Berghüs Schratt

Wenn die ersten Gänseblümchen ihre Köpfe rausstrecken, der frische Tau langsam von den Wiesen zieht und die Natur ihre volle Kraft in Kraut und Baum nach oben schickt, dann ist auch für uns die Zeit, in unsere Kraft zu kommen. Es ist Frühling: Zeit für Reinigung und neues Wachstum.

Entgiften, Entschlacken, Auftanken
In unserer modernen Lebensweise sind wir täglich Genussmitteln, Stress, Umweltgiften und anderen liebgewonnenen Bequemlichkeiten ausgesetzt. Wir ermüden immer schneller und die Gifte lagern sich mehr und mehr in unserem Körper ab. Mit den Yoga und Kräuter Detox-Tagen zeigen wir dir, wie du mit Wildkräutern, basischer Ernährung und Yoga einen gesunden und ausgeglichenen Lebensstil pflegen kannst. In diesen 5 Tagen setzen wir den Grundstein für deine Frühjahrskur, dein Körper darf entgiften, dein Geist entspannen und du bekommst neue Inspiration und Werkzeuge zur Integration einer gesunden Lebensweise für deinen Alltag.

Ansprechpartner & Kursleitung:

• ‍Annja Dubau – Yogalehrerin, Wander- und Wildkräuterführerin, Tel. +49 173 702 3605, Mail: anamaste@posteo.de, Web: www.anamaste.de
• Jeannine Dubau – Heilpraktikerin, Massagetherapeutin, Yogalehrerin und Wildkräuterexpertin, Mail: info@artemisia-heilpraxis.de, Web: www.artemisia-heilpraxis.de

Angebots-Preis ab € 970,- pro Person
Die Teilnahmegebühr von € 480,- ist im Preis eingerechnet.

Anmeldung

• Falls noch nicht geschehen, nehmen Sie bitte nach der Zimmerbuchung zeitnah Kontakt mit der Kursleitung auf, um alle notwendigen Informatiomem zu erhalten.
• Da die Kursteilnahme keine Hausleistung darstellt, wird die Teilnahmegebühr direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Leistungsumfang der Yoga- und Fastenwanderwoche

• Vorträge zum Thema Fasten und Ernährung, Fastengespräche
• Vorträge zum Thema Fasten, Ernährung und Darmgesundheit
• Kostenfreie Nutzung des Saunabereichs und des Fitnessraums
• Gymnastik, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen
• 7x Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
• 7x Fastenverpflegung (Wasser, Fastentees, frischgepresste Säfte, Gemüsebrühe/Suppe beim Heilfasten, drei basische Mahlzeiten beim Basenfasten – alles in Bio-Qualität)
• Tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung (Heilpraktikerin)
• Leberwickel und basisches Fußbad
• 6x geführte Wanderungen (3 Stunden)
• 5x Yogaeinheiten

Ansprechpartner & Kursleitung:
‍Stephanie Erdmann – Fastenleiterin und Gesundheitsberaterin
Tel. +49 7532 807431, Mail: info@fasten-bodensee.com

Angebots-Preis ab 1.136,- pro Person
Die Teilnahmegebühr von € 380,- ist im Preis eingerechnet.

Anmeldung

• Falls noch nicht geschehen, nehmen Sie bitte nach der Zimmerbuchung zeitnah Kontakt mit der Kursleitung auf, um alle notwendigen Informatiomem zu erhalten.
• Da die Kursteilnahme keine Hausleistung darstellt, wird die Teilnahmegebühr direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Leistungsumfang der Yoga- und Fastenwanderwoche

• Vorträge zum Thema Fasten und Ernährung, Fastengespräche
• Vorträge zum Thema Fasten, Ernährung und Darmgesundheit
• Kostenfreie Nutzung des Saunabereichs und des Fitnessraums
• Gymnastik, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen
• 7x Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
• 7x Fastenverpflegung (Wasser, Fastentees, frischgepresste Säfte, Gemüsebrühe/Suppe beim Heilfasten, drei basische Mahlzeiten beim Basenfasten – alles in Bio-Qualität)
• Tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung (Heilpraktikerin)
• Leberwickel und basisches Fußbad
• 6x geführte Wanderungen (3 Stunden)
• 5x Yogaeinheiten

Ansprechpartner & Kursleitung
‍Stephanie Erdmann - Fastenleiterin und Gesundheitsberaterin
Tel. +49 7532 807431, Mail: info@fasten-bodensee.com

Angebots-Preis ab € 1.066,- pro Person
Die Teilnahmegebühr von € 380,- ist im Preis eingerechnet.

Anmeldung

• Falls noch nicht geschehen, nehmen Sie bitte nach der Zimmerbuchung zeitnah Kontakt mit der Kursleitung auf, um alle notwendigen Informatiomem zu erhalten.
• Da die Kursteilnahme keine Hausleistung darstellt, wird die Teilnahmegebühr direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Beim Buchingerfasten verzichten wir 5 Tage lang auf feste Nahrung, entlasten unseren Darm und Organismus, entsorgen alten Zellmüll, stärken unser Immunsystem und lenken unseren Fokus wieder auf das, was wichtig ist und uns gut tut. Die Bewegung dabei ist wichtig, um die Organe und uns dabei zu unterstützen.

Euch erwarten:

• 7 Übernachtungen im EZ oder DZ
• Tägliche geführte Wanderungen
• Fastenverpflegung in Form von Gemüsebrühe, Gemüse- und Obstsäfte, Tees, Wasser, etc, natürlich in Bio-Qualität
• viele Informationen zu Ernährung, Gesundheit & Fasten
• fachkundige Betreuung durch die Fastenleiterin (Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin)
• Entspannungs- und Bewegungseinheiten
• Kneipp'sche Güsse
• Nutzung der Sauna und des Fitnessraums
• lasst euch überraschen...

Fasten wirkt oft wie ein Katalysator, wir kommen mit neuen Ideen, Inspirationen und Energie aus der Woche und sind ermutigt, in unserem Leben auch Veränderungen anzugehen, Altes loszulassen, Neues zuzulassen und unseren Bedürfnissen Raum zu geben. Einfach mal machen, könnte ja gut werden.



Ansprechpartner & Kursleitung:
‍Bettina Kastrup – Heilpraktikerin-Physiotherapeutin-Fastenleiterin
Tel. 0049 7142 2236466, Mail: hp-kastrup@gmx.de, www.naturheilpraxis-kastrup.de

Angebots-Preis ab € 1.035,- pro Person
Die Teilnahmegebühr von € 349,- ist im Preis eingerechnet.

Anmeldung

• Falls noch nicht geschehen, nehmen Sie bitte nach der Zimmerbuchung zeitnah Kontakt mit der Kursleitung auf, um alle notwendigen Informatiomem zu erhalten.
• Da die Kursteilnahme keine Hausleistung darstellt, wird die Teilnahmegebühr direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

WOCHENENDPLANUNG (UNTER VORBEHALT)
Freitagnachmittag:

• ab 15:30 Uhr Ankunft Hotel

• 17:00 Uhr Erstes Kennenlernen & Austausch in der Gruppe, Erwartungen

• 18:00 Uhr Gemeinsam Abendessen

• 19:30 Uhr Erste Eigenanalyse und kleine Entspannungseinheit, Tagesabschluss

Samstag:

• 08:00 Uhr Aktive Bewegungseinheit (Fokus Beckenboden)

• 09:15 Uhr Frühstück

• 10:30 Uhr Workshop Menopause: Physiologie des weiblichen Körpers

• 12:30 Uhr Mittagspause

• 13:30 Uhr Veränderungsprozesse und Interventionen auf Ebene des Lebensstils

• 15:30 Uhr Entspannungseinheit / Atemübungen

• 16:00 Uhr Freie Zeit (mögliche Wanderung und Kälte/Hitzeintervention)

• 18:00 Uhr Abendessen

Sonntag:

• 08:00 Uhr Aktive Bewegungseinheit (Fokus Beckenboden)

• 09:15 Uhr Frühstück

• 10:30 Uhr Ernährungsgewohnheiten, Nährstoffe & Co.

• 12:30 Uhr Was nehme ich mit? Was möchte ich verändern?
• Konkrete, individuelle Maßnahmenentwicklung

• 14:30 Uhr Abschlussrunde

• 15:00 Uhr Ende

Ansprechpartner & Kursleitung:
Hendrik Bientzle & Emilia Schreiber -Sportwissenschaftler, Personal Trainer & kPNI-Therapeut
Tel. 015731036670, Mail: gesund.ganzheitlich@outlook.de
www.gesundganzheitlich.de
www.hendrikbientzle.de

Angebots-Preis ab € 590,- pro Person
Die Teilnahmegebühr von € 360,- ist im Preis eingerechnet.

Anmeldung

• Falls noch nicht geschehen, nehmen Sie bitte nach der Zimmerbuchung zeitnah Kontakt mit der Kursleitung auf, um alle notwendigen Informatiomem zu erhalten.
• Da die Kursteilnahme keine Hausleistung darstellt, wird die Teilnahmegebühr direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Wir freuen uns, Ihnen ein einzigartiges Seminar zum Thema Psychoonkologie anzubieten, welches erstmals von der erfahrenen Psychoonkologin Sabine Stroese im idyllischen Allgäu geleitet wird. Dieses Seminar richtet sich an Menschen während und nach einer Tumorerkrankung und bietet einen geschützten Raum, um mit den emotionalen Herausforderungen umzugehen, die eine Krebsdiagnose mit sich bringt.

In dieser Workshop Reihe möchtet Sabine so gut es geht auf die individuellen Fragen ihrer Teilnehmer/Teilnehmerinnen eingehen und Tools finden um mit den Schwierigkeiten rund um das Krankengeschehen umzugehen.

„You cannot stopp the waves, but you can learn to surf“ ….

Es geht in der Gruppe um die Themen „Umgang mit Ängsten“, „Achtsamkeit/Entspannung“, neuroimmunologische Ansätze zur Selbstbehandlung und das „Ich im Mittelpunkt“ ohne ein Egoist zu sein.

Fragen rund um Sie selbst werden erwünscht sein und haben ihren Raum.

Das Seminar findet im inspirierenden Ambiente des Bio-Hotel Berghüs statt, wo Sie nicht nur wertvolle Impulse zur Bewältigung Ihrer Situation erhalten, sondern auch die Möglichkeit, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und Gemeinschaft zu erleben. Es ist nie zu spät, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Selbst Jahre nach einer erfolgreichen Behandlung können Ängste bestehen bleiben, und wir möchten Sie ermutigen diesen Weg der Unterstützung zu gehen.

Nehmen Sie teil an unserem emotionalen und heilsamen Seminar, um neue Wege zu finden, Ihr Leben trotz der Herausforderungen einer Krebserkrankung neu zu gestalte. Gemeinsam können wir Ihrer existenziellen Angst begegnen und sie kontrollierbarer machen.

Für weitere Informationen und zur Anmeldung stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
Wir freuen uns darauf, Sie im Allgäu willkommen zu heißen.

Herzlichst,
Sabine Stroese und das Team des Berghüs


Ansprechpartner & Kursleitung:
Sabine Stroese, Psychoonkologin war lange Zeit klinisch (Onkologische Patienten /Palliativpatienten) tätig und arbeitet seit 22 Jahren in eigener Praxis bzw. einer MVZ Praxis.
Mitglied der deutschen Krebsgesellschaft (DKG Berlin)
Mitglied der Uniklinik Leipzig (Fachverband der Psychoonkologie)
Tel. +49 (0) 23 53 / 12 74 5
Mail: sabine@stroese.de
https://halver-psychologische-beratung.de/

Angebots-Preis ab € 1.310,- pro Person
Die Teilnahmegebühr von € 850,- ist im Preis eingerechnet.

Anmeldung

• Falls noch nicht geschehen, nehmen Sie bitte nach der Zimmerbuchung zeitnah Kontakt mit der Kursleitung auf, um alle notwendigen Informationen zu erhalten.
• Da die Kursteilnahme keine Hausleistung darstellt, wird die Teilnahmegebühr direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Geleitet wird es vom International erfolgreichen Triathleten Hendrik Becker.
Hendrik ist ein "alter Hase" im Triathlon.
In den letzten 26 Jahren hat er an 338 Triathlons, überall auf der Welt teilgenommen, von A wie Australien bis Z wie Zypern.
In seiner Altersklasse ist Hendrik mehrfacher Deutscher, Europa und Weltmeister.
Er hat 108 Gesamtsiege, bei Triathlons über verschiedene Distanzen, in seiner Palmares stehen.
Neben seiner praktischen Erfahrung profitiert ihr auch durch sein theoretisches Wissen.
Als Sportwissenschaftler mit den Schwerpunkten Trainingslehre und Biomechanik, steht er euch während des Camps stets mit Rat und Tat zur Seite.

Das Camp findet in geselliger Runde, getreu dem Motto "alles kann, nichts muss" statt.
Es werden 2 Trainingseinheiten am Tag angeboten.
Es sind Einsteiger wie Fortgeschrittene willkommen.
Das Camp bietet sich auch hervorragend für alle Triathlon-Fans an, weil unmittelbar nach dem Camp der Allgäu Kult Triathlon stattfindet.
Es lässt sich also hervorragend mit Zuschauen und Anfeuern bei einem der größten Triathlons in Deutschland verbinden.

In der Disziplin Schwimmen, wird ein Technik-Training im Hallenbad stattfinden, sowie eine Einheit in Alpsee, wo ihr die Möglichkeit habt, hochwertige Neoprenanzüge der amerikanischen Marke Synergy zu testen.

Beim Radtraining wird eine flache, sowie eine bergige Strecke angeboten.
Beim Laufen steht ein Intervall-Training auf der Tartanbahn an, hier gibt euch Hendrik Tipps zu einer effizienten Lauftechnik.
Ein landschaftliches Schmankerl, über traumhafte schöne Trails, darf natürlich nicht fehlen.

Abgerundet wird das Camp durch einen Workshop zum Thema "Richtiges Krafttraining und Stretching".
Ebenfalls wird es abends Theorie - Vorträge zu den Themen Training, Ernährung und Regeneration geben.

Für hochwertige, sportlergerechte Ernährung sorgt die exzellente, biozertifizierte Küche des Hotel Berghüs.

Im Preis inklusive ist die digitale Gästekarte, mit dieser könnt ihr nicht nur die örtlichen Verkehrsmittel benutzen, sondern kommt ebenfalls kostenfrei in das örtliche Wellness-Erlebnisbad Aquaria.
Für Sauna und die nötige Regeneration ist also gesorgt.
Hendrik ist übrigens auch Saunameister und kann euch dort vielleicht zusätzlich einheizen. :)

Für Fragen rund zum Ablauf des Camps, meldet euch gerne direkt bei Hendrik.
Wir freuen uns auf euch.

Ansprechpartner & Camp Leiter
Hendrik Becker
www.hendrik-becker.com
E-Mail: hendrik.becker2@gmx.de
Mobil: +49 151 41202093

Dieses 4-Nächte-Angebot bietet Unterkunft ab € 656,- pro Person ohne Verpflegung. Individuell buchbare Verpflegungsoptionen umfassen Frühstück oder Halbpension, wobei der Fokus auf biologischer, vegetarischer/veganer Küche liegt. Zusätzlich sind sportlergerechte Ernährung oder klassische Hausmannskost nach Absprache möglich.
Details zum Angebot:

• Preis: Ab € 656,- pro Person.
• Dauer: 4 Übernachtungen.
• Verpflegung: Ohne (zubuchbar: Frühstück, Halbpension).
• Küche: Bio, vegetarisch, vegan, Sportlerernährung, Hausmannskost

Das Seminar RE-ENERGIZE bietet dir die Möglichkeit, ein besseres Verständnis für das Thema Energieversorgung zu erhalten und die damit verbundenen Bereiche der Bewegung, Ernährung und Regeneration sinnvoll im Alltag zu integrieren. Mit der richtigen Kombination aus aktiven Einheiten und stoffwechselfördernder Aktivitäten stärkst du deine körperlichen Ressourcen und sorgst so auch für mehr mentale Ausgeglichenheit.

Was dich erwartet:

• Funktionelle Trainingseinheiten zur Stärkung der Mitochondrien & deines Wohlbefindens (für jedes Level)
• Faszieneinheiten mit den Blackroll-Produkten
• Regeneration als Teil des Trainings: Einführung in Meditation, Atmung und Entspannung
• Vorträge zum Thema Ernährung & Energieversorgung
• Functional Movement Screen – Individuelle Bewegungsanalyse (vor Ort zusätzlich buchbar)
• Faszienbehandlung auf der Massageliege (vor Ort zusätzlich buchbar)
• Reflektion & Umsetzung der Methoden im Alltag

optional

• 1:1 Screening-Paket : € 130,-
• Functional Movement Screen (FMS) – Individuelle - Bewegungsanalyse im 1:1 mit den passenden TOP 5 Übungen für daheim (90 Minuten)
• Einzelbehandlung - Faszien Behandlung auf der Massagebank (45 Minuten): € 75,-
• Einzelbehandlung – Yoga-Thai-Massage auf der Yoga-Matte (45 Minuten): € 75,-

Ansprechpartner & Kursleitung:
Hendrik Bientzle & Emilia Schreiber -Sportwissenschaftler, Personal Trainer & kPNI-Therapeut
Tel. 015731036670, Mail: gesund.ganzheitlich@outlook.de,
www.gesundganzheitlich.de
www.hendrikbientzle.de

Angebots-Preis ab € 825,- pro Person
Die Teilnahmegebühr von € 480,- ist im Preis eingerechnet.
Das Seminar wird von der Krankenkasse unterstützt mit einem Betrag von bis zu 150,- €.
Dies muss bitte vorab mit Ihrer persönlichen Krankenkasse abgeklärt werde.
Bei Fragen unterstützen wir Sie gerne per Telefon unter: 015731036670

Anmeldung

• Falls noch nicht geschehen, nehmen Sie bitte nach der Zimmerbuchung zeitnah Kontakt mit der Kursleitung auf, um alle notwendigen Informationen zu erhalten.
• Da die Kursteilnahme keine Hausleistung darstellt, wird die Teilnahmegebühr direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Das Fastenwandern in der traumhaften Bergkulisse der Nagelfuhkette und weitere professionelle Behandlungen, z.B. Cranio, Schröpfen, Ohkerzenbehandlung, Akupunktur, SE, Entspannungstechniken, Yoga, Meditation & Breathwork ermöglichen es dir körperlich und geistig zu regenerieren, tiefe Entspannung zu finden und dich selbst mit der Natur zu verbinden.
Die mikroskopische Unterstützung im Dunkelfeld, bietet dir die Sicherheit und das Verständnis über den positiven Effekt des Fastens.

Termine
28.02. - 07.03.2026 Schneeschuh & Winterwandern
04.04. - 11.04.2026 Wandern
13.09. - 20.09.2026 Wandern & E-Bike
01.11. - 08.11.2026 Wandern

Ansprechpartner & Kursleitung
Judith Schäffer & Anne Büsing
Heilpraktiker- Fastenleiter -Craniosacral Therapeutin – Sport-und Yogalehrerin, Entspannungstrainer - Wanderführer
Email: heilpraktikerin.schaeffer@gmail.com
https://heilpraktikerin-schäffer.de/
Tel.: 017682034241

Angebots-Preis ab € 1.276,- pro Person
Die Teilnahmegebühr von € 590,- ist im Preis eingerechnet.

Anmeldung

• Falls noch nicht geschehen, nehmen Sie bitte nach der Zimmerbuchung zeitnah Kontakt mit der Kursleitung auf, um alle notwendigen Informatiomem zu erhalten.
• Da die Kursteilnahme keine Hausleistung darstellt, wird die Teilnahmegebühr direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Meine Fastenwochen - mit Heilfasten nach Buchinger oder als Basenfasten - ermöglichen dir, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. In ruhiger, angenehmer Atmosphäre und wunderschöner Natur kannst du dich tief entspannen, den Ballast des Alltags abwerfen und ganz nebenbei auch noch ein paar Kilos loswerden. Fasten schenkt dir Leichtigkeit und neue Vitalität. Die Selbstwirksamkeit wird gestärkt und du übernimmst Verantwortung für deine eigene Gesundheit. Fasten ist dein Reset, um alte Gewohnheiten loszulassen, dich neu zu orientieren und gesunde Lebensgewohnheiten einzuüben.

Dich erwarten:

• 6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
• tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort
• 3x täglich Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees
• geführte E-Biketouren, Spaziergänge oder Wanderungen (ca. 3-4 Stunden täglich, Verkürzung möglich)
• tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Faszientraining, Meditationen
• täglich Leberwickel und basisches Fußbad
• täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER©
• Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung
• Nordic Walking inkl. Leihstöcke
• Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche
• Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

Als erfahrene Fastenleiterin und Ernährungsberaterin begleite ich dich auf deiner Fastenreise und stehe dir während deinem gesamten Fastenurlaub zur Seite.

Ansprechpartner & Kursleitung:
Friederike Carlsson, ärztl. gepr. Fastenleiterin und Ernährungsberaterin
Tel. +49 172 294 36 55, Mail: info@lagom-carlsson.de

Angebots-Preis ab € 1.098,- pro Person
Die Teilnahmegebühr von € 450- ist im Preis eingerechnet.

Anmeldung

• Falls noch nicht geschehen, nehmen Sie bitte nach der Zimmerbuchung zeitnah Kontakt mit der Kursleitung auf, um alle notwendigen Informatiomem zu erhalten.
• Da die Kursteilnahme keine Hausleistung darstellt, wird die Teilnahmegebühr direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Meine Fastenwochen - mit Heilfasten nach Buchinger oder als Basenfasten - ermöglichen dir, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. In ruhiger, angenehmer Atmosphäre und wunderschöner Natur kannst du dich tief entspannen, den Ballast des Alltags abwerfen und ganz nebenbei auch noch ein paar Kilos loswerden. Fasten schenkt dir Leichtigkeit und neue Vitalität. Die Selbstwirksamkeit wird gestärkt und du übernimmst Verantwortung für deine eigene Gesundheit. Fasten ist dein Reset, um alte Gewohnheiten loszulassen, dich neu zu orientieren und gesunde Lebensgewohnheiten einzuüben.

Dich erwarten:

• 6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
• tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung vor Ort
• 3x täglich Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Bio-Kräutertees
• geführte E-Biketouren, Spaziergänge oder Wanderungen (ca. 3-4 Stunden täglich, Verkürzung möglich)
• tägliches Aktiv-Programm mit Bewegung und Entspannung wie Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Faszientraining, Meditationen
• täglich Leberwickel und basisches Fußbad
• täglich 2×8 Minuten Physikalische Gefäßtherapie BEMER©
• Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung
• Nordic Walking inkl. Leihstöcke
• Fachvorträge & Informationen zu Fasten und Ernährung, Fastengespräche
• Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche

Als erfahrene Fastenleiterin und Ernährungsberaterin begleite ich dich auf deiner Fastenreise und stehe dir während deinem gesamten Fastenurlaub zur Seite.

Ansprechpartner & Kursleitung:
Friederike Carlsson, ärztl. gepr. Fastenleiterin und Ernährungsberaterin
Tel. +49 172 294 36 55, Mail: info@lagom-carlsson.de

Angebots-Preis ab € 1.038,- pro Person
Die Teilnahmegebühr von € 450,- ist im Preis eingerechnet.

Anmeldung

• Falls noch nicht geschehen, nehmen Sie bitte nach der Zimmerbuchung zeitnah Kontakt mit der Kursleitung auf, um alle notwendigen Informatiomem zu erhalten.
• Da die Kursteilnahme keine Hausleistung darstellt, wird die Teilnahmegebühr direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Atme tief. Bade kalt. Bleib entspannt. Du wirst Grenzen überwinden. Du wirst deinen Körper neu kennenlernen. Und wenn du an den rauschenden Buchenegger Wasserfällen zum ersten Mal aus der kalten Weißach steigst, wirst du es fühlen: Dieses Retreat verändert dich für immer. Wir werden zusammen meditieren und Atemtechniken vertiefen. Wir werden zusammen durch die Kälte auf einen Berg wandern. Und nebenbei werden wir viel lachen.

Außerdem lernst du einfache Methoden, mit denen du im Alltag deinen Kopf freimachen kannst und kraftvoll, glücklich und gesund lebst. Und das verspreche ich dir auch: Von diesen fünf intensiven Tagen im wunderschönen Allgäu wirst du noch in fünf Jahre erzählen.

Ansprechpartner & Kursleitung
Sukkhadas Ingo Auer - WIM HOF METHOD CERTIFIED INSTRUCTOR
Tel. +49 171 478 1977 Mail: hello@sukkhadas.com
www.sukkhadas


Angebots-Preis ab € 1.340,- pro Person
Die Teilnahmegebühr von € 880,- ist im Preis eingerechnet.

Anmeldung

• Falls noch nicht geschehen, nehmen Sie bitte nach der Zimmerbuchung zeitnah Kontakt mit der Kursleitung auf, um alle notwendigen Informationen zu erhalten.
• Da die Kursteilnahme keine Hausleistung darstellt, wird die Teilnahmegebühr direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Der Naturpark Nagelfluhkette ist ein großes Naturschutzgebiet zwischen Allgäu (Deutschland) und Bregenzerwald (Österreich). Wälder, Berge, Täler, Moore, Wiesen, Bäche und Flüsse, Wasserfälle – der Naturpark ist eine einzigartige Landschaft mit vielen wertvollen Lebensräumen. Die Aussicht von den Gipfeln und Graten ist grandios und lädt zum Verweilen ein. Lass' dich verzaubern von dieser einzigartig schönen Landschaft und erfahre die tiefe Erholung für Körper, Geist und Seele in Verbindung mit einer intensiven Yogapraxis. Es ist höchste Zeit, in das eigene Wohlbefinden zu investieren und neue Energie zu tanken!

Ansprechpartner & Kursleitung
‍Annja Dubau – Yogalehrerin und Wanderführerin
Tel. +49 173 702 3605, Mail: anamaste@posteo.de

Preis ab € 965,- pro Person
Die Teilnahmegebühr von € 390,- ist im Preis eingerechnet.

Anmeldung

• Falls noch nicht geschehen, nehmen Sie bitte nach der Zimmerbuchung zeitnah Kontakt mit der Kursleitung auf, um alle notwendigen Informatiomem zu erhalten.
• Da die Kursteilnahme keine Hausleistung darstellt, wird die Teilnahmegebühr direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Bei diesem besonderen Retreat kannst Du zwischen Buchinger Fasten und Basenfasten wählen – ganz so, wie es für Dich und Deinen Körper am besten passt. Während Du Deinen Körper entlastest und reinigst, unterstütze ich Dich mit meiner Erfahrung als ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Coach dabei, diese Zeit bewusst und achtsam zu erleben.

Das Wandern in der wunderschönen Allgäuer Natur bildet den Mittelpunkt dieser Reise. Tägliche Touren führen Dich durch idyllische Landschaften, über sonnige Almen und zu beeindruckenden Aussichtspunkten. Die Bewegung an der frischen Luft aktiviert Deinen Stoffwechsel, fördert die Fettverbrennung und sorgt für mentale Klarheit.

Ergänzt wird das Programm durch sanfte Sporteinheiten, Entspannungsangebote und achtsame Impulse, die Dich dabei unterstützen, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Ein besonderes Highlight ist das BEMER®-Gefäßtraining, das Du optional nutzen kannst. Es unterstützt Deine Mikrozirkulation und kann Regeneration, Energie und Wohlbefinden während des Fastens zusätzlich fördern.

Diese Tage im Allgäu sind mehr als nur eine Fastenreise – sie sind eine Einladung, loszulassen, neue Energie zu tanken und Dich selbst wieder bewusster zu spüren.

Freu Dich auf:

• Buchinger Fasten oder Basenfasten
• Geführte Wanderungen in traumhafter Allgäuer Natur
• Bewegungs- und Entspannungsangebote
• Inspirierende Impulse rund ums Fasten und Wohlbefinden
• Optionales BEMER®-Gefäßtraining zur Unterstützung Deiner Regeneration
• Gemeinschaft, Ruhe und neue Leichtigkeit

Gönn Dir diese besondere Auszeit für Körper, Geist und Seele – und kehre mit neuer Energie, Klarheit und Lebensfreude nach Hause zurück.

Ich freue mich darauf, Dich im Allgäu zu begleiten. ✨Deine Carola
Ärztlich geprüfte Fastenleiterin
Liz. Wanderführerin
Yogalehrerin
Fitness- und Functional Trainerin

Ansprechpartner & Kursleitung:
fastenfit GmbH
GF Carola Stadermann
Adolf-Damaschke-Straße 10
16540 Hohen Neuendorf
Germany
https://www.fastenfit.de/
E-Mail: frage@fastenfit.de
mobil: 015120197799

Angebots-Preis ab € 1.106,- pro Person bei 7 Übernachtungen.
Die Teilnahmegebühr von € 420,- ist im Preis eingerechnet.

Anmeldung

• Falls noch nicht geschehen, nehmen Sie bitte nach der Zimmerbuchung zeitnah Kontakt mit der Kursleitung auf, um alle notwendigen Informationen zu erhalten.
• Da die Kursteilnahme keine Hausleistung darstellt, wird die Teilnahmegebühr direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Bei diesem besonderen Retreat kannst Du zwischen Buchinger Fasten und Basenfasten wählen – ganz so, wie es für Dich und Deinen Körper am besten passt. Während Du Deinen Körper entlastest und reinigst, unterstütze ich Dich mit meiner Erfahrung als ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Coach dabei, diese Zeit bewusst und achtsam zu erleben.

Das Wandern in der wunderschönen Allgäuer Natur bildet den Mittelpunkt dieser Reise. Tägliche Touren führen Dich durch idyllische Landschaften, über sonnige Almen und zu beeindruckenden Aussichtspunkten. Die Bewegung an der frischen Luft aktiviert Deinen Stoffwechsel, fördert die Fettverbrennung und sorgt für mentale Klarheit.

Ergänzt wird das Programm durch sanfte Sporteinheiten, Entspannungsangebote und achtsame Impulse, die Dich dabei unterstützen, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Ein besonderes Highlight ist das BEMER®-Gefäßtraining, das Du optional nutzen kannst. Es unterstützt Deine Mikrozirkulation und kann Regeneration, Energie und Wohlbefinden während des Fastens zusätzlich fördern.

Diese Tage im Allgäu sind mehr als nur eine Fastenreise – sie sind eine Einladung, loszulassen, neue Energie zu tanken und Dich selbst wieder bewusster zu spüren.

Freu Dich auf:

• Buchinger Fasten oder Basenfasten
• Geführte Wanderungen in traumhafter Allgäuer Natur
• Bewegungs- und Entspannungsangebote
• Inspirierende Impulse rund ums Fasten und Wohlbefinden
• Optionales BEMER®-Gefäßtraining zur Unterstützung Deiner Regeneration
• Gemeinschaft, Ruhe und neue Leichtigkeit

Gönn Dir diese besondere Auszeit für Körper, Geist und Seele – und kehre mit neuer Energie, Klarheit und Lebensfreude nach Hause zurück.


Ich freue mich darauf, Dich im Allgäu zu begleiten. ✨Deine Carola
Ärztlich geprüfte Fastenleiterin
Liz. Wanderführerin
Yogalehrerin
Fitness- und Functional Trainerin

Ansprechpartner & Kursleitung:
fastenfit GmbH
GF Carola Stadermann
Adolf-Damaschke-Straße 10
16540 Hohen Neuendorf
Germany
https://www.fastenfit.de/
E-Mail: frage@fastenfit.de
mobil: 015120197799

Angebots-Preis ab € 1.176,- pro Person bei 7 Übernachtungen.
Die Teilnahmegebühr von € 420,- ist im Preis eingerechnet.

Anmeldung

• Falls noch nicht geschehen, nehmen Sie bitte nach der Zimmerbuchung zeitnah Kontakt mit der Kursleitung auf, um alle notwendigen Informationen zu erhalten.
• Da die Kursteilnahme keine Hausleistung darstellt, wird die Teilnahmegebühr direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Bei diesem besonderen Retreat kannst Du zwischen Buchinger Fasten und Basenfasten wählen – ganz so, wie es für Dich und Deinen Körper am besten passt. Während Du Deinen Körper entlastest und reinigst, unterstütze ich Dich mit meiner Erfahrung als ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Coach dabei, diese Zeit bewusst und achtsam zu erleben.

Das Wandern in der wunderschönen Allgäuer Natur bildet den Mittelpunkt dieser Reise. Tägliche Touren führen Dich durch idyllische Landschaften, über sonnige Almen und zu beeindruckenden Aussichtspunkten. Die Bewegung an der frischen Luft aktiviert Deinen Stoffwechsel, fördert die Fettverbrennung und sorgt für mentale Klarheit.

Ergänzt wird das Programm durch sanfte Sporteinheiten, Entspannungsangebote und achtsame Impulse, die Dich dabei unterstützen, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Ein besonderes Highlight ist das BEMER®-Gefäßtraining, das Du optional nutzen kannst. Es unterstützt Deine Mikrozirkulation und kann Regeneration, Energie und Wohlbefinden während des Fastens zusätzlich fördern.

Diese Tage im Allgäu sind mehr als nur eine Fastenreise – sie sind eine Einladung, loszulassen, neue Energie zu tanken und Dich selbst wieder bewusster zu spüren.

Freu Dich auf:

• Buchinger Fasten oder Basenfasten
• Geführte Wanderungen in traumhafter Allgäuer Natur
• Bewegungs- und Entspannungsangebote
• Inspirierende Impulse rund ums Fasten und Wohlbefinden
• Optionales BEMER®-Gefäßtraining zur Unterstützung Deiner Regeneration
• Gemeinschaft, Ruhe und neue Leichtigkeit

Gönn Dir diese besondere Auszeit für Körper, Geist und Seele – und kehre mit neuer Energie, Klarheit und Lebensfreude nach Hause zurück.

Ich freue mich darauf, Dich im Allgäu zu begleiten. ✨Deine Carola
Ärztlich geprüfte Fastenleiterin
Liz. Wanderführerin
Yogalehrerin
Fitness- und Functional Trainerin

Ansprechpartner & Kursleitung:
fastenfit GmbH
GF Carola Stadermann
Adolf-Damaschke-Straße 10
16540 Hohen Neuendorf
Germany
https://www.fastenfit.de/
E-Mail: frage@fastenfit.de
mobil: 015120197799

Angebots-Preis ab € 1.068,- pro Person bei 7 Übernachtungen.
Die Teilnahmegebühr von € 420,- ist im Preis eingerechnet.

Anmeldung

• Falls noch nicht geschehen, nehmen Sie bitte nach der Zimmerbuchung zeitnah Kontakt mit der Kursleitung auf, um alle notwendigen Informationen zu erhalten.
• Da die Kursteilnahme keine Hausleistung darstellt, wird die Teilnahmegebühr direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Bei diesem besonderen Retreat kannst Du zwischen Buchinger Fasten und Basenfasten wählen – ganz so, wie es für Dich und Deinen Körper am besten passt. Während Du Deinen Körper entlastest und reinigst, unterstütze ich Dich mit meiner Erfahrung als ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Coach dabei, diese Zeit bewusst und achtsam zu erleben.

Das Wandern in der wunderschönen Allgäuer Natur bildet den Mittelpunkt dieser Reise. Tägliche Touren führen Dich durch idyllische Landschaften, über sonnige Almen und zu beeindruckenden Aussichtspunkten. Die Bewegung an der frischen Luft aktiviert Deinen Stoffwechsel, fördert die Fettverbrennung und sorgt für mentale Klarheit.

Ergänzt wird das Programm durch sanfte Sporteinheiten, Entspannungsangebote und achtsame Impulse, die Dich dabei unterstützen, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Ein besonderes Highlight ist das BEMER®-Gefäßtraining, das Du optional nutzen kannst. Es unterstützt Deine Mikrozirkulation und kann Regeneration, Energie und Wohlbefinden während des Fastens zusätzlich fördern.

Diese Tage im Allgäu sind mehr als nur eine Fastenreise – sie sind eine Einladung, loszulassen, neue Energie zu tanken und Dich selbst wieder bewusster zu spüren.

Freu Dich auf:

• Buchinger Fasten oder Basenfasten
• Geführte Wanderungen in traumhafter Allgäuer Natur
• Bewegungs- und Entspannungsangebote
• Inspirierende Impulse rund ums Fasten und Wohlbefinden
• Optionales BEMER®-Gefäßtraining zur Unterstützung Deiner Regeneration
• Gemeinschaft, Ruhe und neue Leichtigkeit

Gönn Dir diese besondere Auszeit für Körper, Geist und Seele – und kehre mit neuer Energie, Klarheit und Lebensfreude nach Hause zurück.


Ich freue mich darauf, Dich im Allgäu zu begleiten. ✨Deine Carola
Ärztlich geprüfte Fastenleiterin
Liz. Wanderführerin
Yogalehrerin
Fitness- und Functional Trainerin

Ansprechpartner & Kursleitung:
fastenfit GmbH
GF Carola Stadermann
Adolf-Damaschke-Straße 10
16540 Hohen Neuendorf
Germany
https://www.fastenfit.de/
E-Mail: frage@fastenfit.de
mobil: 015120197799

Angebots-Preis ab € 1.008,- pro Person bei 7 Übernachtungen.
Die Teilnahmegebühr von € 420,- ist im Preis eingerechnet.

Anmeldung

• Falls noch nicht geschehen, nehmen Sie bitte nach der Zimmerbuchung zeitnah Kontakt mit der Kursleitung auf, um alle notwendigen Informationen zu erhalten.
• Da die Kursteilnahme keine Hausleistung darstellt, wird die Teilnahmegebühr direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Lass Dich überraschen.

B a s e n -G e s u n d h e i t s t a g e
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Mit der Wahl der Basen-Gesundheitstage, planen Sie ein individuelles Gesundheitsprogramm.

Zu Beginn der Tage, bekommen Sie von Frau Christiane Gschwender, Ihrer Basenkurbegleiterin, ein Begleitprogramm, mit Anleitung und Info über den Ablauf der Basen-Gesundheitstage.

Basenprogramm "Sanftes Fasten -Achtsam leben", mit Schwerpunkt ,Entspannung-Bewegung- Ernährung-Entschlackung.

Sie erfahren und erleben, wie Sie in kurzer Zeit, Ihrem Leben eine neue Richtung geben können.
Für ein mehr, an Gesundheit, Energie und Lebensfreude.

Eine gesunde Auszeit mit basischer Vollwert Biokost in Vollpension. Info zum Thema Säure/Base und individuelle Beratung und Beantwortung Ihrer Fragen.

• Individuelle Begleitung

• Einführung mit Anleitung, persönliche Beratung Vorort, oder bei Bedarf telefonisch, sowie Erfahrungsaustausch und Abschlussresüme.

• Persönliche Betreuung während der Tage. Sie werden achtsam und kompetent von der Basenfastenbegleiterin Christiane Gschwender begleitet und behandelt.

• 5 Stunden Beratung und 1x40 Min. Atem- und Entspannungsübungen nach den5-Elementen TCM
• 1x40 Min Basische Rückenbehandlung plus Cupping. Sehr entspannend und entschlackend. Reinigung des Bindegewebes, lösen von Verspannungen.

Folgende Behandlungen sind auf Wunsch zubuchbar. Preis ab 48 Euro pro 40 Min.

• Akupressur Fussmassage

• Basische Gesichtsbehandlung

• Basische Rückenbehandlung

• Entspannungsübungen

• Wanderbegleitung

• Erweiterte Beratungsgespräche

• Bewährte Produkte, zur Unterstützung der reinigenden Wirkung bei Bedarf

• Basengrundaustattung im Wert von ca.35 Euro für jeden TeilnehmerIn empfehlenswert.

Buchbare Pakete
4 Basengesundheitstage Vollpension.
Verlängerung auf 7 Tage möglich als reine Urlaubstage, auf Wunsch mit basischer Verpflegung. Bei Bedarf mit weiteren Behandlungen.
Bitte beachten Sie, dass sich die Inklusionsleistungen, nur auf die Dauer des Angebotes beziehen. Verlängerungsnächte sind hiervon ausgeschlossen.

Preis
Bei Einzelbegleitung Euro 336,- pro Person
ab 2 Personen Euro 290,- pro Person

Angebots-Preis ab € 768,- pro Person (4 Nächte bei Einzelbuchung)
Die Teilnahmegebühr von € 336,- ist im Preis eingerechnet.
Angebots-Preis ab € 722,- pro Person (4 Nächte bei Doppelbuchung)
Die Teilnahmegebühr von € 290,- ist im Preis eingerechnet.

Anmeldung

• Falls noch nicht geschehen, nehmen Sie bitte nach der Zimmerbuchung zeitnah Kontakt mit der Kursleitung auf, um alle notwendigen Informatiomem zu erhalten.
• Da die Kursteilnahme keine Hausleistung darstellt, wird die Teilnahmegebühr direkt mit der Kursleitung abgerechnet.

Ansprechpartnerin
Christiane Gschwender
Naturkosmetikerin mit Schwerpunkt basische Behandlungen. Gesundheitsberaterin, Entspannungstrainerin, Fastenbegleitung.
Kontakt: Mobil 01752245393 Vorzugsweise WhatsApp oder SMS
E-Mail: christiane_gschwender@web.de
https://www.biohotel-schratt.de/behandlungen/kosmetik

Einleitung - Mit dem ersten Advent beginnt die ruhige und besinnliche Zeit in den Bergen. Die Höhen der Nagelfluhkette tragen bereits einen weißen Mantel und die ersten Schneeflocken schweben hinab ins Tal. Wenn dann die Schellen beim „Bärbele-Treibe“ erklingen, dann weiß ein jeder, der Nikolaus kommt bald. Klausen rennen dann wild durchs Dorf und mit den heidnischen Brauch des „Klose-Tretze“ verteiben sie mit Gschell und Rute böse Geister aus. Schnee auf den Wiesen und Wäldern, dunkle, lange Nächte und die spärlichen Lichter aus den Fenstern der Häuser säumen nun die Tage.

Rauhnächte
Die Saison startet um den 20igsten Dezember, genauer am Freitag vor Weihnachten. Mit der Wintersonnwende am 21. Dezember beginnen die ursprünglichen Rauhnächte.
An diesem Tag herrscht die längste Nacht und der kürzeste Tag, auch Julfest genannt. Diese mystische Zeit dauert 12 Tage und erstreckt sich für die meisten bis zum 06. Januar. Eingebettet in dieser sinnlichen Zeit, feiert man die traditionelle Bergweihnacht beginnend mit der Christnacht (Heilig Abend) und den Weihnachtstagen. Wo der Christbaum festlich geschmückt, das Christkind den Kindern Geschenke darbringt, sich aber niemals zeigt. Und nach den Feiertagen an Silvester das neue Jahr mit Glockengeläut beginnt.

Verpflegung über die Rauhnächte
Übernachtungen über Weihnachten, Silvester sind nur mit Frühstück oder ohne Verpflegung buchbar.
Unser Küchenteam ist im Dezember im Urlaub und startet wieder Anfang Januar ins neue Jahr. Dann servieren wir wie gewohnt aus der BIO-Küche ein ausgewogenes Menü zum Abendessen. Die genauen Öffnungszeiten sind auf Internetseite zu finden.


Einkehrmöglichkeiten von gutbürgerlich mit vegetarischer und meist auch veganer Auswahl während unserer Frühstückswochen*:
- 7 Restaurants im Umkreis von 1 km vom Berggasthöfen Auwinkel, Festhalle mit Einkehrstüble, Hirsch, St. Ullr, Goldenes Kreuz, Pizza+Pasta und Golfrestaurant stehen dir zur Auswahl.
- 3 Berggaststätten mit Imberghaus, Hochbühl, Vordere Fluh und weitere Hütten an den Winterwanderwegen im Gebiet der Imbergbahn Skiarena Steibis
- 2 auf dem Hochgrat mit Bergrestaurant und DAV Hütte Staufner Haus
- 2 an der Hündlebahn mit Hündle Stuben und Hündle Bergstätte
- weitere Vielzahl von Lokalitäten, Einkehrmöglichkeiten, Gaststätten, Restaurants und Kaffees in Oberstaufen, Aach, Thalkirchdorf und Umgebung
- Die CafeBar im Berghüs mit großer Getränkeauswahl steht dir ebenfalls jederzeit zur Verfügung.

Einkaufen
- im Bergdorf Steibis mit Bergkäserei und Dorfmarkt
- in Oberstaufen Kaufmarkt, Edeka, Reformhaus und weitere Lebensmittelgeschäfte

Mega-Events über Weihnachten Silvester
Winterzauber Oberstaufen vom 27.12. bis 06.01. - mit täglichen Programm Highlights und kulinarischen Köstlichkeiten
Silvestersause - große Silvesterparty im Kurhaus Oberstaufen
Tipp zum Silvesterabend - Buche von zu Hause aus schon frühzeitig einen Tisch für das Silvestermenü in Deinem bevorzugten Restaurant.


Wie sagt man im Allgäu so schön:
„Leands Chrischtkindle guat komme!“ und
„a guads neis mitanand!“

Schluss - Mit Heilig Drei König ist für einige Weihnachten noch nicht vorbei. 40 Tage nach Weihnachten am 02. Februar wird Maria Lichtmess begangen, Kerzen geweiht und das Licht so manch Übel vertreibt. Mit einem der ältesten Feste in der christlichen Kultur endet dann schließlich die weihnachtliche Zeit. Dann wird auch der letzte Christbaum abgebaut und man feiert die Rückkehr des Lichts.
Mit dem Funkenfeuer am ersten Sonntag nach Aschermittwoch (Funkensonntag) wird traditionell ein schnelles Ende des Winters herbeigesehnt. Dieser heidnische Brauch zählt zu den Reinigungs- und Fruchtbarkeitsriten im Allgäu.