Biohotel Schloss Kirchberg

Sie haben Zugang zu einer Küche, einem Getränkeautomat und einem Aufenthaltsraum.
Badezimmer und Toiletten für Damen und Herren sind getrennt auf dem Flur vorhanden. Alle Zimmer haben kostenfreien Zugang zum W-LAN.

• Eine Flasche Wasser steht am Zimmer für Sie bereit.
• Teilweise mit Fernseher ausgestattet.
• Genießen Sie unser regionales Bio-Frühstück von 7.30 - 11.00 Uhr
• Auf Wunsch stellen wir Ihnen die Betten auch gerne zusammen.

Das Programm startet am Donnerstag um 19:30 Uhr mit einem Vortrag von Cinzia Faraci "Einführung in das Waldbaden nach Shirin Yoku"

Nach einem reichhaltig Bio - Frühstück startet am Freitag das Programm um 09:00 Uhr mit dem Thema:

Waldbaden
Der Begriff Shinrin Yoku bedeutet „Baden in der Atmosphäre eines Waldes” und wird bei uns als Gesundheitsbewegung Waldbaden genannt. Dafür sind keine körperlichen Anstrengungen oder sportliche Aktivitäten vorgesehen. Es geht um Achtsamkeitslehre, also darum bewusst im Wald zu verweilen und sich dadurch zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken.
Nach Beendigung um ca. 12:00 Uhr haben Sie die Möglichkeit, nach dem Mittagessen, die Gegend zu erkunden, ehe der Abend mit einem Bio-Abendessen seinen Ausklang findet.

Am Samstag beginnt nach dem Bio - Frühstück die Inspirationswanderung. Diese startet um ca. 09:30 Uhr und endet gegen 15:00 Uhr.

Inspirationswanderung
Mittelschwere, 8 km lange Wanderung mit viel Zeit um sich in der Natur zu erden, damit die Seele Raum finden und zu uns sprechen kann.

Cinzia Faraci, Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit:
 
Beate Leidig, Dipl.Ing.agr.(FH), System. Coach, Natur- und Wildnispädagogin

Für die Wanderung und das Waldbaden sind wetterangepasste warme Kleidung und festes Schuhwerk erforderlich.

Das Seminar kann nur stattfinden, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.

Endlich können Sie wieder richtig abschalten, besser schlafen und zuversichtlich nach vorne schauen.
Denn an diesem Wochenende werden Sie etwas Wegweisendes erleben:
Wenn Sie nur 2 Gelenke zusammen lockern (grooven), dann können sich innerer Druck, Spannungsschmerzen, Unsicherheit, Ängste, Grübeln u.a. unerwünschte Gedanken nicht mehr halten.
 
Deswegen wirken diese einfachen Lösungs-Bewegungen wie Innere Schalter, die es möglich machen, tagsüber vital, motiviert und kommunikativ zu bleiben. Oder zur Ruhe zu kommen und auch in schwierigen Situationen in eine gelassene Grundstimmung einzutauchen. In den Inneren Einklang, nach dem jede Seele sehnt.
 
Übrigens: Die IS wirken, weil sie einen Nerv ansprechen (Ventralen Vagus), dessen Bedeutung erst vor kurzem von dem US-Forschers S. Porges erkannt wurde (Polyvagal-System). Alles, was uns weiterbringt, was uns begeistert, zufrieden und gar glücklich stimmt, geht von diesem Nerv aus. Freuen Sie sich auf diese spannende Geschichte!

Starten Sie das Seminar am Anreisetag mit einem gemeinsamen Bio - Abendessen mit anschließendem Seminarauftakt.

Nach einem reichhaltigen Bio - Frühstück am Folgetag erleben Sie weitere praktische und theoretische Seminarinhalte in Verbindung mit Bio - Mittagessen sowie Bio -Abendessen.

Am letzten Tag erwartet Sie nochmal ein reichhaltiges Bio - Frühstück mit anschließendem Seminar, welches mit abschließendem Bio - Mittagessen sein Ende findet.

Die Seminarleiter, Dipl. Psychologe Peter Bergholz und Melanie Frank, werden Sie durch das Seminar leiten.

Bringen Sie bitte zum Seminar lockere und legere Kleidung sowie eine Isomatte mit.

Das Seminar kann nur stattfinden, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.

Mit dem Rennrad die Hohenloher Ebene erkunden und dabei auf tief eingeschnittene Täler zu treffen, sorgt immer wieder für sportliche Überraschungen. Abgeschiedenheit und wenig Verkehr zeichnen diese Region aus. Man ist alleine mit der Natur und seinem Rennrad, trifft nette Menschen und besucht kleine Residenzstädtchen und mittelalterliche Städte von beeindruckender Schönheit. Als leidenschaftlicher Rennradfahrer begleite ich sie durch diese schöne Region. Ich kenne die kleinsten Straßen und die schönsten Ecken und gebe ihnen wundervolle Einblicke in unsere Landschaft und Kultur. Je nach Leistungsfähigkeit biete ich Touren zwischen 50 und 150 km an, in gemächlichem, aber auch sportlichem Tempo.  

Rennrad fahren in schöner Natur und auf verkehrsarmen Straßen.Einkehr in schönen Café’s und besuch netter Orte.Entspannen und den Kopf frei radeln.Schlafen – essen – Rad fahren – entspannen. Erholung pur.

Die Radtour startet am Samstag zwischen  09:00 Uhr und 10:00 Uhr.
Je nach Tourenlänge gibt es einen Verpflegungs-Stop um die Mittagszeit.
Nach der Rückkehr können Sie entspannt im Hotel einchecken und sich frisch machen.
Abschließend klingt der Tag mit einem Bio-Abendessen aus.

Am nächsten Morgen erwartet Sie ein reichhaltiges Bio-Frühstück, ehe Sie die Heimreise antreten.

Herbert Holl wird Sie durch die Hohrenloher Ebene führen.

Bitte bringen Sie Ihr Rennrad, Fahradhelm sowie Radbekleidung mit.

Die Veranstaltung kann nur durchgeführt werden, wenn die Mindestteilnehmerzahl erfüllt ist.

Eine zusätzlliche, individuelle Übernachtung am Vortag ist möglich. Sprechen Sie uns hierzu direkt an.

Achtsame Auszeit
MBSR (mindfulness based stress reduction) Einstieg und Vertiefung
 
Für Menschen mit und ohne Vorerfahrung in Meditation, MBSR, Yoga.

Agil sein, flexibel sein, beweglich sein für alles Neue. Das benötigen wir heute mehr denn je.
Und doch fühlen wir uns in dem Gewohnten so sicher. Ständig überrascht zu werden kann anstrengend sein, ja Stress machen, aber auch wach machen, spannend sein.

Mit den Überraschungen des Lebens, ob angenehm oder unangenehm zu sein, benötigt Gelassenheit. Das kann man üben.

An diesem Wochenende wenden wir uns den formellen und informellen Übungen der Achtsamkeit aus dem MBSR Programm zu. Für Anfänger ein intensiver Einstieg, für  Erfahrene eine gute Möglichkeit die eigene Praxis aufzufrischen und zu vertiefen.

Zeiten der Stille, wechseln sich mit Austauschübungen zu zweit und in der Gruppe ab.
Mit Meditationen in Bewegung und im stillen sitzen üben wir die Balance für den Alltag wieder zu finden. Achtsamkeit in der Natur und beim Essen bringen das Thema in den Alltag.
Kurze Impulsvorträge geben Anstoß zum Umdenken, einen Schritt zurückzutreten und die eigene Situation etwas aus der Ferne zu betrachten.
So üben wir uns in Gelassenheit, im Loslassen und im neuen Beginn.

Am Freitag beginnen Sie mit der Begrüßung und Kennenlern-Runde sowie einer Einführung in das Thema. 
Im Anschluss erhalten Sie ein Bio - Abendessen.

Der Samstag startet mit einem reichhaltigen Bio - Frühstück und geht dann über in die ersten Praxisübungen sowie in die theoretischen Themen zur Achtsamkeit.
Nach dem Bio - Mittagessen haben sie Zeit zur Entspannung ehe es am Nachmittag mit weiteren Praxisübungen in die nächste Runde geht.
Das Bio - Abendessen erwartet Sie im Anschluss und mit einer Abendmeditation endet der Tag.

Der Sonntabg beginnt mit einer Praxistunde und Meditation, bevor Sie das reichhaltige Bio - Frühstück einnehmen können. Danach gibt es noch einmal weitere Übungen und eine Abschlussbesprechung und mit dem Bio - Mittagessen endet das Wochenende.

Elke Hausser, zertifizierte MBSR Trainerin, wird Sie durch das Wochenende begleiten und das Seminar leiten.

Bitte bringen Sie eine leichte Decke, Yogamatte, warme Socken und ein kleines Kissen zum Seminar mit.

Das Seminar kann nur stattfinden, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.

Freuen Sie sich auf ein umfangreiches Paket aus Genuss und Kulinarik. 

Ihr Programm zur Genusstour durchs Hohenloher Land

Anreise am Donnerstag:

BBQ – Bio im Rosengarten
 
Die Rosen blühen, der Duft von frisch Gegrilltem liegt in der Luft, sie genießen das einmalige Ambiente des Schloss Kirchberg und bereiten mit uns ein köstliches Bio – BBQ im Schlosshof vor. Unter professioneller Anleitung, charmant moderiert und musikalisch begleitet entdecken sie Hohenloher Bio – Köstlichkeiten vom Grill. Es darf entdeckt, gefragt und mitgemacht werden….

Freitag:

Besuch bei der Dorfkäserei Geifertshofen und beim ersten Bio – Trüffelproduzenten Hohenlohes
 
Bei der Fahrt im historischen Mercedes Reisebus von 1956 entdecken wir die Vielfalt der Hohenloher Landschaft. Moderiert und pointiert von unserem Reiseleiter Hardy Mann lernen sie mehr über Land und Leute. Beim Zwischenstopp bei Roland Trittner erfahren wir mehr über den Anbau von Trüffeln in Hohenlohe; witzige und skurille Geschichten inklusive

Weinprobe und Musik im Schloss
 
Wir empfangen Sie zurück im Schloss. Unter freiem Himmel erwartet Sie ein gemütlicher Ausklang mit Weinprobe. Sie probieren unseren eigenen Schlosswein und genießen die Atmosphäre im Schloss; untermalt mit Musik von Klangquert beschließen wir diesen einmaligen und unvergesslichen Tag gemeinsam mit Ihnen.

Samstag:

Besuch der Bio – Gewürzmanufaktur Ecoland in Wolpertshausen
 
Der Gründer der BESH, Rudolf Bühler, begrüßt sie persönlich am Sonnenhof und entführt sie in die Welt der Gewürze. Entdecken sie die Geheimnisse guter Gewürze und lernen mehr über partnerschaftlichen Anbau, fairen Handel und echtes Handwerk. Anschließend erwartet sie ein gemeinsames Mittagessen mit Blooz aus dem Holzofen und Köstlichkeiten der Bäuerlichen Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall.
 
Besuch des Regionalmarkt Hohenlohe mit Führung und Verkostung
 
Ein weiteres Pionier – Projekt, der Regionalmarkt Hohenlohe. Als Vorbild für heutige Konzepte im Einzelhandel steht der Regionalmarkt seit mehr als 10 Jahren für konsequente und erlebbare Regionalität; für mehr Wertschöpfung und Wertschätzung in der Heimat. Sie verkosten und probieren sich bei der exklusiven Führung mit Moderation durch die Hohenloher Bio - Spezialitäten.
 
Köstliches aus der Hohenloher Bio-Küche
 
Die Pioniere der Hohenloher Bio – Küche, Adelheid und Jürgen Andruschkewitsch, bereiten eine kulinarische Reise durch die Gemüse – und Kräuterküche für sie vor. Traditionelles Handwerk, alte Rezepte und Küchengeheimnisse gibt es zu erleben und zu erschmecken. Interaktiv, kommunikativ, erstaunlich und lehrreich.

Sonntag:

Kleiner Spaziergang und Verabschiedung
 
Bevor sie uns verlassen erhalten sie ein ausgiebiges Bio - Frühstück und ihr persönliches Abschiedsgeschenk. Die besten Produkte aus Hohenlohe, liebevoll für sie gepackt, begleiten sie auf ihre Heimreise.

Das Seminar kann nur stattfinden, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.

Von Stress zu Wohlbefinden: In sorgenvollen Zeiten durch die Kraft des Selbstmitgefühls Burnout heilen und Resilienz und Freude entwickelnWir leben in unsicheren Zeiten, in jedem Aspekt unseres Lebens sehen wir uns Veränderungen ausgesetzt – das gilt für unsere Beziehungen, unsere Arbeit, unser Familienleben und unsere Pläne. In unserer Kultur werden wir dazu angehalten, Situationen, die uns verunsichern, wie Verlust oder Krankheit, große berufliche Herausforderungen oder andere persönliche Krisen, einfach durchzustehen. Wenn wir im medizinischen Bereich arbeiten, sind wir gewohnt, ein Gefühl der Verbundenheit mit Patienten aus Angst vor Überforderung oder Burnout auszublenden. Aber wir erkennen, dass wir uns gegenüber allem, was im Leben Freunde macht, verschließen.  Im Falle drastischer Ereignisse scheitert unsere Strategie, sie zu ignorieren oder einfach durchzustehen, meist. Es kann passieren, dass wir uns immer depressiver oder lethargischer fühlen, unfähig, Klarheit oder Vertrauen zu entwickeln. Zunehmende Versagensängste führen dann dazu, dass wir uns als hilfloses Opfer der Umstände fühlen. Unser innerer Kritiker übernimmt die Herrschaft, und jede Chance auf Frieden oder Wohlbefinden schwindet. Christine Longaker, Autorin des Bestsellers „Dem Tod begegnen und Hoffnung finden", internationale Palliativpflege-Ausbilderin und Pionierin der Hospizbewegung, ist eine der weltweit effektivsten Trainerinnen für Stressmanagement, Burnout-Prävention und Resilienzaufbau. Ihre Methoden sind speziell auf medizinische Fachkräfte sowie all jene zugeschnitten, die mit den großen Herausforderungen der Pflege und Betreuung von Patienten und ihren Angehörigen konfrontiert sind.Dieses Seminar vermittelt Einsichten und praktische Fertigkeiten, die es Ihnen ermöglichen, auch inmitten hochkomplexer Situationen im Umgang mit anderen präsent zu bleiben, ohne sich überfordert zu fühlen. Ihr Stresspegel wird abnehmen, wenn Sie lernen, sich durch Achtsamkeit und die angeleiteten Meditationen zu stärken. Es werden Methoden aufgezeigt, wie Sie die Präsenz der Meditation in Ihre Arbeit und Ihren Alltag einbringen können, um sich so wieder mit Ihren Quellen der Kraft, Klarheit, Gelassenheit und Freude zu verbinden. Themen für das zweitägige Seminar: 

• Einfühlungsvermögen und Mitgefühl: die entscheidenden Unterschiede
• Die Hauptursachen von Burnout
• Eine praktische Anwendung von Selbstmitgefühl als „Soforthilfe“ in akuten Krisensituationen
• Burnout-Prävention: die Fallen in Zusammenhang mit Mitgefühl erkennen
• Methoden, um sich selbst zu verstehen und zu vergeben
• Vier Stärken zur Heilung und Verwandlung von innerem Leiden
• Abbau der Barrieren für Selbstmitgefühl
• Transformation des „inneren Kritikers“
• Resilienzaufbau – Erforschung der Liebenden-Güte-Praxis
• Training in mitfühlendem Zuhören in der Gruppe
• Meditationen, um ein gesundes Gefühl der Verbundenheit und Mitgefühl für sich selbst und andere zu erwecken

 Christine Longaker  Trainerin für Selbstmitgefühl und Palliative Care
Christine Longaker, Autorin von Dem Tod begegnen und Hoffnung finden: Die emotionale und spirituelle Begleitung Sterbender, das in neun Sprachen übersetzt wurde, verfügt über vierzig Jahre Erfahrung in der Ausbildung medizinischer Betreuer in authentischer Präsenz, Mitgefühl und Achtsamkeit. Sie hat eine Sammlung angeleiteter Meditationen zusammengestellt: „Freude, Gelassenheit und Selbstvergebung“; sie schreibt an einem Buch über Selbstmitgefühl und bietet auf dem Buch basierende Online-Kurse an. Christine ist bekannt für ihre herzliche und authentische Präsenz, die Klarheit und den Humor, mit denen sie ihre Seminare leitet.

Das Seminar kann nur stattfinden, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.

Das Seminar startet am Donnerstag Abend mit einem

Vortrag von Förster Jörg Brucklacher:
„Die Weißtanne – die Sanfte Starke“
Ist sie die schönere und klügere Schwester der Pechmarie, der ungeliebten Fichte?
Die Weißtanne – eine eindeutig süddeutsche Baumart mit besonderen Qualitäten und besonderen Problemen. Aktuell leidet sie besonders unter den Folgen der extremen Trockenjahre 2018 und 2019, flächenhaftes Absterben zerstört ganze Wälder.
Wir fragen nach ihren ökologischen und waldbaulichen Vorzügen und ihrer langen Karriere als badischer Exportschlager nach Holland und heute sogar bis nach Japan.
Ein sanfter Baum, zurückhaltend und geduldig, aber auch langlebig und stark.
Und wer hätte das gedacht: die Weißtanne ist namensgebende Charakterbaumart des Schwarzwaldes.
Und dann gibt es da noch die höchste Stufe auf der Karriereleiter eines Baumes:
"… denn ein Weihnachtsbaum zu sein – das ist fein!"

Der Freitag beginnt mit einem reichhaltigen Bio - Frühstück, ehe es mit einer Inspirationswanderung in den Tag geht. Die Wanderung beginnt um 09:30 Uhr und endet gegen 15:00 Uhr.

Die Strecke ist mittelschwer und 8 km lang, mit viel Zeit um sich in der Natur zu erden, damit die Seele Raum finden und zu uns sprechen kann.

Am Abend erhalten Sie ein Bio - Abendessen und können den Tag gemütlich ausklingen lassen.

Am Samstag haben Sie nach dem Bio - Frühstück die Möglichkeit, die Stadt mit ihren Facetten zu erkunden ehe es nach dem Bio-Mittagessen ab 13:30 Uhr in den letzten Programmpunkt - Waldbaden trifft Advent - startet. Das  Programm endet ca. 16:30 Uhr.

Waldbaden trifft Advent

Die Adventszeit sollte uns die Möglichkeit zur Besinnung und zur inneren Einkehr geben.Beim Waldbaden in Verbindung mit einer Tee-Zeremonie wollen wir daher in der Natur zur Ruhe kommen und uns auf das Wesentliche besinnen. Dabei geht es nicht einfach um das Servieren von Tee, sondern vielmehr um ein Ritual, das mit den Waldbaden-Übungen verbunden wird und uns den Weg zu unserer inneren Mitte finden lässt. So können wir uns auf die wahre Bedeutung des Weihnachtsfestes einstimmen.

Wenn Sie gerne noch eine Nacht bei uns bleiben möchten, so können Sie individuell eine Verlängerung bei uns buchen.

Die Referentinnen
Beate Leidig, Dipl.Ing.agr.(FH), Syst. Coach, Natur- und Wildnispädagogin sowie Cinzia Faraci, Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit, werden Sie durch die Tage begleiten.

Für die Veranstaltungen im Freien sind wetterangepasste warme Kleidung und festes Schuhwerk erforderlich.

Das Seminar kann nur stattfinden, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.