BE BIO Hotel be active

Ob Baden, Deich- und Strandwandern oder Ausflüge zu den Inseln und Halligen. Von Tönning ist alles als Tagesausflug erreichbar. Genießen Sie Ihren Sommerurlaub im malerischen Hafenstädtchen.

• 7 Übernachtungen im Doppelzimmer
• täglich reichhaltiges Vital-Frühstück vom Büffet
• eine geführte Wattwanderung
• 1 x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer bei Anreise
• 1x einen Gutschein über 50,- € (pauschal) für eine Anwendung Ihrer Wahl aus unserem Wohlfühlangebot
• ein Willkommens-Sommerkörbchen gefüllt mit einem fruchtigen Duschgel und Obst erwartet Sie auf Ihrem Zimmer
• W-Lan
• Nutzung der Teebar in der Lobby
• täglich Kaffee und Kuchen 

 
Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt

Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.
Veranstalter ist das Bio Hotel Miramar, Westerstr. 21, 25832 Tönning, Telefon: 04861 9090Bitte beachten Sie, dass die Inklusivleistungen sich nur auf die Dauer des Angebots beziehen. Verlängerungsnächte sind hier von ausgeschlossen.

Lassen Sie sich verwöhnen bei einer Massage, genießen Sie täglich unser Vital-Frühstück, am ersten Abend ein leckeres Bio-Menü und entdecken Sie die Nordseeküste.

• 4 Übernachtungen im Doppelzimmer
• täglich reichhaltiges Vital-Frühstück vom Büffet
• 1 x ein 2-Gang Wahlmenü am Anreisetag im BE BIO Hotel be natural (800m entfernt)
• je eine Teilkörpermassage
• 1x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
• Nutzung der Teebar in der Lobby
• täglich Kaffee und Kuchen 
• W-Lan

Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.
Veranstalter ist das Bio Hotel Miramar, Westerstr. 21, 25832 Tönning, Telefon: 04861 9090

Genießen Sie eine kleine Auszeit vom Alltag.

• 2 Übernachtungen im Doppelzimmer
• täglich reichhaltiges Vital-Frühstück vom Büffet
• Nutzung der Teebar in der Lobby
• täglich Kaffee und Kuchen 
• eine Flasche Wasser auf dem Zimmer
• W-Lan

Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.
Veranstalter ist das Bio Hotel Miramar, Westerstr. 21, 25832 Tönning, Telefon: 04861 9090

Unsere Entspannungswoche beinhaltet:

• 7 Übernachtungen im Doppelzimmer
• täglich reichhaltiges Vital-Frühstück vom Büffet
• 1x ein 3-Gang Wahlmenü am Anreisetag im BE BIO Hotel  be natural (800m entfernt)
• täglich Kaffee und Kuchen 
• je eine Ganzkörper-Entspannungsmassage
• je eine Fußmassage
• 1 x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer bei Anreise
• W-Lan
• Nutzung der Teebar in der Lobby

Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.
Veranstalter ist das Bio Hotel Miramar, Westerstr. 21, 25832 Tönning, Telefon: 04861 9090

Lassen Sie sich verwöhnen bei einer Wellness-Anwendung, genießen Sie unser Vital-Frühstück und entdecken Sie die Unterwasserwelt der Nordsee im Multimar Wattforum in Tönning. 

• 4 Übernachtungen im Doppelzimmer
• täglich reichhaltiges Vital-Frühstück vom Büffet
• ein Päckchen Sonnentor-Bio-Tee für den Genuss Zuhause 
• eine Eintrittskarte für das Multimar Wattforum
• Nutzung der Teebar in der Lobby
• täglich Kaffee und Kuchen
• W-Lan

Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.
Veranstalter ist das Bio Hotel Miramar, Westerstr. 21, 25832 Tönning, Telefon: 04861 9090

Ablauf:
 · 7 Übernachtungen im Doppelzimmer im BeBio Be Active Biohotel
 · 8:00 Uhr - 9:00 Uhr sanfte Yogaübungen, Morgenmeditation, Atemübungen
 ·  9:00 Uhr - 11:00 Uhr Vital Frühstück
Genießen Sie die unendliche Weite der Landschaft, lange Strand- und Deichspaziergänge oder besuchen Sie die vielen Sehenswürdigkeiten und kleinen Hafenstädte an der Küste.
 ·  Täglich Kaffee und Kuchen zur Selbstbedienung sowie Nutzung der Teebar in der Lobby
 · 16:30 Uhr - 18:00 Uhr Große Yogastunde mit wechselnden Schwerpunkten, Autogenem Training sowie kleine Workshops und Informationen zu Yoga, Entspannung und Stressmanagement (insgesamt 11 Einheiten)
 ·  Geführte Wattwanderung oder gemeinsamer Besuch des Multimar Wattforums: Wale, Watt & Weltnaturerbe
 ·  18:30 Uhr 2 Gang Wahl Menü im Partnerhotel BeBio Be Natural (800 Meter entfernt 
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen, Maximal 15 Personen.
Wir informieren Sie spätestens vier Wochen vor Reisebeginn, ob die Mindestteilnehmerzahl erreicht wird.
Die Maximale Gruppengröße sind für diesen Kurs 14 Teilnehmende.
 
Die Reise ist eine Gruppenreise.

Weitere Informationen zur Kursleitung auf www.relaxing-yoga.de
 
Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.Bitte beachten Sie, dass die Inklusivleistungen sich nur auf die Dauer des Angebots beziehen. Verlängerungsnächte sind hier von ausgeschlossen.

Das BASENFASTEN ist eine sanfte Alternative zum klassischen Fasten und begleitet Sie mit einer experimentierfreudigen, pflanzenbetonte Kost, viel Gemüse, etwas Obst und gedünstetem Getreide, insgesamt 600-800 kcal/ Tag.

Zum Frühstück genießen Sie einen grünen Smoothie und bei Bedarf einen warmen, ayurvedisch gewürzten Hirsebrei. Während der Wanderung gibt es eine feine Gemüsesuppe mit einer kleinen kulinarischen Überraschung und am Abend serviert Ihnen die Bio-Küche ein warmes Gemüsegericht mit frischen Kräutern.
 
Während dieser leichten und wohlschmeckenden Kost entsteht Offenheit für eine feinere Selbstwahrnehmung, auf welche die tägliche Feldenkrais-Lektion gründet.
 
FELDENKRAIS ist eine Körperarbeit, die an das organische Lernen der frühen Kindheit anknüpft und Sie darin unterstützt, Bewegungen einfacher und müheloser auszuführen. Sie beruht auf der natürlichen Fähigkeit des menschlichen Gehirns, neue Verknüpfungen aufzubauen.
In Feldenkrais-Stunden werden Sie angeleitet, vertraute Bewegungen in ungewohnten Varianten zu erforschen. Dies gibt Ihnen die Gelegenheit, feinere Unterschiede in Ihren Bewegungen wahrzunehmen und mit Hilfe Ihrer eigenen Aufmerksamkeit Alternativen zu entdecken.
Die Feldenkrais-Methode fördert Flexibilität, Selbstvertrauen, Ruhe und Präsenz. Am Ende einer Stunde entsteht eine Gegenwärtigkeit, die Ihre Basische Urlaubs-Woche wunderbar ergänzt. Im Abendprogramm kann ein JAHRESAUSBLICK dazu gebucht werden. Er beschreibt die Qualität der Zeit und deren Möglichkeiten aus astrologischer Sicht und kann hilfreich sein, um ein Gespür für die Themen des Jahres zu bekommen. Gönnen Sie sich eine gehaltvolle Woche für sich selbst. Entdecken Sie Neues und erleben Sie eine Freude an Bewegung, die frei von Anstrengung ist. Kathrin Heinicke ist seit 20 Jahren ausgebildete Feldenkrais- und Fasten-Leiterin und führt Sie mit viel Erfahrung durch diese Zeit.
 
Zusammen mit der nachfolgenden Heilfasten-Woche, kann dieser Kurs zu einer zweiwöchigen, regenerativen Auszeit erweitert werden.

Alle Angebote sind fakultativ. Sie entscheiden selbst, welche Seminarteile Sie nutzen wollen und wann Sie sich für individuelle Freizeit entscheiden.

Inklusivleistungen

• 7 Tage Basenfasten + 7 Hotelübernachtungen im BE BIO Hotel be active

• 7-tägiger Feldenkrais-Kurs mit täglich 90 - minütigen Feldenkrais-Stunden

• Basenfasten-Verpflegung in Bio-Qualität, täglich drei kreative Mahlzeiten

• Bewusste, persönliche Auszeit mit einem Pausentag für sich selbst

• Stille-Zeiten während der Morgen- und Abend Mahlzeiten

• Bewegungsfreude an frischer Nordseeluft, Wanderungen im historischen Tönning und entlang der Eider, Besuch des Multimar Wattforums, Fahrten zum weiten Sandstrand von St. Peter Ording, Wattwanderungen 

• Anregungen zu Lebens - und Ernährungsfragen aus physiologischer und aus archetypischer Sicht

• Zusätzlich buchbar: Astrologischer Jahresausblick 2020 für 35 Euro

 
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Wir informieren Sie spätestens vier Wochen vor Reisebeginn, ob die Mindestteilnehmerzahl erreicht wird.
Die Maximale Gruppengröße sind für diesen Kurs 14 Teilnehmende.
 
Die Reise ist eine Gruppenreise.
 
Weitere Informationen finden Sie auf der Internetseite:
www.urbild.de

Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.Bitte beachten Sie, dass die Inklusivleistungen sich nur auf die Dauer des Angebots beziehen. Verlängerungsnächte sind hier von ausgeschlossen.

„Der Körper ist die Harfe unserer Seele“. Profitieren Sie von der über 20jährigen Fastenerfahrung von den Fastenleitern Heike und Thilo Lars Schubert. Das Buchingerfasten mit Entspannung. Lassen Sie sich mit autogenem Training und geführten Meditationen und katathymen Bilderreisen, Yoga und der Bewegungsmeditation vom Alltag entführen und kommen Sie ganz bei sich an. Genießen die Märchenlesungen und erfahren Sie mehr über, ihre Bedeutung und Herkunft.  Lassen Sie sich verwöhnen bei unseren Anwendungsmöglichkeiten im Bio Hotel.

• 7 Tage Fasten nach Dr. Buchinger
• 6 Hotelübernachtungen im familiengeführten Hotel
• Bewegungsmeditation der vier Himmelsrichtungen
• Yoga Kurs mit speziellen Übungen zur Reinigung  und Unterstützung der Leberentgiftung,
• Richtiges Atmen - Atemübungen
• Professionelle Fastenbetreuung inkl. Leitfaden zur Fastenvorbereitung  und der Aufbautage
• Bio-Fastenverpflegung mit frischgepressten Säften und hausgemachter Fastensuppe sowie  vielen Teesorten und der Apfelessig-Kur
• Begleitetes Entgiftungsprogramm mit Detox von Salus, Heilerde, Tonerde, Kieselerde und Schüsslersalzen, Cassia Fistula
• Schwermetallausleitung mit Zeolith
• täglicher Leberwickel
• Autogenes Training, Katathymes Bilderleben, Bilderreisen
• Märchenlesungen - Märchen und Ihre Bedeutung
• Geführte Strand- bzw. Wattwanderungen mit Kneippgängen in der Nordsee und Eider, (Rad-) Ausflug
• Informationen und Vorträge über gesunde Ernährung im Alltag aus ganzheitlicher Sicht
• Willkommenspaket mit einer ausführlichen Infomappe und einem Reiseirrigato
• Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl informieren wir Sie spätestens vier Wochen vor Reisebeginn.
• Bei dieser Reise handelt es sich um eine Gruppenreise

Weitere Informationen finden Sie auf der Internetseite: www.fasten-gesundsein.de


Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.

Buchinger-Fasten / Basisches Suppenfasten

Schenken Sie sich mit einer Fastenwoche eine tiefgreifende Regeneration und Stärkung Ihrer Gesundheit.
Sie fasten nach der Methode Buchinger/Lützner oder entscheiden sich für die sanftere Fastenform mit basischen Gemüsesuppen als Modifikation des Buchinger-Fastens.
In beiden Fastenformen werden Sie mit maximal 350 kcal pro Tag verpflegt. Jeder Teilnehmer profitiert so im echten Fastenstoffwechsel von den Wirkungen der Autophagie.

Nach Buchinger/Lützner wird mit viel Wasser, Tee, frisch zubereiteter Gemüsebrühe, frischen Säften, Zitrone und etwas Honig gefastet. Diese „Verpflegung“ kann individuell und typgerecht modifiziert werden. Wer z.B. leicht zum Frieren neigt oder über wenig Reserven verfügt, fastet  besonders in der kühleren Jahreszeit hervorragend mit wärmenden, basischen Gemüsesuppen.

Der Verzicht auf feste Nahrung trainiert den Fettstoffwechsel und regt die Ausscheidung optimal an. Der Verdauungstrakt regeneriert. Die Zellen reinigen sich (Autophagie).
Ein ausgewogenes Bewegungs - und Entspannungstraining, die frische Nordseeluft sowie die fastenbegleitenden Maßnahmen unterstützen den Stoffwechsel beim Entsäuern, bei der Ausscheidung von Stoffwechselprodukten und bei der Gewichts-abnahme.

Zeit für Ruhe und Muße lassen der Seele Flügel wachsen. Gestärkt, und mit neuer Leichtigkeit und voller Energie  starten Sie dann wieder in Ihren Alltag.

Freuen Sie sich auf...
• 7 Nächte bzw. 7 volle Fastentage
• professionelle und erfahrene Seminarleitung
• Fastenverpflegung in Bio-Qualität
• täglich 2x Bewegungs- und Entspannungstraining
(Methoden des Yoga / Qigong / Tiefenentspannung)
• die heilende Kraft des bewussten Atmens
• Informationen rund ums Thema Fasten
• geführte Wanderungen
• frische Nordseeluft und den weiten Sandstrand von St. Peter Ording
• Geborgenheit einer Gruppe und individuelle Rückzugsmöglichkeit
• Ihre persönliche, regenerierende Auszeit
• Zeit für eigene Unternehmungen
• bei den Terminen mit 2 Kursleitern heilpraktische Begleitung als separat zu buchende Leistung (Beratungen, Behandlungen, Injektion, Infusion u.a.)

* Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl informieren wir Sie spätestens vier Wochen vor Reisebeginn.
* Bei dieser Reise handelt es sich um eine Gruppenreise.

Wellness-, Massageanwendungen und Physiotherapie des Hauses können gegen Gebühr zusätzlich gebucht werden.

Fahrräder können gegen Gebühr am Haus ausgeliehen werden.
Die Teilnahme an der Fastenwoche ist eigenverantwortlich.
Seminarleitung
Birgit Eggert und Rainer Kirner       
www.fasten-impuls.de

Birgit Eggert, Fastenleiterin dfa, Yogalehrerin BDY, Dipl. Designerin, Künstlerin
Yoga-Flow & Tiefenentspannung / Yoga Nidra / Yin Yoga / Qigong
 www.yoga-flow.eu 
 
Rainer Kirner M.A. , Fastenleiter, Sportwissenschaftler, Heilpraktiker, Qigong Lehrer
Wander-, Fitness- und Entspannungsprofi
www.rainerkirner.de

Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.

Das Basenfasten ist eine sanfte Methode den Körper zum Entgiften und Reinigen anzuregen. Ähnlich wie beim Heilfasten nach Dr. Buchinger, wird hier der Organismus in einen fastenden Zustand versetzt. Der Vorteil des Basenfastens ist, dass ein bewusstes basisches Essen dem Körper zugeführt wird. Das vielfätlige Fastenprogramm steht jeden Fastenteilnehmer offen. Wer mehr Zeit für sich braucht, kann diese, sich jederzeit nehmen.

• 6 Tage Basenfasten 
• 6 Hotelübernachtungen im familiengeführten Hotel 
• 6 tägiger Kochkurs - „Kochen und Me . . hr“, alltagstaugliche, gesunde und leckere Küche.
• 5-tägiger Yoga Kurs mit speziellen Übungen zur Reinigung  und Unterstützung der Leberentgiftung, 
• Richtiges Atmen - Atemübungen 
• Professionelle Fastenbetreuung inkl. Leitfaden zur Fastenvorbereitung  und der Aufbautage 
• Bio-Fastenverpflegung - basische Kost 
• Begleitetes Entgiftungsprogramm mit Detox von Salus, Heilerde, Tonerde, Kieselerde und Schüsslersalzen, 
• Schwermetallausleitung mit Zeolith 
• täglicher Leberwickel 
• Autogenes Training 
• Lesungen 
• Geführte Strand- bzw. Wattwanderungen 3 - 4 Stunden täglich mit Kneippgängen in der Nordsee und Eider, (Rad-) Ausflug 
• Informationen und Vorträge sowie Vorführungen über gesunde Ernährung im Alltag aus ganzheitlicher Sicht 
• Willkommenspaket mit einer ausführlichen Infomappe und einem Reiseirrigator
• Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl informieren wir Sie spätestens vier Wochen vor Reisebeginn.
• Bei dieser Reise handelt es sich um eine Gruppenreise

Tipp: Die Basenfastenkurse finden im Anschluss an die Heilfastenkurse statt und können kombiniert werden.

Weitere Informationen finden Sie auf der Internetseite: www.fasten-gesundsein.de


Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.

Basenfasten ist kein Fasten unter absolutem Nahrungsverzicht. Es ist eine Kombination aus basischer Ernährung, Entspannung und körperlicher Aktivität. Das Ziel ist es, den Körper zu entschlacken und zu entgiften und somit das Gewebe und den Stoffwechsel zu entlasten.

Basenfasten dient der Entsäuerung des Organismus. Dadurch werden Selbstheilungskräfte aktiviert, das Immunsystem gestärkt, der Darm saniert. Es soll dazu dienen, Ruhe und Gleichgewicht zu finden. Ein positiver Nebeneffekt ist in der Regel eine Gewichtsabnahme.

Aus gesundheitlicher Sicht dient Basenfasten der Linderung oder Vermeidung von Darmerkrankungen, Arthrose, Migräne, Stoffwechselerkrankungen, Hauterkrankungen, Allergien u.v.m.

Während der Woche essen Sie zu 100% basische Speisen, von unserem Küchenchef köstlich zubereitet. Selbstverständlich werden bei der Wahl der Lebensmittel Unverträglichkeiten und persönliche Geschmacksrichtungen berücksichtigt.

Im Angebot enthalten sind:

• 6 Übernachtungen
• 6 x 3 Mahlzeiten, Wasser und Kräutertees
• Kursleitung durch Heilpraktikerin mit Vorträgen und Informationen zum Säure-Basen-Haushalt und Basenfasten
• Naturheilkundliche Begleitung u.a. mit Schüssler-Salzen
• Einzelgespräche und Einzelberatungen nach Wunsch
• Anleitung für Leberwickel
• Am Nachmittag Möglichkeit zu Ausflügen und Wanderungen in die herrliche Umgebung als Gruppe, oder eines der Wellnessangebote im Haus zu nutzen
• Wellness für die Seele mit Meditationsübungen am Abend
• Kursmappe mit Informationen und basischen Rezepten für Zuhause

Diese Basenfastenwoche steht unter dem Motto: Jeder darf, keiner muss alles mitmachen. Eines ist jedoch sicher: Sie werden gestärkt und mit dem richtigen Rüstzeug für ein Leben in Säure-Basen-Balance nach Hause fahren.

Im Angebot nicht enthalten sind:
Bus- oder Zugfahrten zu Ausflugszielen
Eintrittsgelder
Zusätzlich gebuchte Wellnessangebote

• Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl informieren wir Sie spätestens vier Wochen vor Reisebeginn.
• Bei dieser Reise handelt es sich um eine Gruppenreise

Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Die Reise ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.Bitte beachten Sie, dass die Inklusivleistungen sich nur auf die Dauer des Angebots beziehen. Verlängerungsnächte sind hier von ausgeschlossen.

In Anlehnung an die Buchinger-Methode trinken Sie in dieser Woche reichlich Wasser, Tee und kleine Mengen an Bio-Gemüsesäften. Gleichzeitig verzichten Sie sechs Tage auf feste Nahrung.Zum Frühstück nehmen Sie einen Grünen Smoothie und am Abend eine warme Gemüse-Brühe mit frischen Kräutern zu sich. Ergänzend werden Honig und Zitrone gereicht.
Auf diese Weise stehen Ihnen genügend Vitamine und Mineralstoffe für das Tagesprogramm mit 2 - 3 stündigen Wanderungen, Impulsvorträgen und selbstgewählten Massagen oder Saunagängen zur Verfügung.

Alternativ und entsprechend Ihrer Konstitution können Sie die Gemüse-Brühe auch als basische Gemüse-Suppe buchen.
Diese Kost regt verbunden mit viel Bewegung an frischer Nordseeluft Ihren Fett-Stoffwechsel und die Entsäuerung an. Gleichzeitig entsteht Offenheit für eine feinere Selbstwahrnehmung, auf der die tägliche FELDENKRAIS-Lektion gründet.
FELDENKRAIS ist eine Körperarbeit, die an das organische Lernen der frühen Kindheit erinnert und auf der natürlichen Fähigkeit des menschlichen Gehirns beruht, neue Verknüpfungen aufzubauen. Sie werden angeleitet, einfache, vertraute Bewegungen in ungewohnten Varianten zu erforschen und eingeladen, Teile Ihres Körpers zu bewegen, die Sie vielleicht schon länger nicht mehr bewegt haben.Dies gibt Ihnen die Gelegenheit, feinere Unterschiede in Ihren Bewegungen wahrzunehmen und mit wacher Aufmerksamkeit Alternativen zu entdecken, die Ihre Bewegungen freudvoller und leichter werden lassen.Am Ende einer Feldenkrais-Stunde entsteht eine ausgeglichene Gegenwärtigkeit, die Ihre Fastenzeit wunderbar ergänzt.  Gönnen Sie sich eine Kurs-Woche für Ihre Balance und Gesundheit und sammeln Sie Kraft, um Ihren Lebensweg verbunden und beherzt weiter zu gehen.

Kathrin Heinicke ist seit 20 Jahren ausgebildete Feldenkrais- und Fasten-Leiterin und führt Sie mit Erfahrung und Wärme durch diese Zeit.

Die Kurswoche eignet sich für gesunde Erwachsene im Sinne einer selbstverantwortlichen Gesundheitspflege.

Inklusivleistungen

• 7 Tage Fasten + 7 Hotelübernachtungen im BE BIO Hotel be active

• 7-tägiger Feldenkrais-Kurs mit täglich 90-minütigen Feldenkrais-Stunden

• Fastenverpflegung in Bio-Qualität

• Bio-Teesorten, Voelkel-Gemüsesäfte und Apfelessig-Kur

• Bewusste, persönliche Auszeit, Stillephasen, Mittagsruhe, Leberwickel und einen Pausentag für sich selbst – im Wechsel mit Bewegungsfreude, frischer Nordseeluft, Wanderungen in Tönning und entlang der Eider, Besuch des Multimar Wattforums, Fahrten zum weiten Sandstrand von St. Peter Ording

Anregungen zu Fastenthemen und für die Zeit danach aus physiologischer und aus archetypischer Sicht, ergänzt mit Gedanken zur Zeitqualität Stille-Zeiten während der Morgen- und Abend-Mahlzeiten.
Schweigende Abschnitte während der Wanderungen, Abendliche Musikmeditation nach der Feldenkrais-Einheit

Alle Angebote sind fakultativ. Sie entscheiden selbst, welche Seminarteile Sie nutzen wollen und wann Sie sich für individuelle Freizeit entscheiden.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Wir informieren Sie spätestens vier Wochen vor Reisebeginn, ob die Mindestteilnehmerzahl erreicht wird.
Die Maximale Gruppengröße sind für diesen Kurs 14 Teilnehmende.
Die Reise ist eine Gruppenreise.

Weitere Informationen finden Sie auf der Internetseite:
www.urbild.de


Hinweise:
Planen Sie für diese Woche bitte Fahrtkosten nach St. Peter Ording ein.

Preise für Extraleistungen:
Parkplatz: 2,00 € pro PKW/Nacht
Kurtaxe: 1,20 - 2 € pro Person und Nacht (Preis ist saisonabhängig)
Sauna (optional): 5,00 € einmalig für den gesamten Aufenthalt
 
Hinweise:
Für Menschen mit Mobilitäts-Einschränkungen, fortgeschrittenen Arthrosen oder Einschränkungen der Hörfähigkeit ist der Kurs ungeeignet. Bitte beachten Sie, dass die Inklusivleistungen sich nur auf die Dauer des Angebots beziehen. Verlängerungsnächte sind hier von ausgeschlossen.