsein.de


Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.

Buchinger-Fasten / Basisches Suppenfasten

Schenken Sie sich mit einer Fastenwoche eine tiefgreifende Regeneration und Stärkung Ihrer Gesundheit.
Sie fasten nach der Methode Buchinger/Lützner oder entscheiden sich für die sanftere Fastenform mit basischen Gemüsesuppen als Modifikation des Buchinger-Fastens.
In beiden Fastenformen werden Sie mit maximal 350 kcal pro Tag verpflegt. Jeder Teilnehmer profitiert so im echten Fastenstoffwechsel von den Wirkungen der Autophagie.

Nach Buchinger/Lützner wird mit viel Wasser, Tee, frisch zubereiteter Gemüsebrühe, frischen Säften, Zitrone und etwas Honig gefastet. Diese „Verpflegung“ kann individuell und typgerecht modifiziert werden. Wer z.B. leicht zum Frieren neigt oder über wenig Reserven verfügt, fastet  besonders in der kühleren Jahreszeit hervorragend mit wärmenden, basischen Gemüsesuppen.

Der Verzicht auf feste Nahrung trainiert den Fettstoffwechsel und regt die Ausscheidung optimal an. Der Verdauungstrakt regeneriert. Die Zellen reinigen sich (Autophagie).
Ein ausgewogenes Bewegungs - und Entspannungstraining, die frische Nordseeluft sowie die fastenbegleitenden Maßnahmen unterstützen den Stoffwechsel beim Entsäuern, bei der Ausscheidung von Stoffwechselprodukten und bei der Gewichts-abnahme.

Zeit für Ruhe und Muße lassen der Seele Flügel wachsen. Gestärkt, und mit neuer Leichtigkeit und voller Energie  starten Sie dann wieder in Ihren Alltag.

Freuen Sie sich auf...
• 7 Nächte bzw. 7 volle Fastentage
• professionelle und erfahrene Seminarleitung
• Fastenverpflegung in Bio-Qualität
• täglich 2x Bewegungs- und Entspannungstraining
(Methoden des Yoga / Qigong / Tiefenentspannung)
• die heilende Kraft des bewussten Atmens
• Informationen rund ums Thema Fasten
• geführte Wanderungen
• frische Nordseeluft und den weiten Sandstrand von St. Peter Ording
• Geborgenheit einer Gruppe und individuelle Rückzugsmöglichkeit
• Ihre persönliche, regenerierende Auszeit
• Zeit für eigene Unternehmungen
• bei den Terminen mit 2 Kursleitern heilpraktische Begleitung als separat zu buchende Leistung (Beratungen, Behandlungen, Injektion, Infusion u.a.)

* Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl informieren wir Sie spätestens vier Wochen vor Reisebeginn.
* Bei dieser Reise handelt es sich um eine Gruppenreise.

Wellness-, Massageanwendungen und Physiotherapie des Hauses können gegen Gebühr zusätzlich gebucht werden.

Fahrräder können gegen Gebühr am Haus ausgeliehen werden.
Die Teilnahme an der Fastenwoche ist eigenverantwortlich.
Seminarleitung
Birgit Eggert und Rainer Kirner       
www.fasten-impuls.de

Birgit Eggert, Fastenleiterin dfa, Yogalehrerin BDY, Dipl. Designerin, Künstlerin
Yoga-Flow & Tiefenentspannung / Yoga Nidra / Yin Yoga / Qigong
 www.yoga-flow.eu 
 
Rainer Kirner M.A. , Fastenleiter, Sportwissenschaftler, Heilpraktiker, Qigong Lehrer
Wander-, Fitness- und Entspannungsprofi
www.rainerkirner.de

Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.

• 3 Übernachtungen im Doppelzimmer
• täglich reichhaltiges Vital-Frühstück vom Büffet
• 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer bei Anreise
• Gutschein über 25,- € für Anwendungen nach Wahl aus unserem Wohlfühlangebot
• täglich Kaffee und Kuchen
• W-Lan
• Nutzung der Teebar in der Lobby

Bitte beachten: Dieses Arrangement ist nicht während der Feiertage verfügbar.

Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.
Veranstalter ist das BE BIO Hotel be active, Westerstr. 21, 25832 Tönning, Telefon: 04861 9090

Unser Angebot beinhaltet: 

• 3 Übernachtungen im Doppelzimmer
• täglich reichhaltiges Vital-Frühstück vom Büffet
• 1x ein 3-Gang Wahlmenü am Anreisetag im BE BIO Hotel be natural (800m entfernt)
• 1 x Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
• täglich Kaffee und Kuchen
• Nutzung der Teebar in der Lobby
• W-Lan

Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.
Veranstalter ist das BE BIO Hotel be active, Westerstr. 21, 25832 Tönning, Telefon: 04861 9090

• 5 Übernachtungen im Doppelzimmer
• täglich reichhaltiges Vital-Frühstück vom Büffet
• je eine Ganzkörper-Entspannungsmassage
• 1 x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer bei Anreise
• eine Eintrittskarte für das Multimar-Wattforum
• Nutzung der Teebar in der Lobby
• W-lan
• täglich Kaffe und Kuchen

Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.
Veranstalter ist das BE BIO Hotel be active, Westerstr. 21, 25832 Tönning, Telefon: 04861 9090

Das Basenfasten ist eine sanfte Methode den Körper zum Entgiften und Reinigen anzuregen. Ähnlich wie beim Heilfasten nach Dr. Buchinger, wird hier der Organismus in einen fastenden Zustand versetzt. Der Vorteil des Basenfastens ist, dass ein bewusstes basisches Essen dem Körper zugeführt wird. Das vielfätlige Fastenprogramm steht jeden Fastenteilnehmer offen. Wer mehr Zeit für sich braucht, kann diese, sich jederzeit nehmen.

• 6 Tage Basenfasten 
• 6 Hotelübernachtungen im familiengeführten Hotel 
• 6 tägiger Kochkurs - „Kochen und Me . . hr“, alltagstaugliche, gesunde und leckere Küche.
• 5-tägiger Yoga Kurs mit speziellen Übungen zur Reinigung  und Unterstützung der Leberentgiftung, 
• Richtiges Atmen - Atemübungen 
• Professionelle Fastenbetreuung inkl. Leitfaden zur Fastenvorbereitung  und der Aufbautage 
• Bio-Fastenverpflegung - basische Kost 
• Begleitetes Entgiftungsprogramm mit Detox von Salus, Heilerde, Tonerde, Kieselerde und Schüsslersalzen, 
• Schwermetallausleitung mit Zeolith 
• täglicher Leberwickel 
• Autogenes Training 
• Lesungen 
• Geführte Strand- bzw. Wattwanderungen 3 - 4 Stunden täglich mit Kneippgängen in der Nordsee und Eider, (Rad-) Ausflug 
• Informationen und Vorträge sowie Vorführungen über gesunde Ernährung im Alltag aus ganzheitlicher Sicht 
• Willkommenspaket mit einer ausführlichen Infomappe und einem Reiseirrigator
• Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl informieren wir Sie spätestens vier Wochen vor Reisebeginn.
• Bei dieser Reise handelt es sich um eine Gruppenreise

Tipp: Die Basenfastenkurse finden im Anschluss an die Heilfastenkurse statt und können kombiniert werden.

Weitere Informationen finden Sie auf der Internetseite: www.fasten-gesundsein.de


Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.

Basenfasten ist kein Fasten unter absolutem Nahrungsverzicht. Es ist eine Kombination aus basischer Ernährung, Entspannung und körperlicher Aktivität. Das Ziel ist es, den Körper zu entschlacken und zu entgiften und somit das Gewebe und den Stoffwechsel zu entlasten.

Basenfasten dient der Entsäuerung des Organismus. Dadurch werden Selbstheilungskräfte aktiviert, das Immunsystem gestärkt, der Darm saniert. Es soll dazu dienen, Ruhe und Gleichgewicht zu finden. Ein positiver Nebeneffekt ist in der Regel eine Gewichtsabnahme.

Aus gesundheitlicher Sicht dient Basenfasten der Linderung oder Vermeidung von Darmerkrankungen, Arthrose, Migräne, Stoffwechselerkrankungen, Hauterkrankungen, Allergien u.v.m.

Während der Woche essen Sie zu 100% basische Speisen, von unserem Küchenchef köstlich zubereitet. Selbstverständlich werden bei der Wahl der Lebensmittel Unverträglichkeiten und persönliche Geschmacksrichtungen berücksichtigt.

Im Angebot enthalten sind:

• 6 Übernachtungen
• 6 x 3 Mahlzeiten, Wasser und Kräutertees
• Kursleitung durch Heilpraktikerin mit Vorträgen und Informationen zum Säure-Basen-Haushalt und Basenfasten
• Naturheilkundliche Begleitung u.a. mit Schüssler-Salzen
• Einzelgespräche und Einzelberatungen nach Wunsch
• Anleitung für Leberwickel
• Am Nachmittag Möglichkeit zu Ausflügen und Wanderungen in die herrliche Umgebung als Gruppe, oder eines der Wellnessangebote im Haus zu nutzen
• Wellness für die Seele mit Meditationsübungen am Abend
• Kursmappe mit Informationen und basischen Rezepten für Zuhause

Diese Basenfastenwoche steht unter dem Motto: Jeder darf, keiner muss alles mitmachen. Eines ist jedoch sicher: Sie werden gestärkt und mit dem richtigen Rüstzeug für ein Leben in Säure-Basen-Balance nach Hause fahren.

Im Angebot nicht enthalten sind:
Bus- oder Zugfahrten zu Ausflugszielen
Eintrittsgelder
Zusätzlich gebuchte Wellnessangebote

• Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl informieren wir Sie spätestens vier Wochen vor Reisebeginn.
• Bei dieser Reise handelt es sich um eine Gruppenreise

Preise:
DZ 865,00 € pro Person                                                                               EZ 995,00 € pro Person

Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.Bitte beachten Sie, dass die Inklusivleistungen sich nur auf die Dauer des Angebots beziehen. Verlängerungsnächte sind hier von ausgeschlossen.

Die Nahrungsaufnahme konzentriert sich in dieser Woche auf einen Zeitraum von 6 -7 Stunden und ist ein Training für Ihre Zellen, täglich 17 Stunden ohne direkte Nahrungszufuhr Energie für den Körper zu gewinnen.
Am Morgen genießen Sie einen grünen Smoothie und einen ayurvedisch gewürzten Hirsebrei. Nach der Wanderung gegen 15 Uhr reichen wir Ihnen einen Salat und ein vollwertiges Gemüse-Mittagessen.
Studien belegen, dass Sie durch Abendfasten, „Dinnercancelling“ genannt, Ihre Blutfette senken, Ihre Herzgesundheit und Gewichtsabnahme fördern, den Insulinspiegel entlasten und Ihre Schlafqualität verbessern.
Regelmäßig angewandt erneuern Nahrungspausen ihr Immunsystem auf Stammzellebene, schützen vor Infektionen und wirken lebensverlängernd. In dieser Woche erlernt, können Sie das Intervallfasten zu Hause ohne Aufbautage weiterführen oder auch zu einem späteren Zeitpunkt erneut in Ihren Alltag integrieren.
In Kombination mit der FELDENKRAIS-Methode erfahren Sie ein spielerisches Körper-Lernen, das Ihr Leben entschleunigt und die  natürliche Ordnung in Körper und Gemüt wieder herzustellen vermag. Es entsteht ein Leistungsfreier Raum, in dem Sie Bewegungs-Übergänge in ungewohnten Varianten erforschen und auf möglichst viele Gelenke verteilen. So geschieht mehr Freude und weniger Verschleiß. Ihr Körper wird neu gestimmt und  Sie erfahren, wie einfach und mühelos Bewegung sein kann.

Kathrin Heinicke ist seit 20 Jahren ausgebildete Feldenkrais- und Fastenleiterin und führt Sie mit Erfahrung und Wärme durch diese Zeit.
 
Inklusivleistungen

• 7 Tage Intervallfasten + 7 Hotelübernachtungen im Bio-Hotel Miramar
• 7-tägiger Feldenkrais-Kurs mit täglich 120-minütigen Feldenkrais-Einheiten
• Intervallfasten-Verpflegung in Bio-Qualität, täglich zwei kreative  Mahlzeiten
• Bewusste, persönliche Auszeit mit einem Pausentag für sich selbst
• Stille-Zeiten während der gemeinsamen Mahlzeiten

• Tägliche 2 1/2 stündige Wanderungen an frischer Nordseeluft
• Fahrten zum weiten Sandstrand von St. Peter Ording
• Wanderung im historischen Tönning und entlang der Eider
• Besuch des Multimar Wattforums oder Wattwanderung ( 7 € )

• Anregungen zu Lebens - und Ernährungsfragen aus physiologischer und aus archetypischer Sicht, Gedanken zur astrologischen Zeitqualität

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Wir informieren Sie spätestens vier Wochen vor Reisebeginn, ob die Mindestteilnehmerzahl erreicht wird.
Die Maximale Gruppengröße sind für diesen Kurs 14 Teilnehmende.
Die Reise ist eine Gruppenreise.
Weitere Informationen finden Sie auf der Internetseite:
www.urbild.de


Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/ Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2,00 € pro Person/ Nacht (saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Planen Sie für diese Woche bitte Fahrtkosten nach St. Peter Ording ein. Für Menschen mit eingeschränkter Mobilität und eingeschränktem Hörvermögenist diese Reise ungeeignet.